O daha aynı şekilde at suya bir gece bekle süz ve kullanmaya başla. Ama o fermente olduğu için 2. Günden itibaren çok pis kokuyor. Gece sürmekte fayda varHaydaaa şimdi de pirinç suyu tarifi isteyecekler
Atın beni denizlere
benim sırrım açık havada spor ve iyi beslenme. Ormanda temiz havada koşu yapıyorum, yazları da her gün yüzüyorum. 
tercih etmek yanlış mesela. Mutlaka bir beslenme planınız olsun. 
Cheryyciğim maalesef türk ırkı genetik olarak d vitamini konusunda fakir bir genetiğe sahip. Toplumun büyük çoğunluğunun d vitamin değerleri yerlerde. O yüzden tahlil yaptırmak şart.Bu önemli bir kamu spotu bence. Kadınlar günde en az 3 standart porsiyon süt ürünü (süt/yoğurt/kefir) yemeli, kemik sağlığı açısından çok çok önemli. D vitamini için de 20dk güneşte yürümek bile yeterli diyor doktorlar. Peynir zaten her kahvaltı sofrasında, bu toplumumuza magnezyum ve kalsiyum açısından gayet olumlu
Kadın ölüm sebeplerinde 3. sıra kemik kırılmasından sonra iyileşememe. Kadınlar aynenn dediğiniz gibi her yıl en az 2 kez kemiklerinden tuz miktarına baktırmalı
Karaciğer enzimlerine baktır. Aşırı sivilce karaciğer problemlerine işaret edebiliyor.
Bakim yapmaya ne zamanim nede enerjim kaliyor. Evde kremlerim var ama suremiyorum. Iyice demotive oldum yetememekten. Saclarim uzun ve gur aslinda belime kadar sac rengim guzel kizil/kahve/bakir karisimi ama sacima guzel bir sekil veremiyorum versemde 10 aylik bebegim surekli sacimi cektiginden cin carpmisa donuyorum. Cildim inanilmaz bozuldu cok kuru ve gozeneceklerim genisledi gece uyuyamamaktan goz altlarim coktu. Iki cocugumda gece sirayla durmadan uyanir 
İbanımı gönderiyorum övülen 1 TL yollasın... Övülmedik insan bırakırsam , insan değilim
tüü tüüü tüüü maşallahhhh fizik var zeka var aklı başında dünyayı doğru değerlendirme varr e iş güç de varrrrr sen biraz fazlasın bizim standart yurdum erkeklerine.Aklımdasın bu aradaa ama pandemi de tek gördüğüm adam evdeki kocaaaaaYoutubeda Gothamista diye bir kanal var tavsiye ederim cilt bakımı anlatıyor.
Ben gece yüz nemlendiricisi ve göz kremi kullanıyorum. Serum olarak da ünlü bir markanın kuşburnu yağını kullanıyorum tavsiye ederim bilmem yazabiliyor muyuz, marka adı Trilogy.
Onun dışında bunlar olmasa da kırışığım yok
Beden, saç, cilt sağlıksızsa zaten iyi görünmez diye düşünüyorum. Evimde öyle kutu kutu krem vb yok zaten 2 tane var işte. İyi beslenmek çok çok önemli sağlıklı yemiyorsa yemediğin omega yağını alıp saçına sürmenin bir anlamı kalmıyor. Saç dökülmesi demir eksikliğine sebep olabilir, her gün kırmızı et yiyin mutlaka. Türkiye bu konuda çok şanslı çeşit çeşit taze sebze, meyve, balık, et, kuruyemiş var. Bu kadar iyi seçeneğin arasında hamur
Ben de 33üm aynı yaştayız, yani pörsüyecek çirkinleşecek bir yaş değil asla. Bunu yazın çekildim gördüğünüz gibi sağlıklı ve mutluyum
