kayracım bugün ayın 24 ü sende adetinin 14 üncü günündesin bak dikkat et bugünlere akıntını takip et bu ayda adet siklusun 37 gün sürmüş yani 14 üncü gününden 23 üncü gününe kadar takip et yani aslında adet siklusuna göre 23 üncü gününde önemli yumurtlama açısından çok dikkat et akıntını takip et yumurtalama akıntısı geldiğinde ıslaklık hissediyorsun sonra selpak kullanmadan parmağınla kontrol et akıntını biliyorsun dimi nasıl yapacağını iki parmağının arasına alıp parmaklarının arasında bastırıp açıyorsun ki uzuyormu diye bakıyorsun