Biliyorum sağlıksız ama acil!!!?

Mel128 · 24 Haziran 2016

Selam kızlar öncelikle 8-9kilo fazlam var özellikle bacaklarım ve kollarım çok rahatsız ediyor kendime bir diyet hazırladım acil 10-20günde 8-9 kilo verebilmek için
Sabah ılık limonlu su türk kahvesi
Öğlen meyve ya da yeşil cay
Aksam 6dan önce de yoğurt veya hiçbirşey günde 2-3lt su 100-150 ip atlama ve yarım saat bacak egzersizi var sizce nasıl sağlıksız biliyorum ama cidden acil olmam gerek hiç rahat değilim evden cıkasım yok

zey-mur · 24 Haziran 2016

Mel128 .!.:
Selam kızlar öncelikle 8-9kilo fazlam var özellikle bacaklarım ve kollarım çok rahatsız ediyor kendime bir diyet hazırladım acil 10-20günde 8-9 kilo verebilmek için
Sabah ılık limonlu su türk kahvesi
Öğlen meyve ya da yeşil cay
Aksam 6dan önce de yoğurt veya hiçbirşey günde 2-3lt su 100-150 ip atlama ve yarım saat bacak egzersizi var sizce nasıl sağlıksız biliyorum ama cidden acil olmam gerek hiç rahat değilim evden cıkasım yok

Niyetiniz kendinizi öldurmekse gercekten harika cozum. Tebrikler. Yapacaginiz tek sey bunyenizi soka sokup kendinoze zarar vermek olur bu diyetle. Bence borakin 5 kilo fazlaniz olsun ama adam gibi bi diyetle yavas yavas ve saglikli bir sekilde zayiflayin.

Mel128 · 24 Haziran 2016

zey-mur .!.:
Niyetiniz kendinizi öldurmekse gercekten harika cozum. Tebrikler. Yapacaginiz tek sey bunyenizi soka sokup kendinoze zarar vermek olur bu diyetle. Bence borakin 5 kilo fazlaniz olsun ama adam gibi bi diyetle yavas yavas ve saglikli bir sekilde zayiflayin.

Çok haklısın tatlım baya kötü ölüm orucu gibi bisey ama vermem lazım çok kötü duruyor ve kendime güvenim 0

zey-mur · 25 Haziran 2016

Mel128 .!.:
Çok haklısın tatlım baya kötü ölüm orucu gibi bisey ama vermem lazım çok kötü duruyor ve kendime güvenim 0

Iyide birden bire vermek zorundamisin. 1ayda ver. En azindan sagligin gitmesin elden. Ayrica sabah vicudun yakacagi bosey yemeden gunu nasil tamamlicaksin. Bence sabah en azindan 2 dilim ekmek falan ye ki gun icinde yakacak enerjin saglansin. Oglen bi corba ic. Aksamada bi kase keten tohumlu yogurt ye. Aralardada 1 2 meyve atistir. En azindan daha saglikli olur.

Mel128 · 25 Haziran 2016

zey-mur .!.:
Iyide birden bire vermek zorundamisin. 1ayda ver. En azindan sagligin gitmesin elden. Ayrica sabah vicudun yakacagi bosey yemeden gunu nasil tamamlicaksin. Bence sabah en azindan 2 dilim ekmek falan ye ki gun icinde yakacak enerjin saglansin. Oglen bi corba ic. Aksamada bi kase keten tohumlu yogurt ye. Aralardada 1 2 meyve atistir. En azindan daha saglikli olur.

1 ayda 8 kilo mümkünse olabilir

zey-mur · 25 Haziran 2016

Mel128 .!.:
1 ayda 8 kilo mümkünse olabilir

1 ayda 8kilo verebilmen icin 100kilo uzeri olman lazim.

Insane · 25 Haziran 2016

Mel128 .!.:
1 ayda 8 kilo mümkünse olabilir

Hava kararınca yemeği tamamen kes. Sabah sıkı bir kahvaltı yap. Asla abur cubur, tatlı, tuzlu, yağlı yeme. Sporunu da yap. Verirsin. Ama et, balık, yumurta bol bol tüket.

Mel128 · 25 Haziran 2016

Insane .!.:
Hava kararınca yemeği tamamen kes. Sabah sıkı bir kahvaltı yap. Asla abur cubur, tatlı, tuzlu, yağlı yeme. Sporunu da yap. Verirsin. Ama et, balık, yumurta bol bol tüket.

1ayda vermem lazım ((

Insane · 25 Haziran 2016

Mel128 .!.:
1ayda vermem lazım ((

Benim babam bu dediklerimle bi ayda 10kilo verdi. Ama çok fazla tatlı yerdi ve gece yerdi hep. Kilosu da 90civarı birşeydi. Her istediğini yedi ama şeker çaya bile koymadı, tatlıyı hep bıraktı. Tuzlu zaten sevmez :) ki spor falan da yapmadı, sadece işleriyle ilgilenmeye devam etti. Ama unutma ki bünyeden bünyeye de değişir herşey. Şuan yaptığın çok çok sağlıksız. Düşer kalırsan ilaçlardan daha çok alırsın. Dikkat ederek devam et sadece

Mel128 · 25 Haziran 2016

Insane .!.:
Benim babam bu dediklerimle bi ayda 10kilo verdi. Ama çok fazla tatlı yerdi ve gece yerdi hep. Kilosu da 90civarı birşeydi. Her istediğini yedi ama şeker çaya bile koymadı, tatlıyı hep bıraktı. Tuzlu zaten sevmez :) ki spor falan da yapmadı, sadece işleriyle ilgilenmeye devam etti. Ama unutma ki bünyeden bünyeye de değişir herşey. Şuan yaptığın çok çok sağlıksız. Düşer kalırsan ilaçlardan daha çok alırsın. Dikkat ederek devam et sadece

55 kiloyum 46 falan olmak istiyorum en azından göbeğim kollarım bacaklarım fazla boy da kısa tuz seker bende kullanmıyorum

Insane · 25 Haziran 2016

Boyun ne kadar kısa ki böyle dert ettin. 55fazla bir kilo değil ki...
QUOTE="Mel128, post: 47075153, member: 768429"]55 kiloyum 46 falan olmak istiyorum en azından göbeğim kollarım bacaklarım fazla boy da kısa tuz seker bende kullanmıyorum[/QUOTE]
bir

canali84 · 25 Haziran 2016

Yih. 55 kilo ilemi 1 ayda 8 kilo vermek istoyorsun. 1.50 boyunda bile olsan oyleacilen 1 ayda 8 kilo verecek bir kilon yok.
Yazik yazik. Bukadar 3- 5 kilo fazlaligi bukadar dert edipte sagliginizdan olmayin. Nedem 2 ay degilde 1 ay. 4 kilosnunu bu ay 4 kilosunuda birdahaki ay verin. Suan ramazan zaten aksama kadar birsey yemiyorsun. Aksamda az ye bol su ic.
Bir kac kilo ramazanda gider bile..
Şok oldum. 55 kilo ile acil 8 kilo vermek istemene.

Mel128 · 25 Haziran 2016

Insane .!.:
Boyun ne kadar kısa ki böyle dert ettin. 55fazla bir kilo değil ki...
QUOTE="Mel128, post: 47075153, member: 768429"]55 kiloyum 46 falan olmak istiyorum en azından göbeğim kollarım bacaklarım fazla boy da kısa tuz seker bende kullanmıyorum

bir[/QUOTE] 155 boyuma göre kiloluyum

Mel128 · 25 Haziran 2016

canali84 .!.:
Yih. 55 kilo ilemi 1 ayda 8 kilo vermek istoyorsun. 1.50 boyunda bile olsan oyleacilen 1 ayda 8 kilo verecek bir kilon yok.
Yazik yazik. Bukadar 3- 5 kilo fazlaligi bukadar dert edipte sagliginizdan olmayin. Nedem 2 ay degilde 1 ay. 4 kilosnunu bu ay 4 kilosunuda birdahaki ay verin. Suan ramazan zaten aksama kadar birsey yemiyorsun. Aksamda az ye bol su ic.
Bir kac kilo ramazanda gider bile..
Şok oldum. 55 kilo ile acil 8 kilo vermek istemene.

Ya 7 de olabilir sadece zayıflamam lazım acilen neredeyse hiçbirşey yemiyorum

Tanriningolgesi · 25 Haziran 2016

10-20 günde kaslar değil yağların gidecek bir güzel sonra kilo verdim sanacaksın 20 gün sonra bir yemek yedin 1 tas bile olsa patır patır geri alacaksın çünkü hem az yemek ye hem o kadar egzersiz vücut bir lokmayı bile değerlendirmeye çalışacaktır.

Mel128 · 25 Haziran 2016

Tanriningolgesi .!.:
10-20 günde kaslar değil yağların gidecek bir güzel sonra kilo verdim sanacaksın 20 gün sonra bir yemek yedin 1 tas bile olsa patır patır geri alacaksın çünkü hem az yemek ye hem o kadar egzersiz vücut bir lokmayı bile değerlendirmeye çalışacaktır.

Spora devam edicem aynı zamanda diyet konusunda yavaş yavaş yicem az değil hamur isi tatlı hep uzak olucam

Tanriningolgesi · 25 Haziran 2016

Mel128 .!.:
Spora devam edicem aynı zamanda diyet konusunda yavaş yavaş yicem az değil hamur isi tatlı hep uzak olucam

o diyetlere ne kadar devam ediceksin peki çünkü bayağı bir hızlı program yazdığına göre. Diyet yapmak yerine her gıda dan orantılı yesen daha mantıklı ben böyle yaparak 95 kilodan ideal kiloma döndüm.

Mel128 · 25 Haziran 2016

Tanriningolgesi .!.:
o diyetlere ne kadar devam ediceksin peki çünkü bayağı bir hızlı program yazdığına göre. Diyet yapmak yerine her gıda dan orantılı yesen daha mantıklı ben böyle yaparak 95 kilodan ideal kiloma döndüm.

Çok haklısın hayatım kendi oluşturduğum diyet ve hızlandırılmış olması biraz da benim açımdan sebebi 1 ay gibi kısa bir sürede hızlı kilo vermek... 7 gibi ciddi bir kiloyu (

Tanriningolgesi · 26 Haziran 2016

Mel128 .!.:
Çok haklısın hayatım kendi oluşturduğum diyet ve hızlandırılmış olması biraz da benim açımdan sebebi 1 ay gibi kısa bir sürede hızlı kilo vermek... 7 gibi ciddi bir kiloyu (

:/ canım peki bu kadar hızlı kilo vermenin sebebi nedir

Mel128 · 26 Haziran 2016

Tanriningolgesi .!.:
:/ canım peki bu kadar hızlı kilo vermenin sebebi nedir

1ay sonra tatile gidicem ve yapacağım çok şey var gerçekten artık o kalın bacaklarla kalın kollarla yazlık şeyleri giymeyi.istemiyorum bu yüzden hemen vermeliyim..

Biliyorum sağlıksız ama acil!!!?

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Eski dostum tankla gelmiş.

Aktif Üye

Eski dostum tankla gelmiş.

Aktif Üye

Eski dostum tankla gelmiş.

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency