Bildiğiniz tüm diyetleri unutun 💃

Günaydınlar
İlk öğünüm geçe kaldı biraz.

Yarım litre su.

12.45
2 haşlanmış yumurta peynir zeytin biraz yeşillik biraz ceviz bir gün kurusu
14.00
Bir filtre kahve

16.00
4 dilim ayva

18.30
Fırında tavuk
Yoğurtlu kapya biber
Bir fincan yeşil çay içeceğim şimdi

2 lt su✓
10 dk iç bacak egzersizi✓
Yatmadan yarım saat spor yapılacak
 
Valla iyi gibi. Benim geceler sıkıntı oluyor ya tatlı şeyler yeme isteği oluyor hep. 1 kere hurma yedim Ama nedense hiç bi hafifleme incelme hissetmiyorum bu sefer.
Benim tatlı ile aram yok zaten.uzun sure yemeyince hiç aramiyorsun
Ama pazarda bal kabağı görünce bir tatlısını yapayım demedim değil yani.
Neyse yılbaşında yaparım.
 
Kızlar yatılı missfir geldi ben na varsa yaptım bugün karışık oldu biraz.
2 civarı klasik kahvalti köy ekmeği yedim
Ara öğünde kısır ve aşure yedim
Akşam yemegine bol yemek yaptım ama az yerim salata falan atıştıririm.
Bugün böyle oldu artık umuyorum yarın düzene tekrar dönerim.
 
Çiğ köfte + yoğurt çorbası bir kase içtim hiç bişey istemiyo canım yapmakta zor geliyo zaten kızımın çorbasından içip geçtim bu akşam
 
Benim tatlı ile aram yok zaten.uzun sure yemeyince hiç aramiyorsun
Ama pazarda bal kabağı görünce bir tatlısını yapayım demedim değil yani.
Neyse yılbaşında yaparım.
Bende ara verip yemezsem alışıyorum ama bi başlayınca da gidiyor. Kabakta güzel olur şimdi tahinle yerim bende kabağı
 
2 saat öncesi acıktım ve yemek yapmak zor geldiği için dışarıdan dürüm yedim tatlı istediğim içinde Züber çikolata yedim 3 lt su içtim
 
Bugün ben iptal maalesef yedim akşam annemde vardı ondan yemek zorunda kaldım birazda
 
Uyanınca 2 bardak su içtim


12.30

Patatesli yumurta
1 dilim peynir
Salatalık
Domates
Çay
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…