- 4 Ağustos 2017
- 2.279
- 9.059
- 158
- 27
Ben 14 kg aldım doğumdan sonra 4 kg gitmişti şu an vermem gereken 10 kg var. Evet haklısınız abur cuburlar kilo aldırıyor özellikle akşam çay yanında yediklerimiz sanırım.
Umarım bende veririm teşekkür ederim
Ben 14 kg aldım doğumdan sonra 4 kg gitmişti şu an vermem gereken 10 kg var. Evet haklısınız abur cuburlar kilo aldırıyor özellikle akşam çay yanında yediklerimiz sanırım.bende hamileliğimde 30 kilo almıştım. 90 ile doğuma girdim. çıktığımda 85 kiloydum. ve 1 sene sonunda tekrar 58 kiloydum. ve bu 1 sene boyuncada sütüm kesilmeden emzirdim oğlumu.
klasik olucak belki ama bol su içmiştim. abur cuburu tamamen kesmiştim. ama yemek öğünlerimden kesmedim. birde ben bol bol evde spor yaptım. eliptiğim vardı birde en çok leslie yapmıştım.
canım abur cubur istediğinde şekersiz nescafe içiyordum günde 2 fincanı geçmeden o çok açlığımı bastırırdı.
sade soda içerdim. aralarda meyve yerdim. zaten bizi yemeklerden ziyada arada atıştırdıklarımız kilo aldırıyor malesef.
düzenli beslenirseniz birazda hareket katarsanız eminim verirsiniz
Dersim vardı dışarı çıkmak zorunda kaldım. Kahvaltıyı geç yaptım
14.00
Tost
Çay
16.00Nerde yaa bu grup
Sabah yarım litre su
2 gün kurusu 4-5 badem
12.00
Çorba
3 y.k taze fasulye yemeği
2-3 minik içli köfte
Yemek sonrası bir sade Türk kahvesi
Tartı günü var mı atlamışım o kısmıGünaydın güne su ile başladım. Göbeğimin şişliği biraz gitmiş gibi geldi sabah dedim bakayım kilo olmasa bile kaç gram vermişim tartı birşey göstermedi bozuk mu anlamadım ilk tartıldığım kiloda doğru mu değil mi kafama takıldı şimdi. Pil alıp değiştirip yeniden tartılayım atarım kızlar. İnşallah daha eksili bir kilodayımdır
Evet Çarşamba günüydüTartı günü var mı atlamışım o kısmı
SelammSelam herkese daha yeni kahvaltı yapıyorum bugün. Tek öğünle kapatırım sanırım inşallah
7 den sonra da mıSelamm
Ben iki gündür diyet dışı yedim
Yok canım 7 den sonra vukuatim yok7 den sonra da mı2 günden bişey olmaz toplarız geri
Geçmiş olsun ne oldu sana böyle yaAğzımın içi yara boynumu sağa sola döndürüken ağrıyor gözlerimim içi ağrıyor basım çatlıyo çok hastayım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?