- 19 Ocak 2011
- 40
- 4
canım sakım dıyetı bozdum deme eger bozduysan ertesı gun vicdan corbası ıc sabha kahvaltını yap ama sonrasında bu corbayı ıc.ve diğer gun kaldın yerden devam et.yemeklrinizi yaparken yağda soğanı kavurma biber ve yağı ayrı bı yerde haşla.haşlandıktan sonra domates veya salça ekle o sekılde kavur.ayrıca yemeklık malzemeyıde başka yerde haşla sonra bırşleştır bunları tekrar bıraz daha pişsin emın ol lezzetınden hıcbıirşey kaybetmıyo.ben 20 kıloya yaklaştım.ve hala devam edıyorum.son 5 kilom kaldı ıdeal kıloma.yazdıklarınızı okudum ve bende deneyecegime karar verdim.aktardan biberiye çayı olarakmı istemelıyım.yada kurutulmuşl biberiyemı demeliyim.66 kiloydum.1 haftadır yedıklerıme dıkkat etmeye calısıyorum ama 2 gundur bozdum gıbı dıyetımı.tartılmadım bakalım bırde şu dedıklerınızı yapayım.kaç kılo verecegım.