- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Beslenme ve spor arkadaslari ariyorum 💜
- Konu Sahibi Pheebs
- Başlangıç Tarihi
- 7 Eylül 2022
- 673
- 1.847
- 28
Bir hafta önce bölgesel zayıflama için her türlü teçhizatı kurdum. Çocuklar okula gider gitmez yerlerde yuvarlanmaya başladım. Ama gel gör ki hayat mottosu, yiyem, yatam, yuvarlanam olan ben, fena zorlandım, üç gün sürdürebildim. Yataktan koltuğa, koltuktan halıya yuvarlanmak gibi değilmiş.
Uzun lafın kısası
Pheebs artık ensendeyim. Gün içinde yuvarlanır, kalkar sana sararım heberin olsun. 
Uzun lafın kısası
Pheebs artık ensendeyim. Gün içinde yuvarlanır, kalkar sana sararım heberin olsun. 
- 12 Temmuz 2016
- 4.212
- 1
- 6.113
- 158
- 31
Hahahha ayip ediyosun memnuniyetle hemde. Yeter ki pes etmeeee ben ilk basladigimda bacak agrilarim yuzunden tuvalete oturdugumda kalkamadim ahahah esimi cagiriyorum az dahaBir hafta önce bölgesel zayıflama için her türlü teçhizatı kurdum. Çocuklar okula gider gitmez yerlerde yuvarlanmaya başladım. Ama gel gör ki hayat mottosu, yiyem, yatam, yuvarlanam olan ben, fena zorlandım, üç gün sürdürebildim. Yataktan koltuğa, koltuktan halıya yuvarlanmak gibi değilmiş.
Uzun lafın kısası
- 7 Eylül 2022
- 673
- 1.847
- 28
Bi tuttursam yürüyüp gideceğim de tutturamadım. Günlük skorumu yazarım. Sana da sararım demiştim.Hahahha ayip ediyosun memnuniyetle hemde. Yeter ki pes etmeeee ben ilk basladigimda bacak agrilarim yuzunden tuvalete oturdugumda kalkamadim ahahah esimi cagiriyorum az daha
Gazamız mübarek olsun.
- 20 Temmuz 2022
- 226
- 185
- 18
- 45
Ben her tatile gidisimizde aktivitelerde bol oynamali bol kosusturmali ne varsa ondeydim 1 aylik tatilde 8 kilo vermis olarak dönmüştüm
- 12 Temmuz 2016
- 4.212
- 1
- 6.113
- 158
- 31
Gunluk spor surelerini veya yuruyuslerini yaz ama kesinlikle haftalik mezura olcusu tavsiye ederim ben tartida degil mezurada gordum ne kadar inceldigimiBi tuttursam yürüyüp gideceğim de tutturamadım. Günlük skorumu yazarım. Sana da sararım demiştim.
yemek konusuna gelince instagramda bi sayfa var stayfiteatdelecious diyetisyen serenay bender tarifleri asiri lezzetli ve dusuk kalori. Mutlaka ordan ogunler bak kendine. Direne direne kazanacagiz 
- 7 Eylül 2022
- 673
- 1.847
- 28
Hepsini tek tek dikkate alıp uygulayacağım,teşekkür ederim. Başaracağız, şimdi daha çok inandımGunluk spor surelerini veya yuruyuslerini yaz ama kesinlikle haftalik mezura olcusu tavsiye ederim ben tartida degil mezurada gordum ne kadar inceldigimi
- 12 Temmuz 2016
- 4.212
- 1
- 6.113
- 158
- 31
Rica ederiiiim valla herkesin her seyine kosturuyoruz kendimize gelince erteliyoruz ben yoruldum bu meseleden herkesin bakipta ulan ne basardi be demesini istiyorum artik pesime dussunler nasil yaptin banada ogret diyeHepsini tek tek dikkate alıp uygulayacağım,teşekkür ederim. Başaracağız, şimdi daha çok inandım
- 7 Eylül 2022
- 673
- 1.847
- 28
Öğreniriz de öğretiriz de evelallah.Rica ederiiiim valla herkesin her seyine kosturuyoruz kendimize gelince erteliyoruz ben yoruldum bu meseleden herkesin bakipta ulan ne basardi be demesini istiyorum artik pesime dussunler nasil yaptin banada ogret diye
- 9 Ağustos 2016
- 7.022
- 22.849
- 348
- 20 Temmuz 2022
- 226
- 185
- 18
- 45
2 günün tadini cikar canimOy evet bol gezmeli kültür gezisi gibi bişey olacak zaten 2 güncük
- 9 Ağustos 2016
- 7.022
- 22.849
- 348
ay bebiş mi varKizlar ne var ne yok nasil gidiyo?? Benim alttaki malum durumdan butun duzenim bozuldu
Hayırlısı olsun. Benim bugün sporda tartı günüm korkuyorum
- 12 Temmuz 2016
- 4.212
- 1
- 6.113
- 158
- 31
Allahin izniyle evet bir kucuk karincam varay bebiş mi var
sagolasin. Korkma yav gunahimiz neyse ogrencez yapcak bisey yok ona gore tam gaz devam 
ben psikolojik olarak bulanti baslamadan ne yesem kardir kafasina girdim ne durumdayim haberim bile yok tartidan uzak duruyorum , ama yuruyuse devam gunde 1 saat. - 9 Ağustos 2016
- 7.022
- 22.849
- 348
İnşallah vakti zamanı gelince rabbim aratmadan darısı banaAllahin izniyle evet bir kucuk karincam var
Bugünlerin tadını çıkart bence de 
- 12 Temmuz 2016
- 4.212
- 1
- 6.113
- 158
- 31
Amiin dilerim saglikli bi gebelik saglikli hayirli bi evlat sahibi olursunİnşallah vakti zamanı gelince rabbim aratmadan darısı bana
tadi degil baska biseyi cikti dun kendimi kizarmis ekmek ustu fistik ezmesi muz uclusune tuz dokerken buldum ben napiyorum ya ani yasandi - 9 Ağustos 2016
- 7.022
- 22.849
- 348
Tuza gelene kadar her şey normaldiAmiin dilerim saglikli bi gebelik saglikli hayirli bi evlat sahibi olursun
- 15 Haziran 2016
- 920
- 4.285
- 113
- 33
yaklaşık 2 haftadır diyetteyim aynı zamanda reformera gidiyorum. 14 aylık bir kızım var emzirme durumum da var. - 9 Ağustos 2016
- 7.022
- 22.849
- 348
Bugün tartıldım maalesef hüsran
( kilo vermişim fakat kastan gitmiş artı yağım artmış, benim istediğim bu değil. Kilo vermiyim ama yağım azalsın kasım artsın) sonucunda artık böyle gitmeyeceğine ve temiz beslenmem gerektiğine karar verdim. Umarım bir dahaki ay sonuçlar daha güzel olur.
( kilo vermişim fakat kastan gitmiş artı yağım artmış, benim istediğim bu değil. Kilo vermiyim ama yağım azalsın kasım artsın) sonucunda artık böyle gitmeyeceğine ve temiz beslenmem gerektiğine karar verdim. Umarım bir dahaki ay sonuçlar daha güzel olur.- 15 Haziran 2016
- 920
- 4.285
- 113
- 33
Ya evet kilo vermek için acele ediyoruz ben de yapıyorum bunu. Aç bırakınca kendini direk kaslar gidiyor ne yazık ki. Garip olan sağlıklı beslenmek daha zor geliyor bana sanki aç kalmak daha konforluBugün tartıldım maalesef hüsran
Benzer Konular
