süpersiiinn devam şekerimm.. senden aldım gazıbende başladımm haberin olaa:)
başla anam başla banada haber ver durumunu özel msjla merak ederimmm
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Beren'in Başarı Öyküsü 4 Kilo Verdi
- Konu Sahibi Beren
- Başlangıç Tarihi
başla anam başla banada haber ver durumunu özel msjla merak ederimmm
harikasın tebrik ederim
bende 15 kiloya yakın verdim
yine vermem lazım 5 kilo kadar
oturduğumuz yerden olmaz mı ya :76:
deniyim bakalım bugünden başlıyım
bıktım kilo vermekten offf offfff
valaha bende bıktım ttlım ama gzel görünmek için güzel bacaklar için kilo vermek şart
anladım canım o zaman işe otobüsle filan gidiyosan 2 durak önce in yürü?ben zaten kola içmem ekmek desen günde 2 dilim kahvaltı da yerim hangisini kessem acaba
bi tek yapabileceğim spor kaldı bu önerilerden
onu da her gün yapamam işe gel evi temizle yemek yap derken bi bakmışım aaa yatma vakti
tebrikler çok güzel vermişsin peki herşeyi yedinmi et sebze makarna pilav gibi ne kadar yiyodun yemekleri yani ölçü olarak nekadar tebrikler
kola yok ekmek yok şeker yok bunları hiç yemedim tatlım diğer herşeyi yedim mesela makarna pilav et sebze .aklına ne gelirse yani bence yemek önemli ddeğil önemli olan dediğim sporlar
yok hayır koymadan çekiyorum ben canım eğer ağırlık koyarsan çok kolay çekersin o da bir şeye yaramaz zorlanasınki efor sarfedesin
- 3 Ekim 2010
- 11.455
- 3.697
- 448
Ben oldum olası az yerim bir ögünüm de bir dilim ekmegi yiyemem bile benden cok cok zayıf olan arkadaslarım bile benden fazla yerdi sen böyle nasıl doyuyorsun derdi demek ki midem kücük valla yetiyordu hatta tıka basa yemisim gibi doyuyordum.
Amaaaaa cola ve cips'ten malesef kurtulamıyordum hatta su yerine cola icerdim bir ara simdi cola'yı ve cipsi azalttım spora basladım. Evde bel, göbek, basen eritmek icin bir dünya hareket yapıyorum insallah sonuc alırım.
Amaaaaa cola ve cips'ten malesef kurtulamıyordum hatta su yerine cola icerdim bir ara simdi cola'yı ve cipsi azalttım spora basladım. Evde bel, göbek, basen eritmek icin bir dünya hareket yapıyorum insallah sonuc alırım.
canım noldu sonuç aldınmı ben 6 kilo verdim şimdi 8 kilo daha vericem ahh lisedeki yıllarıma dönüyorum çok mutluyum
ay inşşalah darısı başına canım stres içinde bol yürüyüş iyi gelir canım ya
yürüyüş kesinlikle iyi geliyor ama düzenli olarak yapmam lazım
ben de ekmeği kestim öğlen ve akşam yemiyorum 2 gün oldu başım çatlıyor
proteinle besleniyorum
acaba siz tatlı vs yediniz mi az da olsa kaçamak şekilde?
bu başağrısından nasıl kurtulabilirim?süt içiyorum yine de bana mısın demiyor kafam:26:
kalkabilsem spor yapıcam ama halim yok
proteinle besleniyorum
acaba siz tatlı vs yediniz mi az da olsa kaçamak şekilde?
bu başağrısından nasıl kurtulabilirim?süt içiyorum yine de bana mısın demiyor kafam:26:
kalkabilsem spor yapıcam ama halim yok
ben de ekmeği kestim öğlen ve akşam yemiyorum 2 gün oldu başım çatlıyor
proteinle besleniyorum
acaba siz tatlı vs yediniz mi az da olsa kaçamak şekilde?
bu başağrısından nasıl kurtulabilirim?süt içiyorum yine de bana mısın demiyor kafam:26:
kalkabilsem spor yapıcam ama halim yok
belki inanmazsınız ama ben çikolatalı pasta bile yedim antep fıstıklı çikolatada yedim bence haftada 2 gün kendinize çikolata kaçamağı ayırın:26:
