Beraber zayifliyalim hatdda yarişalim

Hey millet yarindan yarisimiz basliyor 1 hafta yogurt karabugday yenilcek aralarda yumurta peynir kucuk bitter kahve yesil cay serbesti ......
Demeli aksamdan 1 su b karabugdayi yikayib uzerine kececek kadar kayniyan su ekliyoruz kapagin kapadib kiraga koyalim sabah oyandiniz bakiyoruz kara bugdayla sismis suyun cekmis.
Yogurt nane pul biber sumak istot istdiyiniz baharat ekleyerek yeyin yaninda salata da olu gun icindede 2
3 Lt su icilcek .
En az 30
45 daka
@defnelle
@ s u yarindan basliyalim
 
Reactions: s u
Kiz burdamisin sende katil yarisa canim yarindan basliyoruz
 
Kiz nerelerdesin sen gelde yarisa katil zayiflamak istemiyorsun kal sisman bak biz zayiflicazda sen oyle kalma aramiza katil anam saka bir yana yarindan basliyoruz gel sende nerelerdesin yarin basliyalim.
 
Sabah kahvaltim
Yarim elma
2 cdviz
1 d kepek ekmek arasina peynir qoydum tost yapdim
Salatalik.
Ciha katilmis yogurt.
Zeytin
Neskoffe sade.
 
Reactions: s u
Selam bende geldim aranıza kabul edermisiniz.
 
Reactions: s u
Nego kiz jos geldin .
Aldik bile.
Insallah beraber zayiflariz.
Bu arada benim.ismim Gunel.
Yasim 31 .
105 kq dan indim simdi 79 .
Insallah beraber yol arkadaslarimla tezlikle 60 kq olmak istiyorum
 
Simdi yag yakici cayimi demliyorum .
Malzemelerim
Tarcin
Zencefil
Tohum istot.
Karanfil.
Moydonuz
Elem
Ben rezene tohmuda atdim bir cimdik.
Biberiye.
Birde gojbery poset cayimdanda atdim icine
 
Guney huseynli .!.:
Nego kiz jos geldin .
Aldik bile.
Insallah beraber zayiflariz.
Bu arada benim.ismim Gunel.
Yasim 31 .
105 kq dan indim simdi 79 .
Insallah beraber yol arkadaslarimla tezlikle 60 kq olmak istiyorum
Genişletmek için tıkla...
Hoş buldum. Ne güzel kilo vermişsin.
Bende eflal diyeyim :)
Bir senede 68 kilodan 79 a çıktım üç aylık korunma iğnesi ve antidepresanlar yüzünden. En son bir tartılayım dedim 79 u görünce şok oldum.
10 gündür diyetteyim hedefim eylüle kadar 20 kilo vermek 58 olmak.
Kür olarak metabolizma hızlandırıcı çay ve yoğurt kürü yapıyorum, birde chia tohumu
 
Reactions: s u
Guney huseynli .!.:
Nego kiz jos geldin .
Aldik bile.
Insallah beraber zayiflariz.
Bu arada benim.ismim Gunel.
Yasim 31 .
105 kq dan indim simdi 79 .
Insallah beraber yol arkadaslarimla tezlikle 60 kq olmak istiyorum
Genişletmek için tıkla...

uuuuu süper yaaa.26 kilo vermişsin.sakın burakmaaaa.maşallah.
ben de bu sabah başladım bakalım.kendi imkanlarımla.

aslında 15-20 gündür konsantre olmaya çalışıyorum.geçen ay spora gittim bir ay.kilom aynı ama yağdan 1,5 kilo gitmiş dedi eğitmen.ama ne bileyim kilom aynı işte.
moralim bozuldu bıraktım.evde leslie yaparım dedim.yaptım ondan da sıkıldım.

yarın tekrar spor salonuna başlamayı düşünüyorum bakalım.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…