Benimle birlikte pilates ve zumba yapacak olanlar gelsin mi acaba :)

Denizkizi2425 · 5 Eylül 2016

brenda chenowith .!.:
Evet fitness blender çok güzel, uzun sürmediği için sıkıcı da değil. Ben uzun zaman yaptım vermem gereken kiloyu verince de bıraktım bir süredir fitness blender'a uğramıyordum sana video bakayım diye girdim :) Ama biliyormuşsun ne güzel. Sıkılmayayım diye dansla zumbayla takılacağım bir süre ben çünkü kilo verme sürecinde inanılmaz bıktım. Şimdi biraz tadını çıkarayım diyorum ideal kilomun OH BE :)))

Tsk ederim canm çok incesin .. :KK39:

Benim kiloyla ilgili derdim yok ama vücudumu şekle sokmak istiyorum gerçi övünmek gibi olmasın fiziğimide herkes beğenir :KK23:

Sadece biraz daha kalkık popo,
İnce bacaklar ve kollar hayalim.. 1,66 boyum 53 kilom

brenda chenowith · 5 Eylül 2016

Neyse hanımlar ben gidiyorum, haydi hep beraber kalkalım seçtiğimiz herhangi bir şeyi en azından bir 10-15 dakika yapalım. Öpüyorum kolay gelsin :)))

brenda chenowith · 5 Eylül 2016

Denizkizi2425 .!.:
Tsk ederim canm çok incesin ..
Benim kiloyla ilgili derdim yok ama vücudumu şekle sokmak istiyorum gerçi övünmek gibi olmasın fiziğimide herkes beğenir
Sadece biraz daha kalkık popo,
İnce bacaklar ve kollar hayalim.. 1,66 boyum 53 kilom

aAaaa sen çok çok fitsin bence :))) Ama kol bacak meselesi genetik biraz, ben ne yaparsam yapayım incecik bacaklı olamıyorum 48 49 kiloyken de kalınlık böyleydi :KK43:

O yüzden sıkılaşıp ince gösterelim diyorum en iyi sıkılaştırıcı da pilates :)) Gittim ben :)))))

-Mavi · 5 Eylül 2016

brenda chenowith .!.:
Geçmiş olsun kuzum ya, dikkat et sen zaten ediyorsundur aklı başında hatunsun :)
Kendini çok zorlamadan kolları rahatça güçlendirirsin valla, ye gitsin ya can boğazdan gelir Birazcık zayıfsın ama biraz kilonun da biraz zayıflığın da hiçbir sıkıntısı yok bence, 49 kiloya düşmüştüm bir kere herkes iskelet gibisin diyordu ama hayatımın en mutlu günleriydi :)

Kendimi bildim bileli var kuzum ya sorun etmiyorum beraber yaşamayı öğrendik

Annem babam eşim kilo al al al diye diye başımın etini yiyorlar
Bu ara taktım üç beş kilo alıcam
Sporada katılayım ya kol karın kası çalışırm bende

Denizkizi2425 · 5 Eylül 2016

brenda chenowith .!.:
Evet fitness blender çok güzel, uzun sürmediği için sıkıcı da değil. Ben uzun zaman yaptım vermem gereken kiloyu verince de bıraktım bir süredir fitness blender'a uğramıyordum sana video bakayım diye girdim :) Ama biliyormuşsun ne güzel. Sıkılmayayım diye dansla zumbayla takılacağım bir süre ben çünkü kilo verme sürecinde inanılmaz bıktım. Şimdi biraz tadını çıkarayım diyorum ideal kilomun OH BE :)))

Tsk ederim canm çok incesin .. :KK39:

Benim kiloyla ilgili derdim yok ama vücudumu şekle sokmak istiyorum gerçi övünmek gibi olmasın fiziğimide herkes beğenir :KK23:

Sadece biraz daha kalkık popo,
İnce bacaklar ve kollar hayalim.. 1,66 boyum 53 kilom

brenda chenowith .!.:
aAaaa sen çok çok fitsin bence :))) Ama kol bacak meselesi genetik biraz, ben ne yaparsam yapayım incecik bacaklı olamıyorum 48 49 kiloyken de kalınlık böyleydi O yüzden sıkılaşıp ince gösterelim diyorum en iyi sıkılaştırıcı da pilates :)) Gittim ben :)))))

hmm plates topum da var.. :KK66:

Belki baslarım..
Sen git canm ben arkandan gelirim :KK70:

-Mavi · 5 Eylül 2016

brenda chenowith .!.:
Neyse hanımlar ben gidiyorum, haydi hep beraber kalkalım seçtiğimiz herhangi bir şeyi en azından bir 10-15 dakika yapalım. Öpüyorum kolay gelsin :)))

Durduk yere iş çıkardın başıma kuzu yoruldum ya :confused:

akaju · 5 Eylül 2016

Selamlar herkese, gün bitmeden yetiştim :) Bugün vakit çok kısıtlıydı Leslie Sansone 45 dklık videosunu tamamladım ve bir saat pilates yapabildim. Zumba da yapacaktım ama ortam müsait değildi, çılgın gibi dans ederken kimse görsün istemedim zira :))) Yarın pilates + zumba yapmayı planlıyorum belki tempolu 20 dk koşu veya yürüyüş de ekleyebilirim. Hepinize kolay gelsin arkadaşlar :)

brenda chenowith · 5 Eylül 2016

Yaptım geldim beybiler :)
Şu adama bayılıyorum ya acayip pozitif, ama öldüm orası ayrı :))

brenda chenowith · 5 Eylül 2016

akaju .!.:
Selamlar herkese, gün bitmeden yetiştim :) Bugün vakit çok kısıtlıydı Leslie Sansone 45 dklık videosunu tamamladım ve bir saat pilates yapabildim. Zumba da yapacaktım ama ortam müsait değildi, çılgın gibi dans ederken kimse görsün istemedim zira :))) Yarın pilates + zumba yapmayı planlıyorum belki tempolu 20 dk koşu veya yürüyüş de ekleyebilirim. Hepinize kolay gelsin arkadaşlar :)

akaju süpersin, ben de şimdi geldim. Yürüyüş artı zumba yaptım. Bence senin aktivitelerin yeterli hatta artar bile, tebrik ederim harikasın :KK76:

akaju · 6 Eylül 2016

brenda chenowith .!.:
akaju süpersin, ben de şimdi geldim. Yürüyüş artı zumba yaptım. Bence senin aktivitelerin yeterli hatta artar bile, tebrik ederim harikasın

Çok teşekkürler brenda sayende başladık :) Üstteki videoyu da indirdim yarın eşlik edeceğim :KK73:

brenda chenowith · 6 Eylül 2016

akaju .!.:
Çok teşekkürler brenda sayende başladık :) Üstteki videoyu da indirdim yarın eşlik edeceğim

Neyimiz eksik victoria's secret mankenlerinden (BOYUM EKSİK)

Gizem nur · 6 Eylül 2016

Ben 30 day shrede basladım.Ballet beatıful bacak vıdeolarını yapıyorum.Insallah herkes hedefıne ulasır.Konun hayırlı olsun.

brenda chenowith · 6 Eylül 2016

Gizem nur .!.:
Ben 30 day shrede basladım.Ballet beatıful bacak vıdeolarını yapıyorum.Insallah herkes hedefıne ulasır.Konun hayırlı olsun.

Böyle kararlı hatunlar görmek ne güzel :)
Teşekkür ederim. Eminim ulaşacağız hedeflere :)

Denizkizi2425 · 6 Eylül 2016

Kızlar bugün çok iyi kol hareketleri yaptım sayılır..

fatseda · 6 Eylül 2016

bende varim valla plates yapiyomda zumba ilk defaa

brenda chenowith · 6 Eylül 2016

Denizkizi2425 .!.:
Kızlar bugün çok iyi kol hareketleri yaptım sayılır..

Ben de birazdan bacak için başlıyorum. Skinny jeansa yeniden dönüş yapıyorum bitince yazarım :)

brenda chenowith · 6 Eylül 2016

fatseda .!.:
bende varim valla plates yapiyomda zumba ilk defaa

Hoşgeldiiin :) video atmıştım buraya önceki mesajlarda, YouTube'da çok farklı bir sürü şey var aşırı eğlenceli bence :)

fatseda · 6 Eylül 2016

hosbuldummmm ben bu aksam hemen başlıyorum

brenda chenowith · 6 Eylül 2016

fatseda .!.:
hosbuldummmm ben bu aksam hemen başlıyorum

Süpersinizzzz :)))
Ben şimdi bitirdim geldim bu arada kızlar, soğumasıyla ısınmasıyla bir saat boyunca bacak-kalça ağırlıklı pilates yaptım :))
Bugün canım dışarı çıkmak istemedi hiç yürüyemedim o yüzden ilerleyen saatlerde fırsat bulursam ev içi yürüyüş de yapacağım. Sizde durumlar nasıl?????

Gizem nur · 6 Eylül 2016

Ben sımdı 30 day shredı bıtırdım.Ama pılatesı yapamadım.Pilates çok zor gelıyor nedense

Benimle birlikte pilates ve zumba yapacak olanlar gelsin mi acaba :)

Popüler Üye

Kır zincirini, kes iplerini.

Kır zincirini, kes iplerini.

Güzel kalın..Birde trombosit bağışı yapın

Popüler Üye

Güzel kalın..Birde trombosit bağışı yapın

Aktif Üye

Kır zincirini, kes iplerini.

Kır zincirini, kes iplerini.

Aktif Üye

Kır zincirini, kes iplerini.

Aktif Üye

Kır zincirini, kes iplerini.

Popüler Üye

Üye

Kır zincirini, kes iplerini.

Kır zincirini, kes iplerini.

Üye

Kır zincirini, kes iplerini.

Aktif Üye

Benzer Konular