-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Benim Kilo Verme Serüvenim :)
- Konu Sahibi YARAMASS
- Başlangıç Tarihi
- 15 Kasım 2009
- 1.459
- 1.158
- 133
ay, hayırlı olsun, sağ sağlim kucağına al inş.
- 18 Şubat 2011
- 750
- 143
- 133
- 37
Tatlımm öncelikle çok teşekkür ediyorum sana :) üzülme ben kendi adıma ve bebeğim adına çok bilinçli bir kişi olucam ve diyetisyene
gitmeye devam edicem onun bu dönemde bana yardımcı olmasına daha çok ihtiyacım var çünkü şu 8-9 kiloyu vermem ne kadar da iyi olmuş
kilo verip hamile kalmayı planlıyodum bizim bebiş acele etti ama :) şimdiden benim nickim gibi yaramazz olucak belli
- 18 Şubat 2011
- 750
- 143
- 133
- 37
canım ben hamileyken devamlı midem bulanıyodu hiç kilo almadım hatta verdim bile ama doğumdan sonra yok şunu ye süt olsun yok bunu ye yeme alışkanlığım değişti ve önüne geçemedim bu yüzden doğum yaptıktan sonra direk ver çünkü emzirirken metobolizma iki kat daha iyi çalışıyo bu arada diyetisyene gitmedinmi kilonu yazmadın kilo sonucu beklerken bebiş haberiyle geldin bizde unuttuk :))
- 18 Şubat 2011
- 750
- 143
- 133
- 37
Canım gidemedim diyetsiyene gideceğim gün doktora gittim ben :) haftaya perşembe yeni randevum var işte bakalım
- 18 Şubat 2011
- 750
- 143
- 133
- 37
Kızlar merhaba,
Günler varki ne tartıldım ne yediklerime dikkat ettim tartıda 3 kilo fazla çıkarsam hiç şaşırmayacağım perşembe randevu günüm
içim de çok sıkkın acaba keseciği görebilecekmiyim diye düşünmekten kendimi alamıyorum acaba kalbi de atacakmı soru soru soru
kafam böyle dolu işte ne yapıcam bilmiyorum sanırım perşembe hayatımın dönüm noktası olacak ya çok sevinicem yada çok üzülücem
bakalım neler olacak
Günler varki ne tartıldım ne yediklerime dikkat ettim tartıda 3 kilo fazla çıkarsam hiç şaşırmayacağım perşembe randevu günüm
içim de çok sıkkın acaba keseciği görebilecekmiyim diye düşünmekten kendimi alamıyorum acaba kalbi de atacakmı soru soru soru
kafam böyle dolu işte ne yapıcam bilmiyorum sanırım perşembe hayatımın dönüm noktası olacak ya çok sevinicem yada çok üzülücem
bakalım neler olacak
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
- 398
14.03.2013 kürtaj oldum bebğimin kalbi durduğu için,yeniden diyete başlicam ama toparlanamadım hala offf
Başın sağ olsun kardeşim. Allah sabır ve güç versin.
- 18 Şubat 2011
- 750
- 143
- 133
- 37
Konu başlığım gibi resmen serüven oldu bu kilo verme olayım.ben yine buradayım 83.2 olmuş vaziyette
23.05.2013 tarihine kadar 2-2.5 kilo vermem lazımmış diyetisyenim böyle söyledi hadi sizlerde katılın hep birlikte
görelim
sabah kahvaltım;
kepekli tost ve şekersiz çay
öğle yemeğim;
sebze yemeği 6 kaşık
çorba,
salata,
yoğurt.
1 dilim kepek ekmeği
ara öğün;
1 meyveli yoğurt+1 meyve
akşam,
120 gram et ve salata
akşam ara öğün;
1 meyve 10 adet fındık yada badem.
gün içinde 2 lt su+ 1 soda + 1 fincan yeşilçay
haftada 3 gün 40 yürüyüş
varmı benimle 2 hafta bu listeye uyacak birileri
23.05.2013 tarihine kadar 2-2.5 kilo vermem lazımmış diyetisyenim böyle söyledi hadi sizlerde katılın hep birlikte
görelim
sabah kahvaltım;
kepekli tost ve şekersiz çay
öğle yemeğim;
sebze yemeği 6 kaşık
çorba,
salata,
yoğurt.
1 dilim kepek ekmeği
ara öğün;
1 meyveli yoğurt+1 meyve
akşam,
120 gram et ve salata
akşam ara öğün;
1 meyve 10 adet fındık yada badem.
gün içinde 2 lt su+ 1 soda + 1 fincan yeşilçay
haftada 3 gün 40 yürüyüş
varmı benimle 2 hafta bu listeye uyacak birileri
- 18 Şubat 2011
- 750
- 143
- 133
- 37
- 18 Şubat 2011
- 750
- 143
- 133
- 37
çok sevindim tatlım tebrik ederimmmm :) artık motivasyon verme sırası sizde hala tam anlamıyla konsantre
olabilmiş değilim verdiğim 9 kilonun 6 sını geri almışım şimdi hedefim 6-7 ay içerisinde ideal kiloma inmek
daha önce en fazla 77 ye kadar düştüm bakalım neler olacak hep birlikte yaşayalım görelim
öncelikle bebeğin için çok üzüldüm ama herşeyde bir hayır vardır bunu unutma inşallah zayıflar ve o halde yine hamile kalırsın ve bu senin için daha hayırlı olur belkide sen siteden çıktıktan sonra bende girmedim nerdeyse aynı kilolarda devam ediyoduk ben şuan 61 kilo oldum ama aşağısına inemiyorum diyetisyene gitmeyide kestim sen madem gidiyosun herzamanki gibi listelerini yine burdan paylaşırsan çok sevinirim hoşgeldin
Benzer Konular
