Ben varım birlikte görelim 60 ı :) şimdi çıkmam gerekiyo gün içinde bakarım tekrar :) görüşürüz öğünlerinide paylaşmayı unutma tamam mıgel beraber 60 ı görelim arkadaşım. her hafta pazartesi günleri tartı sonuçlarını buraya yazalım. en azından biraz zevkli hale getirelim şu diyeti.
Ha bu arada kızlar diyetime
sabah aç karnına şekersiz kahve ile başlıyorum
üç öğün yoğurt ve 2 şer adet kayısı kurusu yiyorum
tavsiye ederim
bu besinler hem tok tutuyor
hem kalorisi az
hemde vitamin ve minaral deposu
Tebrik ederim arkadaşım. Bende 7 kg verdim şuanki kilom 68 oldu tartı artık bana gülümsemeye başladı. Hadi kızlar ilk hedefimiz akdenizE bikinileri giyebilmemiz için bize bi deniz lazım dimi:))))))))))
Vayy çok iyi ne zamanda verdin 7 kiloyu :) hedefe yaklaşıyoruz yavaş yavaş :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
1 ayda verdim arkadaşım. başlama tarihim 20/07/2014. ilk 10 gün berrin yiğit diyeti ile rahat 5 kilo verdim. kesinlikle tavsiye ederim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?