Ben basen İstiyorum

parlaa .!.:

kızlar resim eklicem ama adresi bilmiyorum.....biri bana yazabilir mi..

Genişletmek için tıkla...

ImageShack® - Image Hosting tan resm ekleyebilirsn..

Browse deyip bilgisayarndan resmi seçip
start upload! a tıkla:)
snra

ordakı linki buraya koy oldu bitti

Hotlink for forums (1) karşısındakını kopyala kaydirigubbakcemile5

Şeniz

ay olmadı tekrar denicemmm

oldu sanırımmm..
en dar pantolonumla çekildim belli olması için..
biraz basenim olsa daha iyi olmazmıydı sizcede=(
zayıfım işte alamıyorum kilo ya alamıyorummm..

pLnLp .!.:

bende de biraz vardır basen :) zayıfm ama basenlerim beni insan gibi gosterıyomuş annem öyle diyo (basenlerim olmasa afrikalı gibi görünrmşm) türk kaıdnı basenli olur der hep heheh
sinir oluyorum isteyenlere 50şer gramdan verebılırm.. ben duvara vuruyorum bazen incelsnler diye

basenler kemik yapısından kaynaklanıyo bildigm kadarıyla yapı meselesi.. baseni öyle yemek yiyerek şişmanlayarakta yapamassınız sanırm:))

Genişletmek için tıkla...

annem de hep allahtan göğüslerin var der..
yoksa çıta gibi olucan der..
harbiden ya allahtan onlar var..
zayıfım ama onlar nereden çıkmış anlamadımmm

purpleangel .!.:

haydaaaa basen isteyen de hiç duymadım her istediğini giy çık napacaksın baseni :)

Genişletmek için tıkla...

ay benimde yok dümdüz bişey çok takıyorum kafama ne giysem yakışmıyor baseni olanlara öyle özeniyorumki doğumda yaptım hala düz hiç değişmedi ALLAH başka dert vermesinde senağlama

parlaa .!.:

annem de hep allahtan göğüslerin var der..
yoksa çıta gibi olucan der..
harbiden ya allahtan onlar var..
zayıfım ama onlar nereden çıkmış anlamadımmm

Genişletmek için tıkla...

bende de o yok işte zavallı bennn senağlama

ayrıca arkadasım abartmissin snırm biraz bence gayet normal şakkıdı sıkma canıını
bi ara ben koyimda göör sırnaşık şey

parlaa .!.:

annem de hep allahtan göğüslerin var der..
yoksa çıta gibi olucan der..
harbiden ya allahtan onlar var..
zayıfım ama onlar nereden çıkmış anlamadımmm

Genişletmek için tıkla...

canım bence harika görünüyorsun...manken gibi bir çizgin var.. göğüslerin de yerindeyse daha ne istiyorsun...bence hiç basen yapmak için uğraşma... formunu korumaya bak.. çünkü ilerde zaten kilo alacaksın..o zaman da bu günlerini çok arayacaksın... eğer çok kafana takıyorsan da giyim stilini değiştir.. daha basenligösteren kıyafetler seç canım....

çok sağolun kızlar..ama gördüğünüz gibi normale göre küçük popom..ve biraz daha geniş olsa çok daha güzel olur du..ben bir bayana baseni çok yakıştııyorum ve de büyük popoyu..normalde o tarz pantolon giymeyi sevmem..tam olarak boyutu belli olsun diye dar pantolon giydim..normalde biraz daha bol pantolonları seçiyorum..kenarlardan bol olunca daha geniş gösteriyorlar..kızlar sizlerdende foto bekliyorum ona göree..

keciii .!.:

Neden kimse yardim etmiyo,kizlar yardiiiiiiiim

Genişletmek için tıkla...

hay allah..çok şaştım..kızlar bi bende var böyle problemler die düşünürdüm :)
her yerde zayıflamanın popo göbek kçültmenin yöntemleri var..bizi hep es geçiyorlar!

kızlar şimdi dinleyin beni..
geçen sene sürekli bi egzersiz uyguladım ve birazcık da kilo alarak çok faydasını gördüm.
yatağa yan yatıyorsunuz bacaklarınızı kırıp dizlerinizi karnınıza doğru çekiyorsunuz ve o pozisyondayken dizinizi yukarı kaldırıp indiriyorsunuz bu hareket tam da istediğiniz kası çalıştırıyor ve baseniniz oluyor :)
bunun yanında aklınıza her geldiğinde popo kaslarınızı sıkıp bırakın çalıştırın onları şekilli ve kadınsı bi poponuz olacakhihoyyyt

parlaa .!.:

çok sağolun kızlar..ama gördüğünüz gibi normale göre küçük popom..ve biraz daha geniş olsa çok daha güzel olur du..ben bir bayana baseni çok yakıştııyorum ve de büyük popoyu..normalde o tarz pantolon giymeyi sevmem..tam olarak boyutu belli olsun diye dar pantolon giydim..normalde biraz daha bol pantolonları seçiyorum..kenarlardan bol olunca daha geniş gösteriyorlar..kızlar sizlerdende foto bekliyorum ona göree..

Genişletmek için tıkla...

canım sen poponu büyütmek için hiç uraşma..kilo almaya çalış biraz gayet düzgün fiziğin var..kadınsı hatlara sahip olursun ilerde merak etme :) ben de senin gibiydimkaydirigubbakcemile

wala cok şaşırdım kızlar yaa kaydirigubbakcemile3
ilk defa burda gördüm basen isteyenleri..
bi arkadaşım demiştii
çok merdiven cıkmak basen yapıo die.. bilginizee kaydirigubbakcemile3

ozaman stepte basen yapar dimi kızlar sonuçta step yaparkende merdiven inip çıkıyor gibi oluyorsunuz

karakedii .!.:

hay allah..çok şaştım..kızlar bi bende var böyle problemler die düşünürdüm :)
her yerde zayıflamanın popo göbek kçültmenin yöntemleri var..bizi hep es geçiyorlar!

kızlar şimdi dinleyin beni..
geçen sene sürekli bi egzersiz uyguladım ve birazcık da kilo alarak çok faydasını gördüm.
yatağa yan yatıyorsunuz bacaklarınızı kırıp dizlerinizi karnınıza doğru çekiyorsunuz ve o pozisyondayken dizinizi yukarı kaldırıp indiriyorsunuz bu hareket tam da istediğiniz kası çalıştırıyor ve baseniniz oluyor :)
bunun yanında aklınıza her geldiğinde popo kaslarınızı sıkıp bırakın çalıştırın onları şekilli ve kadınsı bi poponuz olacakhihoyyyt

Genişletmek için tıkla...

canım görmemişim ben bu yazını görür görmez 30 er defa yaptım her iki bacağım içinde
ve şuan inanılmaz bir ağrı var basen bölgemde..
bu ağrı acaba büyütüyor anlamaına mı geliyor ?
canım yalnız iki ayağımızı birden mi karnımıza kadar çekicez.
ben sadece bir ayağımı çektim ve diğerini düm düz uzattım..
üstte kalan bacağımı karnma kadar şekip kırarak yukarı aşağı kaldırdım..
heyallahım ya şekilden şekle girdim resmen..
canım tekar aydınlatabilirmisin?
birde gerçekten genişletirmı bu hareket?

ben de aynı dertten muzdaribim =(
baya araştırdım bu konuları, ama genetik bir durum olduğu için yapabileceklerimiz çok sınırlı kızlar.
bol su içerek selülit veya çatlak oluşmadan kilo almaya gayret edicez, (tabi eğer zayıfsanız) ama kilo alırken yağlı yiyeceklerdi cips, kola bunlardan uzak durmaya çalışın.
ben niveanın goodbye selüliti aldım, bir yandan da olabilidiğince bacak ve kalça hareketleri yapıyorum, çömelme (squat) hareketi yapıyorum. bu hareketleri yavaşça kaslara yedirerek yapın, birden aşırı yükleme olunca daha da zayıflarsınız, dikkat edin. en azından oradaki kaslar gelişir, daha belirgin olur, büyürse de dik ve sıkı bir şekilde büyümüş olur :))

istenir valla tatlicadimm olmazsa istenir bilirim senağlama

spor salonuna sordum basen kas yapıp genşlete biliyormuyuz diye,aylık 60 lira hafta içi hergün gel falan dediler vede bu süre içerisinde yenilecek gıda listesi falan veriyorlarmışcokacimcoook,vereliniortakama önce bi diyetisyene gidicem basen istiyorum diye sonra spor salonuna gitmeyi düşünüyorum.İnşallah emeklerimin karşılığını alırım.:Saruboceq:

kız delimisinkaydirigubbakcemile3
kilo almak istiyorum desen neyse de basen neee=)))allah iyiliğini versin=)
popon yuvarlak olsun yeter bence