abla bugun 3kisi trombosit icin gitmiş onlardır o sonuc alınamayanlar..
ben dun tahlil verdim bugun 13:30da cıkacaktı sonucum.. mizgine yazdım simdi msnden cvp gelmedi daha..
ablacım valla okadar cok kisi kosturuyor ki, hele dedigim arkdslar... ben bunca zamandır bosa cabalamısım dedim... diyorum ya ertuğrul un adı artık hızır :)
ben bisi yapmadım umarım kan tahlilimde trombositim yüksek cıkar da ben de verebilirim... bi haber gelse...migren atagım cok agır agrı kesici alsam biraz rahatlatıcak direniyorum...olmadı yatıcam birazdan bisi olursa çaldır sen beni gelrm pc basına uyanıksam ok...
canım bak ne buldum bir dene,çok geçmişler olsun iyilik meleği genç arkadaşım,gadan alam,öptüm
Her sabah 15 dakika yoga
Krizi beklemek yerine, krizlerin önceden tahmin edilebilen doğasından yararlanmaya çalışın. Beklenen kriz döneminden önceki 4 - 6 hafta içindeki her haftada 1 gün bol bol su için. Kriz esnasında 2 kivi, 1 orta boy elma yiyin. İlk belirtilerin gözlenmesinden önceki üç gün boyunca, günde iki defa naneli yeşil çay için. Krizden önceki söz konusu üç günlük dönemde, baş bölgesindeki kan akışını geliştirmek için en az bir defa boyun ve omuz bölgesine derin doku masajı yaptırın. Krizden önce sertleşen boynun rahatlamasına yardım edecektir. Her sabah 10 - 15 dakika yoga egzersizi yapın. Fırsatınız olursa yürüyün ya da yüzün. Gece geç vakte kadar uyanık kalmaktan kaçının. Akşam yemeğini en geç saat 20.00'de, yavaş yavaş yiyin. Mümkün olduğu kadar dışarıda yemek yemekten kaçının.
Migren atağı başlayınca...
Migrenin şiddetini, alacağınız önlemlerle hafifletebilirsiniz. Beklenen ataktan 3 gün önce boyun ve omuz masajı yaptırın, naneli yeşil çay için. Yasaklı gıdalardan uzak durun. Kriz anı için de evinizde kivi ve elma bulundurun