gündüz daha az uyutun,
1,5 saate kadar uyumadan durabilir, yine de daha bir aylıkmış. uyandıktan sonra bir saat kadar uyumadan durmasını sağlayın. sonra uyusun. akşam erken yatırın, 6-7 gibi, bir daha uyansa da ışıklı gürültülü ortama sokmayın, odasında emzirip yeniden yatırın. siz de dahil olmak üzere sessizliği bozmayın, gülmeyin, şakalaşmayın, göz teması kurmayın.