• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

MENUM

KAHVALTİ 10.00 (acik bufe kahvalti) 3 zeytin 1 kkb peynir 1 h.yumurta 2 dlm.peynirli pide 2 kasik yogurtlu kizartma 1 sosis 2 salam

SAAT 11.30 1 tek sekerli t.kahvesi

14.30 yegenimin d.gunu vardi 3-4 catal yas pasta aldim

AKSAM acikmadim acikirsam meyve yiyecegim


SU 2 lt
 
Oy kizlar misafirlerm vardi bgn anca gelebildim.

Menum

Sabah
Bi muz

Ara
Yarim yas hurma

Oglen-aksam ( saat 2-3 gbi)
Bi kase kisir
Iki kasik sehriye salatasi
Iki kasik patates salatasi
Uc kasik koz patlican salatasi
Bi dilim kakaolu kek
Bi dilim serbestli kek:(( dieri neyse de bu cok oldu ama regl mi olcam ndr cnm cok tatli cekio.

Smdi de spor yapip eritmem lazm hepsini.
 
Selam kizlar
cok kotu biliyorum ama menumu yazayım
Sabah 4 kasik keş yatim domates yarim kek
oglen 3/4 yumurtalı pide auran
ara az aekerli kahve
akşam 2 kase sutlu çorba (sehriye ve sutten Yapılıyor)
3 kaşık karnabahar yemeği
Yemegin üstüne de karpuz yedim kucuk bi karpuzdu ama ceyrek yemisimdir.

Ay cok utandım simdi:KK43:
 
kahvaltı
1 kk peynir
salatalık
4 zeytin
yeşilçay

ara
1 şekersiz türk kahvesi

öğlen
3 kaşık yoğurt
6 badem

ara
1 yeşilçay
1 elma

akşam
balık
salata

2 lt su
40 dk yürüyüş

yatana kadar da bişey yemem daha bugünkü menüm böyle kızlar
 
S
asya_01 .!.:
kahvaltı
1 kk peynir
salatalık
4 zeytin
yeşilçay

ara
1 şekersiz türk kahvesi

öğlen
3 kaşık yoğurt
6 badem

ara
1 yeşilçay
1 elma

akşam
balık
salata

2 lt su
40 dk yürüyüş

yatana kadar da bişey yemem daha bugünkü menüm böyle kızlar
Genişletmek için tıkla...
Supersin canım
 
Kızlarrrrrrrr ben geldimmmmm :KK71: :KK71:
Kk daki bi mesajım yüzünden 2 gündür yasaklıydım siteye giremiyodum
Profilime baksaydınız görürdünüz
Kendi tlf dan sayfa açılmıyordu başka PC den ziyaretçi olarak sadece okuyabiliyodum
Sizleri okudum ama yazamamak insanı delirtiyor
Bende patladım çatladım kudurdum ama boşuna :KK70:
Neyse yarın kaldığımız yerden devam ediyoruz
Bende ilk defa perşembeden beri hiç tartılmadım ne durumdayım hiç bilmiyorum inşallah kötü süpriz olmaz

Herkes yatmış artık yarın hasret gideririz hepinizi çoook öpüyorum
Yarın güzel eksiler görmek dileğiyle canlarım
:KK15: :KK15: :KK15: :KK15:
 
mefkurem .!.:
Kızlarrrrrrrr ben geldimmmmm :KK71: :KK71:
Kk daki bi mesajım yüzünden 2 gündür yasaklıydım siteye giremiyodum
Profilime baksaydınız görürdünüz
Kendi tlf dan sayfa açılmıyordu başka PC den ziyaretçi olarak sadece okuyabiliyodum
Sizleri okudum ama yazamamak insanı delirtiyor
Bende patladım çatladım kudurdum ama boşuna :KK70:
Neyse yarın kaldığımız yerden devam ediyoruz
Bende ilk defa perşembeden beri hiç tartılmadım ne durumdayım hiç bilmiyorum inşallah kötü süpriz olmaz

Herkes yatmış artık yarın hasret gideririz hepinizi çoook öpüyorum
Yarın güzel eksiler görmek dileğiyle canlarım
:KK15: :KK15: :KK15: :KK15:
Genişletmek için tıkla...
mefkurem .!.:
Kızlarrrrrrrr ben geldimmmmm :KK71: :KK71:
Kk daki bi mesajım yüzünden 2 gündür yasaklıydım siteye giremiyodum
Profilime baksaydınız görürdünüz
Kendi tlf dan sayfa açılmıyordu başka PC den ziyaretçi olarak sadece okuyabiliyodum
Sizleri okudum ama yazamamak insanı delirtiyor
Bende patladım çatladım kudurdum ama boşuna :KK70:
Neyse yarın kaldığımız yerden devam ediyoruz
Bende ilk defa perşembeden beri hiç tartılmadım ne durumdayım hiç bilmiyorum inşallah kötü süpriz olmaz

Herkes yatmış artık yarın hasret gideririz hepinizi çoook öpüyorum
Yarın güzel eksiler görmek dileğiyle canlarım
:KK15: :KK15: :KK15: :KK15:
Genişletmek için tıkla...
Abla ben ole yasaklanabilicegini bile bilmiyordum :-) aklimiza gelmedi bakmak ama çok merak ettik şükür bişey yok :-)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back