• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

kızlar menümü paylaşıyorum
sabah geç uyandık ve kahvaltıyı da geç yaptık öğlenle bir oldu
1 fincan yeşil çay
1 haşlanmış yumurta
2 kepçe çorba

ara
1 armut

akşam 1 lahmacun(eşim bu lahmacun için hır çıkardı bugün)
4 yk kabak
3 yk yoğurt

2.5 lt su
1 saat 10 dk yürüyüş

yatana kadar da bişey yemem daha bugünü de böylece kapatmış oldum kızlarr
kocan niye hir cikardi ye diye mi
 
Ay di mi bugun kendime hakim olabildm su kek debasima dert oldu.hala bitmedi.misafir falan mi cagirsam ne.:KK53:

Allah kabul etsin muge.b3nim internet d3 sınirli.bi internet kafeye gidop 1 2 3 millik leslileri cd ye attirdim.cok güzel isime yaradı.tavsiye ederim.spor yürüyüş yuapamadiin zaman co iyi oluyor.:anneadayı:

bence utusu bitmemistir:-)
YA supermis bakiyim bende
 
kocan niye hir cikardi ye diye mi

sorma ya öğlen konuşuyorduk öyle lahmacun istiyor canım akşama yap dedi konu oradan çıktı adam kapıyı çarptı gitti akşam hazırlıyorum sofrayı kendi tabağını hazırla dedi hazırladım niye soruyon tabağımı dedim lahmacun yemiceksen atacam çöpe hepsini ddi baktım baya dellenmiş aldım tabağıma 1 tane beni düşünüyor biliyorum ama bende bebğimi düşünüyorumm :KK43:
 
Kizlar bugun ben diyetisyene anacigimi dr a goturdum erken gittik annemin isleri uzadi biraz ogunler karisti

KAHVALTİ 11.30 biraz menemen biraz peynir 3 zeytin 2 tb ekmegi cok az cemen

OGLE 14.30 disarida yedim tavuk parcaciklari ayran

SAAT 17.50 1 kepce asure
(Komsum yapmis sagolsun)

AKSAM 19.30 8 yk patlican yemegi salata 2 kasik pilav

Su 2.5 lt


Kizlar cumartesi ye gore menuler gayet iyi masallh.

Benim ki az bozuldu malesef

Zuhal abla neredesin yahuuu acaba torun mu erken geldiki :)
 
Kizlar bugun ben diyetisyene anacigimi dr a goturdum erken gittik annemin isleri uzadi biraz ogunler karisti

KAHVALTİ 11.30 biraz menemen biraz peynir 3 zeytin 2 tb ekmegi cok az cemen

OGLE 14.30 disarida yedim tavuk parcaciklari ayran

SAAT 17.50 1 kepce asure
(Komsum yapmis sagolsun)

AKSAM 19.30 8 yk patlican yemegi salata 2 kasik pilav

Su 2.5 lt


Kizlar cumartesi ye gore menuler gayet iyi masallh.

Benim ki az bozuldu malesef

Zuhal abla neredesin yahuuu acaba torun mu erken geldiki :)

kahvaltıda 2 yerıne 1 dılım ekmekte yetermıs bence.. asure olmasayms ıyı olurmus.. suyun gayet ıyı :KK68:
 
Kizlarr menum
Sabah
Bi avuc cevizle pestil durum
Koz biber

Ara
Bi kase yogurt
Bir yas hurma

Aksam
Et
Bezelye
Bi kac kasik asure

Aksam yemegni 4tw yedik. Az once de yarm mandalina yedim. Galiba yedigm kunefeyi de itiraf etmeliym:eek:

Ya bgn gratisten bi heves maskara ruj neyim almstm. Sen tut poseti magazada unut:KK11:
 
tatlım ya sıkma canını bu adamlar da valla kilo alsan aldın derler vermeye calissan beraber yemek isterler.pof.neyse sensiz boğazından geçmemiş demek ki

bebegin ne kadarliktu canim sut olmayacak diye mi endiseleniyuor acaba.
 
Kizlarr menum
Sabah
Bi avuc cevizle pestil durum
Koz biber

Ara
Bi kase yogurt
Bir yas hurma

Aksam
Et
Bezelye
Bi kac kasik asure

Aksam yemegni 4tw yedik. Az once de yarm mandalina yedim. Galiba yedigm kunefeyi de itiraf etmeliym:eek:

Ya bgn gratisten bi heves maskara ruj neyim almstm. Sen tut poseti magazada unut:KK11:
Kunefe miiii :KK57::KK57::KK57:naptin seeen.:KK4:hadi hemen spor yap bisiler yapo erit onlari
 
Slm kzlar bugunku menum tam bir fiyasko malesef :-(

Dun esim baklava getirdi yemedim sabah ac karnna ondan yedim kb yarisi kadar

Sabah
07:30 domates
Salatalık
1haslanms yumurta
2zeytin
2dilim cavdar ekmegi
1fincan sekersoz siyah cay
1.5kb b.peynir
2biber

Arada 1soda

Oglen dugun vardi yemkli orda yedim mecbur :-(
2kb kutusu buyuklugunde su bogregi
Etli pilav vardı etlerini yedim 3catalda pilavdan
Garnitur vardi mayonez li 1catal ondan aldm
Yarim bardaktan az kola

6 gibi orta sekerli Türk kahvesi

8 soda 1avuc beyaz leblebi

10 2 avuc çekirdek
 
ben de menümü yazayım
sabah 1 dilim tam buğday ekmeği
peynir salatalık
haşlanmış yumurta

akşam annemin analık hakkımı helal etmem demesi üzerine bir dilim börek
2 kepçe çorba
ayran
ara bir activia
 
tatlım ya sıkma canını bu adamlar da valla kilo alsan aldın derler vermeye calissan beraber yemek isterler.pof.neyse sensiz boğazından geçmemiş demek ki

bebegin ne kadarliktu canim sut olmayacak diye mi endiseleniyuor acaba.

yok canım bebeğim yok benim 6 ay önce kalbi atmıyordu bebeğimin kürtaj olmak zorunda kaldım şimdi yeniden hamile kalmak istiyorum dr a gittim zayıflarsan doğal yolla bile hamile kalırsın dedi bende o yüzden zayıflıyorum
 
Back