- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Slm kizlar gunaydin yokusu cikiyorum sayenizde yorulmadim bigun oyaliyo beni
Asyacim bende 25 im 26 oldum agustosta 78 le baslamistim bende
bende ocakta 26 olacam canım şu an kaç kilosun canım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
bende ocakta 26 olacam canım şu an kaç kilosun canım
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Eğer bi sıkıntınız yoksa sen sınavına çalış cnm daha iyi
O zamana kadarda kendine daha çok vakit ayırırsın Kilo sorunundan kurtulursun
Sporu zaten hergün yapmaya gerek yok
Önceden 3 gün yapıyorsan şimdi 5 gün yapman yeterli olur
Ne kadar süre yapıyorsun genelde
Fırsat buldukça dışardada yürüsen iyi olur
Oksijen alınca yağ yakımı daha iyi olur
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Kahvaltın çok geçe kalmış cnmSlm kızlar sabahtan beri bebisle ugrasmaktan kahvaltı yapamadım daha yeni yapyorumbende kendimi tanitiyim tekrardan 23yasndayim 6 buçuk aylık bir bebisim var dogumdan 1hafta sonra 102 kiloydum kendi cabalarmla 92 kg düştüm sonra tekrar 95..800oldun 7ekimde tekrar başladım en son cuma gunu 91.600 Düm
Sabah ilk yemeğimizle beraber meto çalışmaya başlıyor
Sende çok güzel vermişin
Bebeğini emziriyormuydun
Önceden kilolumuydun yoksa doğumdamı fazla aldın
- 29 Eylül 2015
- 244
- 795
- 18
- 32
4ay emzirebildim 88kiloyla hamile kaldm 110kiloyla doguma gittim malesef :-( kiloluydum ama simdi hic olmadgm kadar kilovermek iistiyorum simdi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bende hamileliklerimde hep çok Kilo almıştım
Hiç kafanı takma cnm hepsini beraberce verecez
Tabiki oturduğumuz yerde olmaz bunun için çaba göstermek lazım
İlk önce sağlıklı menü oluşturmak önemli
Yoksa ne kadar spor yapsakta yerimizde sayarız
Aklımda kaldığı kadarıyla daha tam menünü oturtamadın heralde
Aklından diyet kelimesini çıkar
Çünkü biz diyet yapmıyor sağlıklı besleniyoruz
Menülerinde et sebze salata Yoğurt istediğin kadar olabilir
Sadece yağlı tatlı hamurişini, yasak olduğu için değil, hedefimize ulaşmak için yemiyoruz
Günaydın zuhal ablam hosgeldin.
Sen yokken hic bir ilerleme kaydedem3dim.hatta hatirlarsan s3n ben gelene kadar hedefine ulasirsin diyordun.nerdeeee.
ama artık tamam.kayinvalidem de gitti.tatil bitti.yariyila
Kadar 58 kili olmak istoyorum.benim hedefim de 10 kilo olsun.ay yapabilir miyuim ki.
Sen yokken hic bir ilerleme kaydedem3dim.hatta hatirlarsan s3n ben gelene kadar hedefine ulasirsin diyordun.nerdeeee.
ama artık tamam.kayinvalidem de gitti.tatil bitti.yariyilaKadar 58 kili olmak istoyorum.benim hedefim de 10 kilo olsun.ay yapabilir miyuim ki.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Hoşbuldum tatlımGünaydın zuhal ablam hosgeldin.
Sen yokken hic bir ilerleme kaydedem3dim.hatta hatirlarsan s3n ben gelene kadar hedefine ulasirsin diyordun.nerdeeee.
Kadar 58 kili olmak istoyorum.benim hedefim de 10 kilo olsun.ay yapabilir miyuim ki.
Demekki bütün bahanelerimiz bitti şimdi yılbaşına odaklanalım
Sende dikkat edince veremeyen biri değilsin
Artık kaçamaklara bi son verip şu beladan kurtulalım cnm
Sen dikkat et birazda spor yapmaya çalış 10 olmazsa 8 olur önemli değil
- 29 Eylül 2015
- 244
- 795
- 18
- 32
Ben iki öğün olarak besleniyorum sabah ve akşam aralardada Türk kahvesi soda kayısı cayi iciyorum tabiki birde su aksam yemegim en gec 6
Hak
sen nasilsin abla.tatil nasildi anlatsana
haklisin ablam sabah 67.6 idim.ilk hedefim cumaya 66 kusur olmak.
sen nasilsin abla.tatil nasildi anlatsana
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Eğer bu düzende verebiliyorsan vede dayanabiliyorsan olabilir
Ben kendi adıma 2 öğün az geliyor acıkıyorum
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Cnm tabiki tatiller güzel olurHak
haklisin ablam sabah 67.6 idim.ilk hedefim cumaya 66 kusur olmak.
sen nasilsin abla.tatil nasildi anlatsana
İş yok, sorun yok,
Ye iç gez
Tek derdimiz alışveriş, düğünlere elbise ara bul
Sen negüzel 6 lardasın
Dediğim gibi biraz dikkat etsen çok çabuk aşağılara düşersin
Sakın benim bi ara olduğum gibi nasıl olsa verdim rehavetine düşme
Çünkü daha çıtır olmadık
Banada hep yeter verme diyolar ama
O 6 lar görülecek inşallah
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
70.2
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Ben biraz ütü yapayım
Bugün hepsini bitirememde en azından sıkılancaya kadar yapayım
Akşama yemeye görümceme gidecez
O yüzden normal saatimden biraz geç olabilir
Ama bugün sağlıklı hayata merhaba dedim o yüzden orda kendime uygun olanlardan yerim
Hiç kaçamak yaparmıyım diye bi korkum yok
Kaçamak hakkımı fazlasıyla kullandım
Yılbaşına kadar kendi adıma izinler kaldırılmıştır
Bugün hepsini bitirememde en azından sıkılancaya kadar yapayım
Akşama yemeye görümceme gidecez
O yüzden normal saatimden biraz geç olabilir
Ama bugün sağlıklı hayata merhaba dedim o yüzden orda kendime uygun olanlardan yerim
Hiç kaçamak yaparmıyım diye bi korkum yok
Kaçamak hakkımı fazlasıyla kullandım
Yılbaşına kadar kendi adıma izinler kaldırılmıştır
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
He valla kıskancaktım yoksaSorma abla aksam 9 yada 10 u buluyo yemek ama okulda duzenimi kurdum 1 haftadir dikkat ediyorum 6 bu hafta olacak soz
Gerçi yinede benden önce göreceksin
Ben arayı baya açtım
Bi kaç hafta daha beklede beraber görelim kızz
Akşam geç yemek çok farkettiriyor
Nasıl Olur bilmiyorum ama bi yolunu bul cnm
Öğlenleri mısır patlağına takmışın heralde
Kalorisi fazla olmasada besleyici bişey değilki güzelim
Bol yeşillikli yumurtalı sandwich yapıp götürsen
Yada evden tavuklu tonbalıklı salatalar olsa belki daha iyi olur
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
kafama esince çıkıp turluyorum canım arada dışarda da yürüyüşü dr 1 saat yürü dedi bende 1 saat yürüyorum birde kızlar bak benim dr dedi ki yarım saat oturuyorsanız 20 dk hareket et evde uğraşacak bişey bul dedi hani spor yaptıktan sonra saatlerce oturmak ta yanlışmış zateen hantal biri olmadım hiçbir zaman ama dikkate de aldım hani daha hareketli oldum yani
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Abla misiri yic3k bisey olmayinca yiyorum ve onu yeme sebebim ekmek yerine buldugum bisey peyniri seviyorum ekmeksiz yiyemezdim onla yoyorum.okula kahvalti yapip geliyom aksamds yemek yiyorum .o yuzden burda yogurt falan yiyorum geneldeHe valla kıskancaktım yoksa
Gerçi yinede benden önce göreceksin
Ben arayı baya açtım
Bi kaç hafta daha beklede beraber görelim kızz
Akşam geç yemek çok farkettiriyor
Nasıl Olur bilmiyorum ama bi yolunu bul cnm
Öğlenleri mısır patlağına takmışın heralde
Kalorisi fazla olmasada besleyici bişey değilki güzelim
Bol yeşillikli yumurtalı sandwich yapıp götürsen
Yada evden tavuklu tonbalıklı salatalar olsa belki daha iyi olur