💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

mimoza1974 · 19 Ekim 2015

dün balıkesire taşıdım büroyu kızlar ,taşınma telaşından bugünün pazartesi olduğunu unutmuşum tabi tartılmayıda unuttum.

haftasonu cıslar yedim ,ama çok hareketli bir haftasonuydu.Bugün biraz normal düzenime döndüm.

menümü paylaşayım

sabah 11:00 bir kaşarlı yağsız tost(tost ekmeğiyle yapılmış)

öğlen 13:00 bir muz

16:00 bir elma

akşam 18 az yağlı bir tabak barbun fasülye suyunu yemedim.

mimoza1974 · 19 Ekim 2015

mefkurem .!.:
Selamlarrrrrr fıstık adayları
Yorucu bi yolculuktan sonra nihayet evimdeyim
Valizleri boşalttım ama daha ütüye başlıyamadım, kaç günde bitiririm Allah bilir
Tatilin ilk 2 Haftası beslenme açısından iyi gitmişti ama son hafta yemediğim içmediğim bişey kalmadı. Hiç tartılmadım, zaten bayramdan baya bi artıyla çıkmıştım şimdi kimbilir kaç olmuşumdur
Gözümde midemde doydu. Yarın itibariyle sağlıklı beslenmeme başlayıp hedefe odaklanacam

Sizlerdende hem katılım açısından hemde menü olarak birazdaha özenli olmanızı bekliyorum
Sonuçta burda bir amaç için bulunuyoruz
Motivasyonunuzu yüksek tutmak içinde birbirimize destek olmamız gerekiyor
Hadi kızlar kaldığımız yerden devam edelim

Hoşgeldin canımcım

mimoza1974 · 19 Ekim 2015

mefkurem .!.:
İyi geceler güzeller
Bugün daha yeni fırsatım oldu Size bakmaya
Valla Size hiç bişey demeye yüzüm yok
Başlarda çok iyi gidiyodum ama son bikaç gündür biraz azıttım
Neyse kaldı 2 gün, heralde benim vücut iyice şaşırmıştır hatta şaşırmaktan başı döndü

Füsuncum gerçekten kocamaaaaan tebrikler
Senin kilonu okuyunca acaba dedim senin menülerimi yapsak

Kızlar halâ niye kendinize Kilo defteri yapmadınız
Hem hatıra kalır, ilerde bakarsınız herhafta ne kadar verip çıtır olmuşunuz

Allah izin verirse bende salı günü NORMAL düzenime dönecem

Hepinizi çooook öpüyorum

çok teşekkür ederim canım

storeperde · 19 Ekim 2015

Mefkurem ayyy cok sevındım Zuhal abla gelmene senı burda gordugume.. Yarından ıtıbaren baslıyorum soz kendı adıma. Bugunde menum ıyıydı hem gelıceksın dıye sıkı tuttum.. :) yenıyıla 70lerden tamamen arınıp gırmek ıstıyorumm..

dunyadamisafir · 19 Ekim 2015

asya_01 .!.:
merhaba kızlar bugünkü menüme kaldığım yerden yazıyorum ikindi ara öğün
1 yeşilçay

akşam
4 yemek kaşığı dolusu sebze yemeği
2 parça tavuk köfte
2 yemek kaşığı yoğurt
salata

bugünlük böyle menü yatana kadar da bişey yemem daha motivasyon kızlar motivasyon sağlam adımlarla gidicez veee sonuç çok güzel olacak sonucu düşününce bile insan mutluluktan uçuyor

Cnm menunu toplu olarak aksam yaz varsa su ve sporunuda ekle parca parca takip ve yorum yapmak zor oluyo tmm mi

mimoza1974 · 19 Ekim 2015

yeni gelenler hoşgeldiniz

mimoza1974 · 19 Ekim 2015

birgülcüğüm geçmiş olsun canım

mimoza1974 · 19 Ekim 2015

iyi geceler kızlar çok uykum geldi ben çıkıyorum

dunyadamisafir · 19 Ekim 2015

storeperde .!.:
Kızlar ben regl oldum dun gecıktırıcıdenmıdır nedır bılmıyorm ama sımsıyah resmen rengı.. cok korktm dun ama bugun normale dogru donuyo gıbı gelıyo.. sabah tartıldm 74.3 geldım bu defa da.. Reglıden sanırm bılemedım. Ama bugun hafıf seyler yedım hep malum yarın Zuhal abla gelıyo.. Artık kacamak yapmadan yenı yıla 70ın altında gırmek ıstıyorumm. Menumu verıyımmm..

sabah 10 gıbı 1 fıncan kahve bı 2 tane ıkram bıskuvı( okuldaydm)

oglen 12.30 bı kase corba bı dılım ekmek

aksam 6.30da bı kase corba bı kase yogurt.. bıtane de mınıcık kek yedım..Gercekten reglıyken ınanılmaz cıkolata ıstegı fılan oluyo.. Bugun ıyı bastırdım duygularımı.. suyum 1.5 ltre oldu ama 2yı gecer yatana kadar.. Maalesef spor yok

Aynen cnm bendede cikolata istegi dehset oluyo menu iyi sende

EMELinEMELi .!.:
İSTE MENUM

KAHVALTİ 07.30 1kkb.peynir 3 zeytin 1 tbe 1h.yumurta

SAAT 10.30 cay tek isirimlik cikolata

OGLE 13.30 1.5 kase tavuklu corba

SAAT 16.00 ½ armut ½ elma tek sekerli t.kahvesi

AKSAM yumurtali salata 1.5 kkb.peynir 1 tbe 3 zeytin cok az orijinal tereyagi

ARA 19.30 y.cay

SU 2 lt

Kizlar regl olamadim heryanim agriyor menuler nerede yahuuu

Menun guzel kuzum hadi zuhal abla geldi devam guzel guzel

dunyadamisafir · 19 Ekim 2015

mimoza1974 .!.:
dün balıkesire taşıdım büroyu kızlar ,taşınma telaşından bugünün pazartesi olduğunu unutmuşum tabi tartılmayıda unuttum.

haftasonu cıslar yedim ,ama çok hareketli bir haftasonuydu.Bugün biraz normal düzenime döndüm.

menümü paylaşayım

sabah 11:00 bir kaşarlı yağsız tost(tost ekmeğiyle yapılmış)

öğlen 13:00 bir muz

16:00 bir elma

akşam 18 az yağlı bir tabak barbun fasülye suyunu yemedim.

Abla nasil bir azimdir bu sendeki ya muthissin ama sen azalttin iyice bence kilon indikce biraz menune ekleme yap.
Ama is yaptin okadar kosturmacadan oldu sanirim opt seni hadi hayirli olsun

dunyadamisafir · 19 Ekim 2015

Menumu yazayim

Sabah yogurtlu yumurta yarim dlm tb ekmek cay

Okulda 3 gibi mavi yesil patlam8s misir ve peynir tadi muthis kalori az tekrar tavsiye ediyom

Arada soslu fistik yedim 3.5 tane

Aksam evde malesef cok gec oluyo sofra isi 5 kofte su

badem000 · 19 Ekim 2015

Yaa benim oglanin mizmizligi ustunde.elimde telefon gormeyegorsun.
Neyse menumu yazam
sabah lor yarim domates 2 yumurta haslama yarim acma
oglen 1 kase tarhana çorbası
ara 1 ayran
Ara 1 elma
aksam 19.30 yarim porsiyon kell3 paca
yarim porsiyon tarhana
bi tabk makarna kiyma soslu ve yağlı
yoğurt
iste boyle.

dunyadamisafir · 19 Ekim 2015

Bende yatar opuldunuz trkrar
Zuhal abla kocamannnn hosgeldinnnnn

dunyadamisafir · 19 Ekim 2015

canan456 .!.:
Yaa benim oglanin mizmizligi ustunde.elimde telefon gormeyegorsun.
Neyse menumu yazam
sabah lor yarim domates 2 yumurta haslama yarim acma
oglen 1 kase tarhana çorbası
ara 1 ayran
Ara 1 elma
aksam 19.30 yarim porsiyon kell3 paca
yarim porsiyon tarhana
bi tabk makarna kiyma soslu ve yağlı
yoğurt
iste boyle.

Makarnayi cok seviyorum bende ama kendini sartla kasik sayisiyla onu gecme kuzum cok kalorili oluyo yagli gene ben tereyagli yaparim

dunyadamisafir · 19 Ekim 2015

Ay sayfa bnm msjlarla dolmus neyse caniniz sıkılmaz okuyun

EMELinEMELi · 20 Ekim 2015

Zuhal ablammmmm hosgeldinnnnn canimmmmsinnnnn

ylmzesra · 20 Ekim 2015

Herkese iyi geceler kızlar öptüm hepinizi

Ekim85 · 20 Ekim 2015

Günaydın hanimlarrrr...

Mefkurem zuhal ablacim hosgeldin....

EMELinEMELi · 20 Ekim 2015

Gunaydinnnn

Mefkurem · 20 Ekim 2015

mimoza1974 .!.:
Hoşgeldin canımcım

Sağolasın Füsuncum
Sanada kolay gelsin taşınma işi zordur
Biran önce kolaylada senide daha çok görebilelim
Belki azmin biraz bizede bulaşır

storeperde .!.:
Mefkurem ayyy cok sevındım Zuhal abla gelmene senı burda gordugume.. Yarından ıtıbaren baslıyorum soz kendı adıma. Bugunde menum ıyıydı hem gelıceksın dıye sıkı tuttum.. :) yenıyıla 70lerden tamamen arınıp gırmek ıstıyorumm..

Teşekkür ederim Feyzam
Ben arayı baya bi açtım ama yılbaşına kadar şu 7 lerden kurtulalım artık çok oyalandık
Sende eskisi gibi daha fazla gelmeye çalış
Tatlı yorumlarınıda eksik bırakma

dunyadamisafir .!.:
Menumu yazayim

Sabah yogurtlu yumurta yarim dlm tb ekmek cay

Okulda 3 gibi mavi yesil patlam8s misir ve peynir tadi muthis kalori az tekrar tavsiye ediyom

Arada soslu fistik yedim 3.5 tane

Aksam evde malesef cok gec oluyo sofra isi 5 kofte su

Menün çok kötü değil cnm ama biraz kuru geldi

canan456 .!.:
Yaa benim oglanin mizmizligi ustunde.elimde telefon gormeyegorsun.
Neyse menumu yazam
sabah lor yarim domates 2 yumurta haslama yarim acma
oglen 1 kase tarhana çorbası
ara 1 ayran
Ara 1 elma
aksam 19.30 yarim porsiyon kell3 paca
yarim porsiyon tarhana
bi tabk makarna kiyma soslu ve yağlı
yoğurt
iste boyle.

Bugün fazla karbon olmuş cnm
Sabah açma, akşam makarna olmamış
Açma zaten yağlı, onun yerine 2 dil ekmek yesen daha doyurucu olur
Makarnayıda arada haşlanmış 1 kup yiyebiliriz ama akşam olmasa daha iyi
Salata eksik olmuş

dunyadamisafir .!.:
Bende yatar opuldunuz trkrar
Zuhal abla kocamannnn hosgeldinnnnn

Teşekkür ederim Özlemcim
Liste içinde ellerine sağlık canımcım

EMELinEMELi .!.:
Zuhal ablammmmm hosgeldinnnnn canimmmmsinnnnn

Hoşbulldummmm tatlım
Emelim metonun kıymetini bil
Demekki azcık dikkat etsen çok güzel vereceksin
Hadi artık kaçamaklar bitsin hedefe odaklanalım
İstersen yılbaşına kadar 10 Kilo verirsin sen

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

68.8-...:::...:::...:::...:::...:::...-65.0 :)

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

başlangıç 74.4... 61.9 şimdiki kilo 51.5 boy 1.60

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

KARAKTERN OTURURKEN SANDALYENİMI ÇEKTILER :-)

Yeniden....

102☆95.8☆91.6☆ 90.8☆89.5☆....(65)

Popüler Üye

Yeniden....

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency