- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Kizlarrrr ben gene yedim ywdim sistimmm allahimmm noluyooo bana ufffffff yaaaa
Canan bende yanik yanik ninni soyluyomda uyuyor ama devami gelmiyo be gulum
insülin direnci mi var yerken kendini tutamaz insan ama tutman lazım tabi canım bunu kaçamaktan say devam et yani telafi et canımm
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
kızlar bugünkü menüm bunlardı
:sabah
1 fincan şekersiz yeşil çay
1 kk beyaz peynir
4 zeydin
yarım salatalık
yarım domates
2 dilim ekmek
ara 1 şekersiz türk kahvesi 1 elma
öğle
4 yemek kaşığı dolusu patlıcan tava
3 yemek kaşığı yoğurt
salata
ara 1 finsan yeşil çay 2 tane büskivi
akşam
4 yemek kaşığı dolusu patlıcan tava
haşlanmış et
4 yemek kaşığı yoğurt
1 saatte yürüyüş yaptım kızlar yatana kadar da bişey yemem artık nasıl gidiyor kızlar anlatın biraz motive olalım biraz yahuu paylaşın sizde ne yeyip içtinizz
:sabah
1 fincan şekersiz yeşil çay
1 kk beyaz peynir
4 zeydin
yarım salatalık
yarım domates
2 dilim ekmek
ara 1 şekersiz türk kahvesi 1 elma
öğle
4 yemek kaşığı dolusu patlıcan tava
3 yemek kaşığı yoğurt
salata
ara 1 finsan yeşil çay 2 tane büskivi
akşam
4 yemek kaşığı dolusu patlıcan tava
haşlanmış et
4 yemek kaşığı yoğurt
1 saatte yürüyüş yaptım kızlar yatana kadar da bişey yemem artık nasıl gidiyor kızlar anlatın biraz motive olalım biraz yahuu paylaşın sizde ne yeyip içtinizz
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
o daha güzel canım önce gözünü doyur sonra yemeğe başla canım sonucu hayal edince insan kendini harika hissediyor bugün genel temizlik misafir pazar falan yoktu kendim için zaman ayırdım canım herşey çok güzel olacak çokk
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
O ses bni cok gzl uyutup balimm:)) esimi deDeneyimmm bakemmm :)
Onun yerine bben.uyumayim.birgullll
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Kizlar bu sbh esim de bn de kahvalti nodunda diildik erken de uyandik ama kahvalti yapmadik. Bi parca pestil atistirdim sabah:)
Oglen ve aksam yemegimz de tek ogunde toplanmis oldu.
Bi kase mercimek corbasi
Bi kac kasik firnda patatesli tavuk- yalnz besamel sos da vardi, cok masum sayilmaz:)
O kdr sisirdi ki bunlar aslnda kuru fasulye ve pilav yapmstm ozenerek ama ikisini de yiemedim, tadina dahi bakmadim.
Kabak salatasi yedim biraz da.
Aksam
Cayin yaninda bi avuc findik
Bi kac ceviz
Biraz da pestil
Oglen ve aksam yemegimz de tek ogunde toplanmis oldu.
Bi kase mercimek corbasi
Bi kac kasik firnda patatesli tavuk- yalnz besamel sos da vardi, cok masum sayilmaz:)
O kdr sisirdi ki bunlar aslnda kuru fasulye ve pilav yapmstm ozenerek ama ikisini de yiemedim, tadina dahi bakmadim.
Kabak salatasi yedim biraz da.
Aksam
Cayin yaninda bi avuc findik
Bi kac ceviz
Biraz da pestil
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Asya ismni cok severimmm
Hosgeldin
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
canım hemen kendini toplamalısın kararlı olmalısın arada gelgitlerde olur tabiki telafisini yaparsın ben cumadan cumaya tartılacam canım cuma günü tartıldığımda 78 dim bakalım bu cuma günü ne çıkıcak
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
sabah kahvaltımı hazırlıyorum menümü vereyim hemen
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
canım diyetini aksatmasan bile arada duraksamalar hatta fazlalıklar çıkabiliyor sen şu bir kaç gün özellikle sebze ağırlıklı beslen toplarsın merak etme
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39