Günaydın günaydııın günaydıınn!
Ya iki gündür filan benim dengeler karıştı bir de regl olduğumda çok kötü sancılı geçiyor bu yüzden gelemedim.
Sıcak su torbamda patlamasın mııı kaldım acılar içinde ağrı kesicilerleee
Ablacım dediğin gibi biz bayramdan sonra toplayacaz heralde kendimizi. Hem beslenme düzeni olsun hem spor olsun.
Tartı + gösteriyor, reglin etkisinden midir başka nedenden midir bilemem.
Bayram arefesi herkesssscikler yoğun sanırım
Bu arada kilo bildirimimi yapayım.. 85.8
Çok geçmiş olsun canımm..
Sıcak su torbası üzerinde falan patalamadı dimii :O
----
Ayrıca herkese Tünaydııınlar
Dün giremedim aslında hiç moralim yok bugünde dünü telafi etmek için gireyim dedim.. nasılsınız? bayram telaşı başladı mı?
Dün yediklerimi yazarsam: sabah 2 kızarmış yumurta, 1 salatalık, sanırım yaklaşık yarım domates yemiştim
öğlen: 1 peynirli kabak kayık
ara: küçücük kare fındıklı gofret
akşam: 4 tane parmak köfte + salata
yaklaşık 3 litre de su içtim
---
Bugün sabah: 1 haşlanmış yumurta + yarım salatalık
kahvaltıyı 10:30u geçe yaptım ama hala canım birşey istemedi yerim herhalde öğle yemeğini
simdi yazarkende 1 bardak sade kahve içiyorum.
Ayrıca sabah kalktığımda kahvaltıdan önce tartıldığımda 96.8 çıktım