• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

dunyadamisafir .!.:
Slm kizlar birgul tozutmus gene :-) benlemi yarisiyosun kiz
Menu

Sabah azcik patates kizartmasi yedim aylardir ilk defa domates peynir cay ekmek yok
Oglen yogurt
aksam ustu misafir geldi
4 kasik kisir yedim
Havuclu yogurt
su icemiyorum hic havalarda sogudu okula su alcam dolabima kendimi zorlayip her tenefus icsem 1 ba4dak evde en azindan zorlarim kendimi
Genişletmek için tıkla...
Tek rakibimsin kuzum:))
 
Kizlar hadi toparlaninnn yoksa hepten cozutacaz :-)

Menummmm gelsinnn

KALKİNCA 06.00 2 k.kayisi 2 sb su

KAHVALTİ 06.30 1kkb.peynir 5 zeytin 1 tbe

SAAT 10.00 1 armut 10 uzum

SAAT 11.30 1 Avuc leblebi

OGLE 14.00 4 zeytin 2 yk menemen 2 tbe 1 kkb.peynir 2 yk barbunya salatasi

AKSAM 19.00 ½ ceviz 1 kuru incir

SU 2.5 lt
 
Bnden de gelsn menu
Sabah yulaf krpkli kreplerim
Bi bardak sut
Iki yunrta

Oglen
3 incir
Yarim dilim tam bgday ekmegi
Bi avuc pizza kraker baharatli olandan. Sirf cook aciktm die atstrnaya yedim.

Aksam
Yemkten once iki incir
Karnbhr corbasi
Firinda karnbhr
Bi kasik bulgur pilavi
Yogurt
 
EMELinEMELi .!.:
Kizlar hadi toparlaninnn yoksa hepten cozutacaz :-)

Menummmm gelsinnn

KALKİNCA 06.00 2 k.kayisi 2 sb su

KAHVALTİ 06.30 1kkb.peynir 5 zeytin 1 tbe

SAAT 10.00 1 armut 10 uzum

SAAT 11.30 1 Avuc leblebi

OGLE 14.00 4 zeytin 2 yk menemen 2 tbe 1 kkb.peynir 2 yk barbunya salatasi

AKSAM 19.00 ½ ceviz 1 kuru incir

SU 2.5 lt
Genişletmek için tıkla...
Menun gayet guEl canm masallahin bar:)
 
EMELinEMELi .!.:
Kizlar hadi toparlaninnn yoksa hepten cozutacaz :-)

Menummmm gelsinnn

KALKİNCA 06.00 2 k.kayisi 2 sb su

KAHVALTİ 06.30 1kkb.peynir 5 zeytin 1 tbe

SAAT 10.00 1 armut 10 uzum

SAAT 11.30 1 Avuc leblebi

OGLE 14.00 4 zeytin 2 yk menemen 2 tbe 1 kkb.peynir 2 yk barbunya salatasi

AKSAM 19.00 ½ ceviz 1 kuru incir

SU 2.5 lt
Genişletmek için tıkla...
Gayet iyi menun kuzum niye cozutmussun ki bende cok isteksizlestim ya yiyomda yiyom kaynanam yag doldurmayi sever yemege soluyom dariliyo amannnnnn
 
Okulumu begendim dolabimin anahtatini falan aldim yarin bi alisveris yapim dolabima saglikli seyler alayim yoksa kantin benim diyet hayatimi bitirir allahtan kantin disarda kokular gelmiyo cnm istemiyo
 
Slm kzlar bende uzun zamandr buralardaym bakyorum kimler neler yapyor diye başarı hikayelerini okuyorum motive eder diye ama hala cesaretimi toplaypta haydi Bismillah diyemiyorum bir türlü düzen oturtamiyorum kendime azmine hayran kaldm benim için hayal gibi geliyo 94 kiloyum boyum 1.63 23 yasndayn yillar once 96 dan 76 ya inebilmistim ama simdi yine sonuc husran bütün emekler bosa gitti
 
İnşallah öyle olur canm benim pek spor yapmayada vaktim yok şimdi havalarda soğudu artk malesef OTE="EMELinEMELi, post: 42897456, member: 692722"]Gunaydin.kizlar

ylmzesra once inan ki istekli ol canim bak ben 102 den suan 80 kusure indim.inanki.basarabil buraya yazinca insan daha cok disiplinli oluyor[/QUOTE]
Ins
 
ylmzesra .!.:
Slm kzlar bende uzun zamandr buralardaym bakyorum kimler neler yapyor diye başarı hikayelerini okuyorum motive eder diye ama hala cesaretimi toplaypta haydi Bismillah diyemiyorum bir türlü düzen oturtamiyorum kendime azmine hayran kaldm benim için hayal gibi geliyo 94 kiloyum boyum 1.63 23 yasndayn yillar once 96 dan 76 ya inebilmistim ama simdi yine sonuc husran bütün emekler bosa gitti
Genişletmek için tıkla...
Slm cnm
Bende önceden verdiklerimi geri aldığım için kendimi çok kötü hissettim ve tekrar aynı gücü toparlamam 2 seneyi buldu
Eğer yılbaşında başlamamış olsaydım şu anda değil 40 Kilo vermek belki ne kadar daha almıştım
O yüzden yarın değil şimdi var cnm Artık
Her Geçen gün bizim zararımıza
Neden mutluluğunu daha fazla erteleyesinki
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back