• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Ya kizlar ben son gnlerde cok halsiz gibiyim. Yani surekli uyumak istiorm hicbisi yapasim gelmio. Sadee uyiym:) acaba mevsim degisio ondan mi, cok rahatsiz edio bu his gun boyu.

Menum
Sabah
Soganli yumrta tavada
Peynr

Oglen
Uc kasik makarna salatasi
Bi minik kurabiye
Bi minik dilim kek
Bi tuzlu kurabiye
Peynir

Oglen cok yemisim gbi smdinyaznca ama doymadm bile. Sadece gereksiz kalori oldu malesef gezmede olnca.

Aksam
Yilaf kepekli kreplermn yarisi. Bi yemek kasigi yulaf kepegnden yapilmis kadari ve bir bardak sut.

Bu halsizlikle nasi basa cikicam blmiorm:( eger becerebilrsm bgn de step yapmak istiorum. Bakalim.
 
Selam kızlar geç oldu ama menümü yazayım
sabah10.30 civari Çılbır ve 3 dilim kek malesef ekmek cok kactio_O
öğlen 3 kaşık patlıcan kavurması 1 kase yağsız mercimek çorba yoğurt
ara 2 avuç çekirdek 1 avuç badem falan karışık:KK43:
akşam 20 gibi 1 kase rus salatası 3 kaşık makarna 1 kase cacık
yapabilirsin Leslie yap şimdi.öyle işte.dışarıda olunca illaki bi ciss oluyor yaaa.
şu 2 litre bile yok malesef:KK31:
 
güzeldi aysecim
aysem25 .!.:
Selam kizlar hayirli akşamlar herkese kimseler yok herkes disarlarda biyerlerde heralde :-) naptiniz nasil gecti haftasonunuzzzz
Genişletmek için tıkla...
ikindi parka gittik biz.oturduk çay içtik.bi termos çayı bitirdik.sonra eve geldik.sen neler yaptın.
 
canan456 .!.:
güzeldi aysecim

ikindi parka gittik biz.oturduk çay içtik.bi termos çayı bitirdik.sonra eve geldik.sen neler yaptın.
Genişletmek için tıkla...

Canim bende nobetten geldm spora gectik esimle 50 dk falan spor yaptim eve geldm uyudum yemek falan evde geçti spor sonrasi... ah çay bende cok severimm ozellikle muhabbette koyuysa bende icerim bir termos bir demlik...
 
canan456 .!.:
Selam kızlar geç oldu ama menümü yazayım
sabah10.30 civari Çılbır ve 3 dilim kek malesef ekmek cok kactio_O
öğlen 3 kaşık patlıcan kavurması 1 kase yağsız mercimek çorba yoğurt
ara 2 avuç çekirdek 1 avuç badem falan karışık:KK43:
akşam 20 gibi 1 kase rus salatası 3 kaşık makarna 1 kase cacık
yapabilirsin Leslie yap şimdi.öyle işte.dışarıda olunca illaki bi ciss oluyor yaaa.
şu 2 litre bile yok malesef:KK31:
Genişletmek için tıkla...
Oww baya bi kaçmiş hafta içi daha dikkat et canim ipin ucu kacinca yakalamasi zor oluyor senin az kalms zaten hedefine
 
canan456 .!.:
En güzeli evde tembellik yapmak galiba.ben de çok severim:KK8:hele çocuk varsa.sen toplamda kaç kilo verdin Birgül kansızlık falan olmasın.bu halsizlik Çoktandır mi var
Genişletmek için tıkla...
Ya bi suresr var. yni cok hlsz de sayilmam spoeumu yptm mesela. Ama sbhlari kalkamiorm cok zor gelio ki gece uyanmiorm yni uykm bolnmuo.
 
BBD .!.:
Ya kizlar ben son gnlerde cok halsiz gibiyim. Yani surekli uyumak istiorm hicbisi yapasim gelmio. Sadee uyiym:) acaba mevsim degisio ondan mi, cok rahatsiz edio bu his gun boyu.

Menum
Sabah
Soganli yumrta tavada
Peynr

Oglen
Uc kasik makarna salatasi
Bi minik kurabiye
Bi minik dilim kek
Bi tuzlu kurabiye
Peynir

Oglen cok yemisim gbi smdinyaznca ama doymadm bile. Sadece gereksiz kalori oldu malesef gezmede olnca.

Aksam
Yilaf kepekli kreplermn yarisi. Bi yemek kasigi yulaf kepegnden yapilmis kadari ve bir bardak sut.

Bu halsizlikle nasi basa cikicam blmiorm:KK43: eger becerebilrsm bgn de step yapmak istiorum. Bakalim.
Genişletmek için tıkla...

canım mevsim değişikliğindendir ,bugün benim de çok uykum geldi halbuki geç kalktım

sabah ve akşam iyi canım ama öğlen cıs olmuş maalesef

canan456 .!.:
Selam kızlar geç oldu ama menümü yazayım
sabah10.30 civari Çılbır ve 3 dilim kek malesef ekmek cok kactio_O
öğlen 3 kaşık patlıcan kavurması 1 kase yağsız mercimek çorba yoğurt
ara 2 avuç çekirdek 1 avuç badem falan karışık:KK43:
akşam 20 gibi 1 kase rus salatası 3 kaşık makarna 1 kase cacık
yapabilirsin Leslie yap şimdi.öyle işte.dışarıda olunca illaki bi ciss oluyor yaaa.
şu 2 litre bile yok malesef:KK31:
Genişletmek için tıkla...

sabah keki çok yemişsin canım öğlen iyi ama akşam rus salatası mayonezle yapıldığı için iyi durmuyor
 
Slm kizlar birgul tozutmus gene :-) benlemi yarisiyosun kiz
Menu

Sabah azcik patates kizartmasi yedim aylardir ilk defa domates peynir cay ekmek yok
Oglen yogurt
aksam ustu misafir geldi
4 kasik kisir yedim
Havuclu yogurt
su icemiyorum hic havalarda sogudu okula su alcam dolabima kendimi zorlayip her tenefus icsem 1 ba4dak evde en azindan zorlarim kendimi
 
Gunaydin kizlar gb yok 11 ne kada giremeyecegim sanirim esimin tlfonundan girebilirsem aksam menu yazarim

Ben cuma gununden beri diyeti biraktim bilerek ama.bugun tekrar devam

Kilom CUMA 80.7
BUGUN 81.5
FARK +800

valla buna da sukur ki.dun.bende kadin oturmasi vardi bu benim icin cok iyi bi rakam ben 2-3 kg olur diyordum :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back