- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Genelde senin öğlenleri hep yok gibi oluyo cnm
Heralde acıkmıyon
Sendemi gideceksin kızınla
Taşınıcan yani
Genelde senin öğlenleri hep yok gibi oluyo cnmiyi geceler kızlar giremedim bugün evi derledim topladım bu vakte kadar menümü yazayım
sabah saat 10.30
2 dilim tam buğday ekmeği
1 kibrit kutusu kadar peynir
2 tane zeytin
saat 16.00
1 activia (kayısılı)
akşam 19.30
yağsız derisiz tavuk eti
çok az menemen (az yağlı)
bir bardak ayran
Çok uzun süre aç kalmışım cnm böyle durumlarda en azından 1 ayran alıver
Eğer form bisküviyse ara öğününde 2-3 tane yiyebilirsinBugün nuyeti bizup buskuvi almıştım cantamda duruyoonuh da carsamba ya jadar kacamak yapmazsam yiyeyim mi
Kuzum ben Kilo almadan gelirsem göbek atacak -ki hiç sanmıyorumAh keşke gecsem
Amin canım çok saol kız zaten gencim daha 25 yaşındayım yaşıtlarım bekar geziyo bnm iki çocuğum oldu:)
Yok abla niye alinayim
Bu arada en guzel haberi paylasmayi unuttum bayram alisverisi yaptim 44 giyyodum baktim bol 42 olmusum yupppi
DiilEğer form bisküviyse ara öğününde 2-3 tane yiyebilirsin
O kaçamak sayılmaz
inşallahKuzum ben Kilo almadan gelirsem göbek atacak -ki hiç sanmıyorum
Günaydın şekerler
Bugün takımda bildirim günü olduğu için yoğun geçti bu arada bende işe gittim geldim
Bana gelecek olursak artılar gitmiş eksi pek fazla yok ama bunada şükür dedim
Geçen hafta 73.6
Bugün 73.2
Fark 0.4
Yüzde 0.54
Ben bi geçmişe bakayım
Kızlar şimdi zencefil mate ananas biberiye ıssırgan limonlu çayımı içiyom
Afiyet olsun
Genelde senin öğlenleri hep yok gibi oluyo cnm
Heralde acıkmıyon
Sendemi gideceksin kızınla
Taşınıcan yani
canm menün gayet sağlıklı suyu da iyi içmişsin :)KALKİNCA 08.00 2 k.kayisi 2 sb su
KAHVALTİ 09.15 1 H.yumurta 5 zeytin 1 kkb.peynir domates salatalik.maydonoz 1ç.ekmegi cay
SAAT 11.10 tek sekerli t.kahvesi
OGLE 13.00 200 kalorilik musli
AKSAM 18.30 4 yk taze fasulye 1 kepce m.corbasi salata cok az tavuk haslama
SU 3 Lt
Benim menümmmm
Kalkınca 3 minik hurma
8. 30 _1 yum peynir 4 zeytin domates salatalik
1 tb sandwıch Ekm
12.00 _2 avuç içi büyüklüğünde ızgara tavuk köftesi, bol salata, yoğurt
Ara_ tarçınlı rendelenip pişirilmiş cevizli elma
(tatlı niyetine)
18.30 _2 kş yulaflı 1 yumurtalı ıspanak, yoğurt
Su 2 lt bitti devam..
Masallah menuler iyi
Ben de bgn cissiz bi gun gecirdim galiba
Sabah
Iki yk yulaf kepekli ve 2 yk yulaf ezmeli kreplerim- kuru dut, yaban mersini be yarim muzla:)
Bir bardak sut
3 ceviz
Ara
Bir elma
Aksam
4-5 tane kavun ( dilimler buyuk degildi)
Bir kase yogurt
Et
:)
Yarn 85i sonndan da olsa yakalasam keske
desene tartıya hazırlık gününmüş :)Emel ve zuhal abla menuleriniz guzel tebrik ederin
Benim menu cok kabarik bugun doymak bilmedim
Sabah yarim tbk brokoli yogurt
Öglen ve aksam tarçinli balli sut
Su az
Spor yarim saat yuruyus
canım gün içinde çok fazla ekmek tüketmişsin öğlen ve akşam ekmek yemeseydin daha iyi olurdu o kek orada hiç olmamış kuzumSelam gec oldu ama
Menum
Sabah 08.30 domates biber zeytinyagindan olusan yumurtasiz menemenden 4 kasik kadar 3 dioim ekmek
Oglen 1 kasik daha o menemen den 1 dilim ekmek
Ara 1 avuc uzum yarim armut
Aksam 16.00 1 dlk ekmek et haşlama yogurt söğüş
19.00 gibi 1 parca kek
22 gibi 1 avuc uzum
Of yaaa cok yemişim
Bugün yürüyüş de yok...
Bugün nuyeti bizup buskuvi almıştım cantamda duruyoonuh da carsamba ya jadar kacamak yapmazsam yiyeyim mi
Abla canandan bahsediyoruz onun cantadan form buskuvi cikarmi senceEğer form bisküviyse ara öğününde 2-3 tane yiyebilirsin
O kaçamak sayılmaz
Bilmiorm kız aslında o kadar değilde biraz fotojeniğim heralde ondan olabailirkız gençsin zaten de :) 17- 18 gibi duruyorsun onu demek istedim
Ne bileyim valla Kilo vermek isteyen heralde normal bisküvi almaz diye düşündümAbla canandan bahsediyoruz onun cantadan form buskuvi cikarmi sence
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?