-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Akşam ekmek yememen iyi olmuş
Menülerine mutlaka salata eklemeye çalışki daha çok doyarsın başka şeylere gerek kalmaz
Şinitzel eğer galeta unluysa 2 tane fazla gelebilir
Bak akşam bol salata olsaydı yoğurt zaten var 2.ye gerek kalmadan doyardın
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Yapariz yapariz sikinti olmaz ins:)
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Oh be nihayet bi babayiğit çıktı meydane
Tmm cnm sen yaparsın yüzde hesaplamayı biliyonmu
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Ben sana hesaplatiyodum hep
guvenim sonsuz sana nasil yapiyodun
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
sağol canım
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
Gunaydinlarrr hanimlarr. Ben bugun ne durumlarda olduguma bi bakiyim diye sabah tartildim ya benim tartimi bozuktur nedir anlamadim. Eski yerinde bi baktim cok degisken sonuclar cikiyo bi kac kere cikinca gordum .bugun sonra yerini degistirdim diger yerde cok hafif sallaniyodu baska yere koyup tartildim ilk ciktigimda 104.4 ciktim guvenemedim ikincisinde 105 ciktim bes alti kere arka arkaya tartilinca hepsi 105 cikti sonraneden boyle yapiyo ya . En son 104.8 dim
zemine göre fark edebiliuor tartılar canım bak ne güzel kilo almamışsın iyi tarafından bak :)
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Örnek: Yarışmacı 61 kilo. Bir hafta sonra 60,5 kiloya düşmüş olsun.Ben sana hesaplatiyodum hep
61-60,5 = 0,5
0,5 / 61 = 0,008196721
0,008196721 x 100 = %0,82
Eğer sonuç 0.825 gibi 3.rakam 5 ve üzeriyse sonuç yuvarlanır 0.83 olur
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
geçmiş olsun canım havalar çok değişken ondandır Birgülün dediği gibi zencefil yap içine bal kat boğazlara iyi gelir
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sağolasın tatlım şimdi taze zenciffle karışık bitki çayı yaptım onu içiyom
Sonrada dediğiniz gibi yapayım
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
bence bildirimleri çarşambadan yapalım tabi çoğunluk ne isterse öyle yaparız ben liste yapardım ama kızımın okul hazırlıkları için Balıkesire gidip geleceğim taşınma durumu var
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Anladim abla ayni islem bende 0.81 oluyo niye
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
canım sabah poğaça yemişsin ama ekmek yememişsin sorun olmaz bence akşam güzel olmuş sporun gayet iyi yediklerini fazlasıyla yakmışsındır zaten :)
canım menün genel olarak güzel keke bir şey demiyorum tadımlık almışşsın zaten :)
canım akşam bir şey yememişsin kötü hissedersin hastasın zaten ama hasta olmana rağmen menün iyi bence yine de akşam hafif bir şeyler olsaydı daha iyi olurdu
menün güzel canım :)
Merhaba kizlar nasilsiniz?
Zuhal ablamm allah sifa versin :)
Persembe yani bayram sabah kim tartilamaz kizlar yazin bilelim ona gore bi yol yururuz
Saat 8 de annemdeydim aksam 6 ya kadar da manti sıktık cok yorucuydu
KAHVALTİ 09.00 1 h.yumurta 1 kkb.peynir 1 kasik tulum.peynir domates salatalik 6-7 p.kizartmasi
ARA 14.30 t.kahvesi az sekerli
SAAT 17.00 tadimlik manti 2 yk var yada yoktu (sutum cekmesin diye)
AKSAM 19.30 tavuk salata ayran
Su 2.5 lt
Sevgileeeeerrrrr
menün iyi bence canım
menünde göze batan bir şey yok canım
canım su mutlaka içmeye çalış su içmek için hatırlatıcı bir şeyler koy çevrene menün iyi görünüyor sadece şinitseller gözüme battı
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
menüm gelsin
sabah 12.00
2 ince dilim tam buğday ekmeği
1 kibrit kutusu peynir
yumurta
2 zeytin
domates salatalık
1 activia
1 bardak sütlü nescafe (şekersiz)
akşam 18.30
80 gram light ton balığıyla salata
5 çilek
19.30
5 küçük parça et
kızlar ben yarın giremeyebilirim öğleden sonra Balıkesire gideceğim sabahtan da burada işlerim var fırsat bulursam girmeye çalışacağım
sabah 12.00
2 ince dilim tam buğday ekmeği
1 kibrit kutusu peynir
yumurta
2 zeytin
domates salatalık
1 activia
1 bardak sütlü nescafe (şekersiz)
akşam 18.30
80 gram light ton balığıyla salata
5 çilek
19.30
5 küçük parça et
kızlar ben yarın giremeyebilirim öğleden sonra Balıkesire gideceğim sabahtan da burada işlerim var fırsat bulursam girmeye çalışacağım
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Fusun abla cilegi nerden buldun:) bn bu sene hic cilek yiyemedm ya
memleketimize mi glmedi yoksa heryerde mi bi sknti vardi blmiorm. Olanlar mevdimnde bile cok kotuydu tatsiz.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
Fusun abla cilegi nerden buldun:) bn bu sene hic cilek yiyemedm ya
canım özendirdiysem kusuruma bakma
ben edremitteyim akçaydada annem var orada pazar kuruluyor buraya Ekime kadar kaz dağlarından çilek gelir