💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

BBD .!.:
Walla dugunler gergnlikten baska bsey diil genelde:) allah kolaylik versn. Biter gecer takma kafana.
Genişletmek için tıkla...
Canm dugun evi bitek benm evim var istanbulda oturmuyolar o yuzden stres cok oluyor

Kendime şok diyetle metobolizmami yerine gtirmem lazm.. direniyor vucudm sanrm..
 
Bende ypgurtla hurma kürune basliorum hurma da bicok vitamin oldugu icin bide corba flan serbest.. 3 ogun 8 hurma 1 kase yogurt.. biraz kendimi calkaliyim yerine grlsin 2 3 gun yaparim
2 gunde spor yapmicam
 
Son düzenleme:
04 EYLÜL ------11EYLÜL ​

Mefkurem 74.5/73.6/0.9/%1.21

Storperde 74.4/

Emelin emeli 83.6/82.8/0.8/%0.96

Htc drg. 91.7/ kilosu sabit

Ekim85 100.9 /101.9/+1/%-0.99

BBD. /87.9/86.9/1/%1.14

Uzum328. 91.7/

Citirkiz 71.7/71.8/+0.1/%-0.14

Mimoza1974. 60.2/58.9/1.3/%2.16

Dunyadamisafir. 73/71.6/1.4/%1.92

Canan456. 69.1/

Tek_ben. 104.8/

Brcstegul 76/ kilosu sabit

Hulya li 95/94.5/0.5/%0.53







BU HAFTA DERECEYE GİREN

___GÜZELLER ____


1.___mimoza1974 %2.16


2.___dunyadamisafir %1.92


3.____ mefkurem %1.21


KİLO VEREN VE VERMEYE ÇALIŞAN BÜTÜN KIZLARIMIZA KOCAAAMANNN TEBRİKLER




 
Bu hafta genelde herkes çok güzel performans gösterdi
Tabi en büyük alkışı önce
mimoza1974 füsunum sonra
dunyadamisafir Özlemim hakediyor
Maşallah kızlar Size
Füsun az kilonla bizleri ezdin geçtin Kızzz

Özlem ben senle yarışmıyom anacım, ben başedemem seninle

Tabi artılardan kurtulup eksiye düşen emeli

Bütün hafta şişim deyip yinede 1 Kilo veren birgülü

Hamile olmasına rağmen dikkat elden bırakmayan hülyayı

Sporlarıyla bizleri kıskandıran hatice ve damlayı

Evinde olmasada kaçamaklara savaş açan mügeyi

Bütün olumsuzluklara rağmen pes etmeyen haticemi

Kızlar hepinize kocamaaaaan tebrikler

storeperde
badem000
@Benim adim uzum
@tek_ ben
Bildirim yapmadılar
 
Son düzenleme:
Spor hocam vucudun tepki veriyor direniyor dedi.. yeme seklimi degistirmem gerektigni soyledi.. bnde degistirerek spora 2 gun ara vererek cumaya iyi bit sonuca varicagmi dusunuyorum..
 
brcstegul .!.:
Spor hocam vucudun tepki veriyor direniyor dedi.. yeme seklimi degistirmem gerektigni soyledi.. bnde degistirerek spora 2 gun ara vererek cumaya iyi bit sonuca varicagmi dusunuyorum..
Genişletmek için tıkla...
Tatlım spora çok yüklendiğin için kilonun düşmemesi normal bence
Bende Öncedende öyle olmuştu
Bi ara 3 hafta aralıksız çok fazla spor yaptım ama Kilo düşmemişti
Fazla spor yapınca vücut direnirmiş
Bana göre 3-4 güne bir mola versen iyi olur
Eğer aldığın kaloriyi 1000 -1200 altına düşürürsen vücudu iyice kıtlığa sokarsın
 
Bitanesin sen ya

Şöyle bide birbirimize yakin otursak beraber olsak yikilirdi ortalik hepinizi cok seviyorum
 
Emel senide tebrik ederim cnm bnm iyi toparladin buhaftayi kiymetini bil valla bunyen cok iyi kesinlille emzirmende avantaj
Bebegin resmen anne sen guzel ye saglikli ye kilolarini ben hallederim diyo
 
Masallhhh genellikle durumlar iyiii

Kendime.sastimmm

Az evelde bi tavuk durum goturdummm ama cooooooooook actim dondurma yine yiyemeyecegim durum bu haftanin odulu oldu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…