- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
Merhaba kizlar
hatice canim sadece domates biberinden yedim
zuhal abla o corbanin tarifini yazar misin ?
ruveydecigim menun bence cok guzelll su az daha icebilirsen ic derim
Menü genel olarak güzel tatlımEvvet menümü veriyorum
Sabah: limonlu su, 1 şeftali
Kahvaltı: 2 dl ekmek
2 peynirli yumurta, 2 zeytin
domates salatalık biber
Ara: 1 şeftali, yarım muz, 1 kase yoğurt
Öğlen: patlıcan musakka, yoğurt, 2 dl ekmek
Akşam: patlıcan musakka, yoğurt, salata
Su 2 litre
Spor: Daha yapmadım ama leslie 3 mil, 45 dakika olacak
Cnm çook geçmiş olsun bizede haber ver
İnşallah önemli bişey olmaz
Muge tatlim valla menunn col guzell devammm insalla bu hafta hepimiz icin.iyi gecer ki.ben hafta sonu cozutmustum :)
Fusun Ablacigim sen zaten masallah cok dikkatlisin
Babanda iyidir insallah bizi haberdar et lutfen :)
gecmıs olsun canım onelıkce umarm daha ıyıdır baban.. menunde cok guzel gorunuyo.. herkes kendıne gelmeye basladı mı ne
Ekmeği çok azaltamıyorum abla ben ya. Belki azaltsam kilo veririm. Yarın inşallah kahvaltıda yiyim sadeceMenü genel olarak güzel tatlım
Belki aradaki muz olmasa ve öğlen 1 dil ekmek olsaydı daha güzel olurdu
Cnm ekmek ne yiyosun fazla kaciriyosun ekmegi sank8Evvet menümü veriyorum
Sabah: limonlu su, 1 şeftali
Kahvaltı: 2 dl ekmek
2 peynirli yumurta, 2 zeytin
domates salatalık biber
Ara: 1 şeftali, yarım muz, 1 kase yoğurt
Öğlen: patlıcan musakka, yoğurt, 2 dl ekmek
Akşam: patlıcan musakka, yoğurt, salata
Su 2 litre
Spor: Daha yapmadım ama leslie 3 mil, 45 dakika olacak
Babanın iyi olmasına sevindim cnmmenümü paylaşayım
sabah 11.45
1 kase buğday ve pirinç gevreği sütlü
akşam 19.30
yağsız tavuk ızgara
1 elma
domates
su 2 lt ancak olmuştur spor yapamadım malesef
İnanılmaz güzel olmuşsun. Çok motive ediyor resimlerin Damlacım. Tabi biz doğum da yaptığımız için hele ben, 5 yılda 3 doğum, bu kadar toparlanmaz belki vücudumuz ama eminim bu halimizden çok daha iyi olacaktırkizlar biraz karisik oldu eskiden bunlari bulabildim birazi bilgisayarda biraz karisik oldu yuzumu de tam beceremedim ama bu da benim iste
Hayırlı olsun, hamileymişsin canım. Çok mutlu oldum. Ben son hamileliğimde 102yle başladım 105le falan bitti. Yani bulantın da varsa hiç almadan bile bitirebilirsin canımMerhaba arkadaşlar dün çok rahatsizdim telefonu elime bile alamadım bugün hala baş ağrısı ve mide bulantısı devam ediyor ama bugün daha iyiyim öptüm hepinizi okuldan çıktım biraz uyuyacağım
menü ve spor iyi canımMenumu bugun erken kapadim aksama uzaktan misafirlerim var.. yazamam belki
Sabah 8:30 da Sütlü Yulaf ezmesi ( tarcinli ceviz ve kuru meyveli )
1 tane cok tahilli galete
Oglen 12:00 de Zeytin, peynir , domates , salatalik, biraz yogurt
1 dilim saf petek balli tam bugday ekmek
AKSAM: 1 kase mercimek corbasi
Zeytinyagli Salata ( az ceviz ve az haslanmis misirla ve az yulaf ezmesi kivircik domates salatalik vs )
2.5 litre su.. suan bu kadar olmadi ama olacak..
1.5 saat yuruyus
akşam az olmuş canım onun dışında iyi gözüküyor sporun çok iyiMerhaba bende bayadir ugrayamiyorum (sadece 10 dakkada bir biri bisey yazmismi diye bakiyorum)menumu yazayim bende 6.5 gibi oglumu spora goturcem.
Sabah yarim armut kalkinca
Meşhur protein deposu krepimden yaptim dereotlu ve çay kahvaltida
2.00 gibi yarim tabak bol yogurtlu ispanak
Arada bir sekersiz kahve
Aksam bol salata birazdan yiyip cikcam
Su suan 1.5 litre bugun 2 yi gecircem ama 6 bardak cay ictim bugun saka gibi lavaboyla kanka olduk o derece.
(Eskiden 2 gunde 1 bardak su anca aklima gelirdi bnm bobrekler alisik deil panikledi tabi)
Ve sporda 200 ziplama 15 dakka yavas tempo kosu 35 dakkada plates jimlastik tarzi biseyler yaptim toplam 1 saate yakin.
Zuhal ögretmenim bugun cok calistim 1kurdela alirim artik
menü çok güzel canım böyle devam :)Mrb int yok esimin tlf dan yazip kacicam
KALKINCA 07.45 2k.kayisi 2sb su
KAHVALTI 08.15 5 zeytin 1ç.ekmegi 1kkb.peynir 1h.yumurta salatalik domates
SAAT 20.30 1 acur
OGLE 13.45 sebzeli tavuk salata 1 kepce m.corbasi
AKSAM 17.45 Sebzeli tavuk salata yogurt
su 3 e tamamlarimm
Benimde menüm gelsin
Bugün yoğurtlu tavuk çorbası kürü yaptım
Takımdan bi arkadaş tavsiye etti duraklamalara iyi gelir diye
Bakalım bende nasıl etki edecek
4 tabak yoğurtlu tavuk çorbası
Akşamı 17.30 da kapattım
Bu beni çok susattı bugün 3 lt geçer
Sporda birazdan yapılacak
öglen iki dilim ekmegi yemeseymissin daha iyi olabilirmis canim onun disinda menu ve spor iyi gozukuyorEvvet menümü veriyorum
Sabah: limonlu su, 1 şeftali
Kahvaltı: 2 dl ekmek
2 peynirli yumurta, 2 zeytin
domates salatalık biber
Ara: 1 şeftali, yarım muz, 1 kase yoğurt
Öğlen: patlıcan musakka, yoğurt, 2 dl ekmek
Akşam: patlıcan musakka, yoğurt, salata
Su 2 litre
Spor: Daha yapmadım ama leslie 3 mil, 45 dakika olacak
sonucu merak ettim. inşallah umduğundan bile iyi olurBenimde menüm gelsin
Bugün yoğurtlu tavuk çorbası kürü yaptım
Takımdan bi arkadaş tavsiye etti duraklamalara iyi gelir diye
Bakalım bende nasıl etki edecek
4 tabak yoğurtlu tavuk çorbası
Akşamı 17.30 da kapattım
Bu beni çok susattı bugün 3 lt geçer
Sporda birazdan yapılacak
Ayyy ağzından bal damliyor bana nasıl beslendin bide bebeğin kaç kilo doğdu yazarsan çooook mutlu olurumİnanılmaz güzel olmuşsun. Çok motive ediyor resimlerin Damlacım. Tabi biz doğum da yaptığımız için hele ben, 5 yılda 3 doğum, bu kadar toparlanmaz belki vücudumuz ama eminim bu halimizden çok daha iyi olacaktır
Hayırlı olsun, hamileymişsin canım. Çok mutlu oldum. Ben son hamileliğimde 102yle başladım 105le falan bitti. Yani bulantın da varsa hiç almadan bile bitirebilirsin canım
Babanın iyi olmasına sevindim cnm
Sabahki gevrek pirinçli olunca bilemedim ama sen kalorili bişey yemezsin zaten
Akşam güzel olmuş
kizlar biraz karisik oldu eskiden bunlari bulabildim birazi bilgisayarda biraz karisik oldu yuzumu de tam beceremedim ama bu da benim iste
Geçmiş olsun ablateşekkür ederim kızlar daha iyi babam hastanede dil altı verdiler baya düştü tansiyonu
Tam buğday ekmeği canımCnm ekmek ne yiyosun fazla kaciriyosun ekmegi sank8
Geçmiş olsun abla
Tam buğday ekmeği canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?