-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ağustos 2015
- 32
- 16
- 3
- 42
Ozelden yazdim canim Detayli olarak. 2 ayda 17 kilo muornek olarak bir günlük programını yazarmisn acaba
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
Salatada 1 tatlı kaşığı yağ var corbam ise sehriye corbasi
anladım canım çorbaların kalori değerleri birbirinden farklı olduğu için sordum
- 22 Şubat 2012
- 897
- 889
- 53
- 31 Ağustos 2015
- 32
- 16
- 3
- 42
Canim sanada yazdim programi. Burda belki yazarsam yanlis anlasilir dedim. Ben cok aktif kullanici degilim ama gorursem ihtiyaci olani seve seve paylasirim ben cok cektim cunku zamaninda
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
iyi aksamlar kizlar
sabah : kepekli simit peynir zeytin domates salatalik 1 bardak sut
ara : 1 haslanmis misir
oglen : biraz cerez 1 bardak sut
aksam : zeytinyagli taze fasulye 1 dilim tbe salata yogurt
su 3 litre oldu 2 saat yuruyusumu yaptim baya bi de disarida dolandim
sabah : kepekli simit peynir zeytin domates salatalik 1 bardak sut
ara : 1 haslanmis misir
oglen : biraz cerez 1 bardak sut
aksam : zeytinyagli taze fasulye 1 dilim tbe salata yogurt
su 3 litre oldu 2 saat yuruyusumu yaptim baya bi de disarida dolandim
Oyy Hatice ben pek gelemiyorum şimdi okudum. Geçmiş olsun canım. Allah korusun eşini, tüm askerlerimizi
Bugün benim de saçma oldu
Sabah normal kahvaltı
Öğlen oturmadaydım
1 parmak patates 1lokma kurabiye
1 lokma kek, 6/1 simit
2 kaşık havuçlu salata yedim
Akşam elim kötü sebze yapamadım makarna 2 kaşık
Net sorunum var Zuhal abla pek gelemiyorum kusuruma bakmayın olur mu
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
canım kepeklı sımıt hakkında konusulmstu sanırm burda pek hatırlamıyorum ama umarım dogru bı secımdır hıc gormedım cunku..
haslanmıs mısır bana ınanılmaz bagırsak sorunu yasatıyo umarım sen yasamazsn.. aksam da ekmek yemesen daha ıyı olurms ama suyun sporun cok ıyı tabıkı.. 
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
- 598
çekmediysen Allah çektirsin diyerek başlamak istiyorum .
bence senin derdin site ürün reklamı yapmak. bana özelden yazdınya.
yani bu ne mutlulukmuş onca kilo verirken yoksun sonra birden bire mutluluktan uçup reklam yapmaya başlıyorsun.
bide yemin ediyorsun. kilo vermeye çalışan insanları kandırmaya hakkın yok. ayrıca 2 ayda 17 kilo verdim diyorsun aferin
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
tekrardan gecmıs olsun canım dıkkat et kendıne.. bence zannettıgn kadar kotu olmamıs oglen neyse de aksam keske daha hafıf yeseymıssn.. gercı bahanen var senın..
bugunluk boyle olsn ama daha ıyı olucagna ınanıyorum.. abla aksam biraz az olmus sankimerhabalar
bugünkü menüm
öğlen 12.30 (sabah kahvaltımı hazırlamıştım ama kahvaltıyı yapamadım işim çıktı )
2 dilim tam buğday ekmeği üzerine sürülmüş labne peyniri
1 yumurta
domates
salatalık
akşam 19.00
pulbiberli yoğurt
bir elma
su 2 litre spor yapamadım malesef
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Slm kızlar
Tükenmiş halde biraz önce eve geldim
Bütün gün çok yoruldum
Menümü yazıp birazdan işe gidecem
Yazdıklarınızı sonra okurum ama bugün yorum yapamıcam çok yorgunum
9.00 1 bar süt içine 2 kş yulaf ezmesi 1 kş Chia tohumu 6 badem
17. 00 et kavurma salata cacık
Suyu hiç ölçemedim ama fazla içmedim heralde
Herkese iyi geceler
Tükenmiş halde biraz önce eve geldim
Bütün gün çok yoruldum
Menümü yazıp birazdan işe gidecem
Yazdıklarınızı sonra okurum ama bugün yorum yapamıcam çok yorgunum
9.00 1 bar süt içine 2 kş yulaf ezmesi 1 kş Chia tohumu 6 badem
17. 00 et kavurma salata cacık
Suyu hiç ölçemedim ama fazla içmedim heralde
Herkese iyi geceler
- 31 Ağustos 2015
- 32
- 16
- 3
- 42
Pardon bu sizin yaptiginiz zandir ve zan gercekten cok gunahtir.Ben forumda listeleri takip ediyordum evet ama basarisizdim oyuzdende paylasicak birseyim yokken ne yazicaktim?Ne yazicaktim? Ben ne icin yemin ettim peki soylermisiniz acaba?Verdigim kilolari diyorsaniz eksigi var fazlasi yok bunun icinde yalan aticak karektersizlikte degilim.reklam yapicak olsamda zaten ulu orta yazardim.Bu nasil bir iftiradir.Allah size selamet versin yinede
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
bugun o kadar seyın ıcınde ıyı bı menu olmus kocaman kocaman alkıslarr..
suyun sporunda olsa daha ıyı olurmus ama bu da guzel..
- 8 Eylül 2012
- 10.890
- 20.099
- 598
hiç doğal değilsin . ben diyeceğimi dedim
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
canım bizimkiler pizza yerken ben pizza yemek istemedim yoğurt ve elmayla idare ettim :)
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
canım o cicilerin içinde iyi dayanmışsın :) menün çok güzel