- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Dokturmus gene zuhal abla
Dokturmus gene zuhal ablaZayıflamak isteyenlerin tercihi olandiyet ürünlerin başında gelen diyet kolanın zararları, gazlı içeceklerden vazgeçmeniz için yeterli.
Vücuda birçok zararının olduğu tespit edilen gazlı içeceklerin diyet ürünü şeklinde, içeriğinde zararlı ve kilo aldırıcı madde yokmuş gibi sunulması sadece bir pazarlanma hilesinden ibaret.
Uzmanlar, gazlı içeceklerden vazgeçmek için yeterli sayıda ve önemde nedenin bulunduğunu, sağlığına önem veren herkesin gazlı içeceklerin tüketimi konusunda dikkatli davranması gerektiğini belirtiyor.
Diyet kolanın zararları
Gazlı içeceklerin başında gelen kolanın diyet ve normal şeklinde çeşitleri olsa da her tür kolanın, içinde barındırdığı maddeler nedeniyle birçok hastalığın oluşumu için risk teşkil ettiği belirtiliyor. İşte gazlı içeceklerin içinde revaçta olan diyet kolanın zararları...
Diyabete yakalanma riskinizi arttırır
Eğer diyet içecekleri tüketmeyi tercih ediyorsanız metabolik sendroma yakalanma riskiniz, diyet içecek içmeyene göre daha fazladır. Metabolik sendrom ise abdominal obezite, yükselmiş tansiyon, düşük HDL kolesterole ve yüksek trigliseride neden olmaktadır.
Kilo aldırır
Diyet içecekleri tüketmek vücut ağırlığınızda yükselmeye neden olur. Bunun nedenlerinden biri gazlı içeceklerin tokluk hissini duymanızı engellemesidir. Tatlı içecekler iştahınızı açarlar.
Daha yüksek şeker tüketimi
Bu içeceklerin içinde bulunan yüksek miktar tatlandırıcı, beynin normal tatlıları daha fazlasını istemesine neden olur. Bu da kişinin normalden daha fazla şeker tüketmesine neden olur.
Böbrek problemlerine neden olur
Günde 1 ya da 2 kere gazlı içecek tüketen kişilerin böbrek fonksiyonları daha çabuk düşüşe geçmeye başlar. Diyet içecek tüketenlerde ise böbreklerin yaşlanması normal bir insanınkinden 3 kat daha hızlı bir şekilde gerçekleşir.
Felç riskini artırır
Her gün diyet içecek tüketen kişilerin damarlarla ilgili sorunlar yaşama risklerinin (felç ve kalp krizi gibi) % 43 daha fazla olduğu araştırmalarca kanıtlanmıştır. Fakat ayda 1 ya da 6 haftada bir diyet içecek tüketenlerde böyle bir risk bulunmamaktadır.
Gazlı içecek bağımlılığı ve tedavisi
Peki, diyet gazlı içeceklere bağımlıysanız ne yapacaksınız? Susuzluğunuzu gidermenizin en iyi yolunun su içmek olduğunu unutmayın. Fakat sadece su içmek sizi tatmin etmiyorsa, soda içerek gazlı içeceğe olan ihtiyacınızı bir nebze de olsa giderebilirsini
Bnde de var malesef tvalt sornu. Her fn farkli soluo tarti allah ne verdiyse:))benden de gelsin kilo bildirimi
cuma : 72.300
pazartesi : 72.200
fark : -100
aslinda cumartesi 71.700 falan gelmistim de benim de biraz tuvalet sorunum var bi de regl olcam siskinlik de var
Ne inşaatı varki tatlımEvin hertarafi inşaat doldu pislikten tozdan geçilmiyo ortalik ya napcam bitene kadar bilmiyorum
Cay sudan sayilmaz walla saf su ic canm:)Suyum bitmis bugun cay harici su icemedim
bende patatesi çok masum bişey sanıyodum yahu.Tatlım patates şeker içerdiği için diyette pek önerilmiyor
Sadece arada bir yağsız tuzsuz 1 gün patates yersen ödem atabiliyor
Eğer cuma mutlu olmak istiyosan hiç kaçamak yapma
abla soda dediğiğn öyle sade soda dimi. meyveli sodalar cıss grubundamı?İçecek olarak soda ayran en iyisi
Onlar sekerli canm o yuzden ciss:)abla soda dediğiğn öyle sade soda dimi. meyveli sodalar cıss grubundamı?
Abla işte gidebilsem bu pislikler yüzünden evden çıkamıyoruz ki zaten asker ailelerine kesin emir geldi kimse evden çıkmıcak memlekete gitme imkanı olanlar memlekete gidicek diğerleri ne market ne sucu kimseyle mıhatap olmucak zaten eşim yok çocuklar kaç gündür belli sürekli ağlıyolar bi haftadır falan sporda yapamadım stresten reglim olmadı 4 gün geçti bugün galiba biraz serbest bıraksam sakin olsam ii olcak zaten artık kabaktan falanda gınaa geldiGünaydın kızlar
Valla hepiniz Supersiniz
Benim için aynı şey söz konusu değil artık iyice durdu heralde
Cuma 74.6
Bugün 74.8
+200
Htc drg
Haticem biliyorum seni avutmak gibi oluyor ama senin biran önce dr gitmen lazım cnm
Eğer troid, insülin direncin,kansızlık Vs. varsa çok zor olur yoksa boşa kürek çekmiş olursun
Ama bu demek değildirki vazgeç bırak
Eğer bırakmış olsaydın belki kaç Kilo daha almış olacaktın o yüzden aynı şekilde devam et
Belki yine verirsin ama az verirsin
Sen yaparsin tatlim bozma moralini insan duygusal bir varlik sonucta herseyden etkileniyoruz.suan eminim daha onemli derdin var.kilolu olmakta zor ama en kotu derdimiz bu olsun en azindan sonuca ulasmak bizim elimizde.Bide ilk ay direkt 6 kilo verdm regl olmadığım içinde oluyo ben veririm ya şu çocuklar bi durulsun tekrar sporada başlarım
Ay bilmiyorum tatlım çok zor günler geçiriyorum elimden geldiğince dikkatde ediyorum ama olmuyo demekki emzirdiğim için başka bişide yapamıyorum ama şu ortalık bi durulsun dra giderim ama ben biliyorum çok stres yaptm herşeyi ondanSen yaparsin tatlim bozma moralini insan duygusal bir varlik sonucta herseyden etkileniyoruz.suan eminim daha onemli derdin var.kilolu olmakta zor ama en kotu derdimiz bu olsun en azindan sonuca ulasmak bizim elimizde.
Sen iyi ol moralini iyi tutki cocuklarda etkilenmesin inş bizim ulkemizde birgun tertemiz duzluge cikar
Valla tatlım pilav sarma meyve hepsi birden biraz fazla olmş sanki ben meyve yersem öğünlere kalorili bişi yersem aralara dikkat ediyorum ama bende bugün bitter yedim tutamadım boğazıBugun menumu erkenden kapattim hemen paylasayim
9.5 Sabah uyaninca ceyrek armut ve ceyrek seftali
bide kayisili activia
11.00 de yumurta yarim salatalik
Öglen 1 dilim kavun 1 avuc üzum
Saat 3.5 ta cocuga yemek yedirdim 2 sarma 3 kasik tavuklu pilav yogurt
Saat 4.5 yarim kase sehriyeli tavuk suyu
Su simdi basliycam icmeye cay cok ictim bugun
Spor 500 ziplama yapcam
Bu arada meyvem cok oldu ama 2 gundur sabrettim yemedim esim aksam yerken bugun sabah saatleri yedim hepsini yarin patates gunu yapcam allah izin verirse bunyem vitaminsiz kalmasin
Saat erken ya 4.5 tan sonra bisey olmaz galiba ona guvendimValla tatlım pilav sarma meyve hepsi birden biraz fazla olmş sanki ben meyve yersem öğünlere kalorili bişi yersem aralara dikkat ediyorum ama bende bugün bitter yedim tutamadım boğazı
Evet tatlım meyveli sodalar hazır meyve sularıabla soda dediğiğn öyle sade soda dimi. meyveli sodalar cıss grubundamı?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?