- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Feyzam Öncedende demiştim
Genelde çok az yiyorsun ilerde biraz normal yesen geri alırsın
Tabi bide sağlıksız o ayrı
Saç dökülmesi kansızlık Vs. falan olur
Feyzam Öncedende demiştimkızlar merhabalar.. oncelıklce @dunyadamisafir canım hosgeldn.. ozlemıstık senıde..
menulerınıze baktm @uzum328 canım bıraz fazla olmus pızza pasta fılan.. neyse kı sabah yemıssın..
dıger menulerde cok gozume carpan bısey olmadı genel olarak.. bugun cok fazla musaıt olup gıremedım sabah.. sımdı de mısafırlerımz gelıcek cok gıremem gece yıne ugramaya calısırm.. menumu verıym bende yazıcak pek bısey yok gercı..
kahvaltı 10 gıbı cok az menemen bı fıncan ıkısı bı arada..
4 gıbı arkadaslarla dısarı cıktık havalar sogmaya basladı malum son kez mılkshake alalım dedıler.. bı ortaboy kakaolu aldım bende.. yanımda hamburger yedıler burgera gıtmıstık malum saglıklı bısey yok.. ac degılım dedım bıseyde almadım cıktık oylece..
spor yapamadım bugun maalesef yapamıcamda sanırm genel olarak 1 saate yakın yurudum ama.. bırazda evde mısafırler ıcın kosturmaca fılan.. eve geldıgmde 7ydı saat.. bıseyde yemek ıstemedım sahsen.. sadece ıkı kasık bulgur pılavı bı tane de erık yedım sadece hepsı bu kadar..
suyum 2 lt anca cok az farkındaym havalar sogdu ve dogru duzgun bısey yemedıgm ıcın ıcemedım suyumuda.. spor maalesef yok bugunluk
cok saglıksız gorunuyo farkındaym ama ac hıssetmıyorm kendımı.. Herkese ıyı aksamalr..
Bence bugün çok güzel olmuşbende menümü yazayım
11:30 2dlm tam buğday ekmği-2dlm peynir -4 zeytin-2tatlı kaşığı salça-domates-şekersiz çay
12:30 1 yeşil elma
14:30 1 dilim t.b ekmek-3yk fırında sebze-3yk tavuk döner-yoğurt
18:30 üzüm
19:30 1dl ekmek -közlenmiş biber-yoğurt -4-5yk barbunya
Uzun süre lapamı göremiceksiniz cnmSlmm canlar
Öncelikle zuhal ablanın lapasından ben de bile bıktım valla hepimizi lapadan soğuttu
Üzümcüm pastayla pizzanın olmadığını öğlende ekmek yememen gerektiğini bide ben söylemiyim
Storperde sende çok az yiyosun kuş kadar one öyle
Gelelim menüme
Saat 7 gibi 3.4 kaşık yoğurt
Kahvaltıda 2 yumurta azcık pekmez yarım dlm kadar ekmek peynir domates salatalık
Öğlen yoğurt az yağlı lahana yemeği ( dün çok hoşuma gitti bugnde yaptm baya bi yapamam eşim gelşyo yarın hayatta yemez)
Akşamda lahana yemeği dahada yok bitti
1.5 litre su içtm 2 yaparm inşallah yarım saat kadar yürüdüm
ay inşallah yaa. zayıfçık bi insan olduğum günleri de görcez dimi yaaa çok heycan merak ve sabırsızlıkla bekliyom ama ..Tatlım sağlıklı beslenmeye alıştıkça bu stresinde kalmıcak zamanla cıss yediğinde huzursuz olacaksın
Hatta akşamları aç uyumak mutluluk verecek sana
Koföre falan gittim abla ondan içemedim gece 3 ü bitirirm simdiden 2 oldu 1 küçükde bitter yedim ince küçükUzun süre lapamı göremiceksiniz cnm
Senin menüde harika ama senin için biraz Azmı dedim
Hayret kız suyunu niye içmedin
Yemeği çok az tuz baharat ve azıcık yağla yaptım doyana kadar yedşm valla ablaUzun süre lapamı göremiceksiniz cnm
Senin menüde harika ama senin için biraz Azmı dedim
Hayret kız suyunu niye içmedin
ooleyyyy sonunda bende takdir almaya başladım ucundan ucundanmenün bence geçen menülerine göre çok çok iyi olmuş canım
Menü güzel canım lahanayıda pazqrdan aldım eşim yokken yiyim dedim kendisi nefret eder kokusundan pişirmemi istemez yarın geleceği için bende hem sün hem bugün yedim onun yüzünden kuruyup gidecem:))hep cız bız şeyler yiyo pırasaya falan kaç senedir hasretim 2 senedir lahana karnabahar yemiom marketten alırken onlar yenir mi ya bırak şunu diyo kalıyodu artık alıyorum yakınıma pazar kurulmaya başladıİyi aksamlar kizlarrr bugun ki menulerin masallahi var.
Zuhal abla kurban kendine eziyet etme :)
Feyza kiz yemek hani biseyler yemelisin :)
Hatice lahana diyetine mi basladin :)
Valla kizlar galiba yorgunluktan sacmaliyorum
Bakin hele menume iftiharlik mi?
KALKİNCA 08.15 2k.kayisi 2 sb su
KAHVALTİ 09.15 2 cavdar ekmegi 1 kkb.peynir 3 zeytin kabakli omlet domates biber maydanoz
OGLE 14.45 4 yk haslanmis tavuk gogus eti 1.5 sb ayran salata
ARA 16.00 10 badem ici 2 ceviz
AKSAM 19.45 8 yk patlican yemegi salata
Su 2.5 oldu 3.5 olur
Spor EV TEMİZLİGİ (cok calistim yarinda devammm) :)
hohooov benden mutlusu yok bugün o zamanBence bugün çok güzel olmuş
Meyveleride gi si düşük olanlardan seçerken dahada iyi olur
Bol bolda yüzmüşün süper olmuş
Yok canım sevinebilirsin menün güzel ama ekmeği azaltarak git dicem dünkü mesajları okudum hiç girmiiim o konuya zira baya uzun sürmüşooleyyyy sonunda bende takdir almaya başladım ucundan ucundan
Bugün sordu tatlımİyi aksamlar kizlarrr bugun ki menulerin masallahi var.
Zuhal abla kurban kendine eziyet etme :)
Feyza kiz yemek hani biseyler yemelisin :)
Hatice lahana diyetine mi basladin :)
Valla kizlar galiba yorgunluktan sacmaliyorum
Bakin hele menume iftiharlik mi?
KALKİNCA 08.15 2k.kayisi 2 sb su
KAHVALTİ 09.15 2 cavdar ekmegi 1 kkb.peynir 3 zeytin kabakli omlet domates biber maydanoz
OGLE 14.45 4 yk haslanmis tavuk gogus eti 1.5 sb ayran salata
ARA 16.00 10 badem ici 2 ceviz
AKSAM 19.45 8 yk patlican yemegi salata
Su 2.5 oldu 3.5 olur
Spor EV TEMİZLİGİ (cok calistim yarinda devammm) :)
Akşam mecburiyetten biraz geç olmuş onun dışında güzel tatlımBende menü mu veriyim
10:30 2 haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık
13:30 1 aktivia
17:00 1 kase yoğurtlu çorba
Domates
Saatlik
Akşam misafirkilikte
20:00 tavuk kaşarlı bi yemek az ama
Salata
Az mantar sote
Şu 3
Spor yok temizlik ve ütü var
Canım güzelde az olmuş sankimBende menü mu veriyim
10:30 2 haşlanmış yumurta
Domates
Salatalık
13:30 1 aktivia
17:00 1 kase yoğurtlu çorba
Domates
Saatlik
Akşam misafirkilikte
20:00 tavuk kaşarlı bi yemek az ama
Salata
Az mantar sote
Şu 3
Spor yok temizlik ve ütü var
hahaha evet orası baya derin gitme oralara dün zor çıktık biz ordanYok canım sevinebilirsin menün güzel ama ekmeği azaltarak git dicem dünkü mesajları okudum hiç girmiiim o konuya zira baya uzun sürmüş
Aman bırak kuzum üzümü evdekiler yesin, o seni daha çok acıktırırhohooov benden mutlusu yok bugün o zamanevdeki üzüm bi bitmedi gitti anam almış pazardan bana meyve olsun diye elma aldım bende kendime arada onu yiyorum hep üzüm olmasın diye .
Arada olabilir cnmBenmde akşam geç kaldı bugün ya çokgeç geldm koförden ancak yiyebildim
Tatlim acelmz yok. Incecik olcaz gene hiic merk etme.) zayiflamann keyfni cikar bebislernle:)Kızlar şimdi facede çok eski bi arkadaşımı gördm 85 kiloyum diyodu kiloluyken şuan zayıfladım doğruyu söyleyebilirim diyo:))
100 kiloymuş 75 olmuş boyda var incecik duruyo
Ahh ahh o 100 kiloyken ben 69 kiloydum şimdi o 75 ben 91
İnşallah canım bide regl olacam ne zamandr onun şişliği var gitmiyo kilolar 89 u bi göremedim gittiTatlim acelmz yok. Incecik olcaz gene hiic merk etme.) zayiflamann keyfni cikar bebislernle:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?