evet menülerimi beğenmiyo olabilirsiniz .ben tabiki yapılan bütün yorumlara önem veriyorum hatamı görüyorum yada başka seçenekler keşfediyorum.öğreniyorumda bi yandan.ama kendimce bende bişey yaptığımı düşünüyorum yani önemsizce önüme geleni yiyo değilim benimde gün içinde hayır dediğim biçok şey oluyo.bunu yapabilmek en başta benim için çok önemli zaten.ben ne kadar hızlı başlarsam o kadar hızlı patlıyorum diyet yapmaya çalışırken anladığım tek şey bu oldu ne zaman kendimi sıksam 1-2 hafta anca sabrediyorum .dukan yaparken en fazla 1.5-2 ay rekoruna ulaştım ama patlama büyük oldu ve 30 kiloyu bir anda aldım.bu sebeplerden dolayı daha ağırdan almak istiyorum .poğça konusunda tabiki hak veriyorum sonuna kadar ama çokçokçokta kötü olduğunu düşünmüyorum menünün kalanının.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
kalorili yiyeceklerden az yemişsin canım ama akşam yemeğinden sonraki fındığı yemesen daha iyi olurdu bence yine de güzel bir menü güzel su içmişsin
bence cok iyi bi menu olmus tebrikler
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
acaba sosis sucuk salam üçlüsünden hangisi daha makuldür :) hafta içi yemiyim en iysi bu tip bişey.yumurtayıda yağda yapmak istemiyorum ama haşlanmışını hiç sevmiyorum . ben bazı günler yumurtada yemesem mi ki .?dondurmayı ben ara öğün meyvesi gibi düşünmüştüm yaçünkü dondurmayla incirden başka tatlı bişey yemedim diye kötü olduğunu düşünmemişytim hatta çikolatalı değil meyvelilerden yedm sırf o yüzden
çıktığımızda yürüdüm ama tekrar yatmadan hareket falan yapabilirim karın ve bacak
Diyetlerde sosisle salam yerine az olarak sucukla pastırma tavsiye ediyorlar.Az yağ kullanarak yağda yumurta da yapabilirsin.Vücudun tabiki yağa ihtiyacı var.meyvalı dondurmalar şeker deposu onun yerine meyva tercih edersen daha iyi olur elma gibi .İncir de tabiki yiyebilirsin ama ölçüsünde
.
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
teşekkürler :)
evde cok sıkılıyorum da o yuzden yurumek falan iyi geliyo bi de 12 gundur tarti hep ayni rakami gosteriyo o inat ettikce ben daha da inat ediyom bakalim hangimiz kazancaz :)
az yağ koyunca yumurta tavaya yapışıyo diye anam fırça kayıyo banaDiyetlerde sosisle salam yerine az olarak sucukla pastırma tavsiye ediyorlar.Az yağ kullanarak yağda yumurta da yapabilirsin.Vücudun tabiki yağa ihtiyacı var.meyvalı dondurmalar şeker deposu onun yerine meyva tercih edersen daha iyi olur elma gibi .İncir de tabiki yiyebilirsin ama ölçüsünde
peki bundan sonra meyva niyetine dondurma yemiyorumm 
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
- 16 Ağustos 2015
- 1.643
- 3.967
- 83
- 50
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tatlım sen 2 -3 gündür menü yazıyosun ve benim hatırladım dünde bugünde cıss vardı
Ayrıca menülerini benim beğenip beğenmemem önemli değil sonuçta senin yediklerinin bana ne faydası var nede zararı
Ben kendimce sana yardımcı olmak babında tavsiyeler veririm uyup uymamak sana kalmış
Ayrıca defalarca Kilo alıp vermiş kişiler olarak mutlaka burdaki herkes doğruyu yanlışı biliyordur
Burda yaptığımız birbirimize hatırlatmak uyarmak
Sonuçta herkes kendine zayıflıyor
Bizde burda herşeyden önce sağlıklı beslenmeyi savunuyoruz. Aç kalmadan doğru şeylerden doyuncaya kadar yemeyi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tatlım pastırma evet ama sucuk tavsiye edilmiyor sadece kasap sucuğu olursaDiyetlerde sosisle salam yerine az olarak sucukla pastırma tavsiye ediyorlar.Az yağ kullanarak yağda yumurta da yapabilirsin.Vücudun tabiki yağa ihtiyacı var.meyvalı dondurmalar şeker deposu onun yerine meyva tercih edersen daha iyi olur elma gibi .İncir de tabiki yiyebilirsin ama ölçüsünde
Saf etten yapıldığı için füme yenebiliyor
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Aynn walla zuhal abla:) kabk salatasi btmeseydi daha yicktm ama btti cabucak
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Abla 1 tanecik kuru uzum mu yedin sahi:) azmine hayranim su an
Menun de cok guzel, hemencik zatiflicaksin sen ki fazla kilon bile yok
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Ayy misir miii hayatta yememannem mısır haslamıs..baya da severım ama yemıyım dımı sımdı..
yok yok yemıcemm.. mısır mı.. hıcte sevmem..
Misir da sevilir miii sari sari sutlu sutlu
Ayy olsa da yesek
Nyse en iyisi olmamasi ve gormemek
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Bni de bir aydir gormeyen komsum dedi ay nasi zatifladn sn spor mu yapiosun cok diye. Nasi mutlu oldm nasi:) daha devami gelicek bi de dmi saha cok sadirtalim onlari
sucuk azdı abla, yumurta da 1 den azdı. siz izmirde yaşayan arkadaştınız değil mi, bir kızı olan. Yanlış kişiye abla demiyim de :)sucuklu yumurta sucuğun miktarına göre değişir canım ama sucuğu az yediysen sorun yok onun dışında bence menün ve suyun güzel