💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Ablam adım biraz değişik, söyliyim mi ki
Utandım :) Rüveyde adım

Akşam yemeğinden sonra hiçbirşey yemedim. Dondurma almaya gittik misafirlere, ben almadım diye o kadar ısrar ettiler ki, hatta aldılar ben yine de yemedim.. eve getirip buzluğa soktum. Yani evet, yarın yeni bir gün olacak İnşaAllah
Misafirler buradayken zorlanacağım kesin, ama başaracağım
 
Tuğbammm şimdiye kadarki en güzel menün tatlım tebrikler
Tabi zamanla daha oturacak
Bidahaki sefere öğlen çorbanın yanında makarna değilde ister sebze yemeği salata Yoğurt olursa daha iyi olur
 
muska77 .!.:
Tatlım sen 74 kiloyla nasıl 38 beden oluyosun ben wnlamadim? Cokmu kas yaptin acep?
Genişletmek için tıkla...
canim benim boyum 1.75-1.76 civari baya kemikli ve kasliyim yani goren en fazla 65 falan diyo ben 112 kilo iken diyetisyene gittigimde kac kilo olmak istiyosun dedi ben de 65 dedim o da sana 70-75 arasi iyi olur 65 de baya zayif olursun cunku baya kasli ve kemiklisin demisti de ben duramiyom iste
 
Utanmak ne var tatlım laf aramızda bende adımı hiç sevmem
Canım hep diyomya aç kalma ama doğru şeylerle karnını doyur hem öyle beslenin daha geç acıkırsın
Başkalarını ve dediklerini boşver tatlım yediklerin senin mideye gidiyor onlarınki değil
Sen kendini ve sağlığını düşün
Mesela sana illa içki iç deseler içecekmisin buda aynı şey
Sağlıklı beslenmenden taviz verme

Ben bikere gezmeye gittiğimde, evsahibi heralde bugün kaçamak günündür diye düşünüp bisürü bişey hazırlamış hamurişi tatlı mantı Vs.
bende, benim kaçamak günüm yok dedim
2 mercimek köfte salata yedim
Sonrada kendimle gurur duydum
 
aynen canim ya benim de uyku duzenim hic yok okullar acilinca duzene girer artik bence menun iyi sıkıntı yok
 
mefkurem .!.:
Tuğbammm şimdiye kadarki en güzel menün tatlım tebrikler
Tabi zamanla daha oturacak
Bidahaki sefere öğlen çorbanın yanında makarna değilde ister sebze yemeği salata Yoğurt olursa daha iyi olur
Genişletmek için tıkla...

aslinda corba ile makarna arasinda 1,5 saat felan var

bugün dis dr an gittim 4 saat kadar agzim uyusuktu bir kac kasik corba ictim
ara meyve yiyemedim diye, ve cok acikmistim.
 
mefkurem .!.:
Ayyy şu kocasıyla spor yapanlara imreniyom valla
Genişletmek için tıkla...
Yapamadik abla yapamadik pes etti) o abimle spor salonuna gidiyor zaten. Bn hamilelikten once her fun gidiyordum spora, smdi bebekle evde yapmak daha makul geliyor. Ayrica esim de bnm hamileligm boyunca kilo aldi:) benj yalnz birakmamak icinmis:) smdi brlikte vermeye calisioz iste
 
Canm bu simit nerden cikti ki? Yemesi iyi hos da gereksiz kalori nerden baksan. O kola da gozume bi batiyor ki sorma. Canin kola cektiginde soda icebilrsn belki. Ben kola kolik olarak bu bagimliligndan bu sklde kurtuldm:) smdi soda hepsnden guzel geliyo. Simit ve kola disnda her sey gayet guzel ama:)
 
mefkurem .!.:
Bazen gerçekten anlamıyorum bizim milleti
Tatlım siz diyet yapmıyor sağlıklı besleniyorsunuz
Cısssların ne Size nede süte faydası yok
Genişletmek için tıkla...
Bnm doktorum bu konuda cok hassasti. Dogmdan sonraki ilk kontrolde bisuru nasihat verdi sagolsun. Bos kalorinin ne sana ne sutune faydasi var, kaliteli beslen ki sutun kaliteli olsn demisti. Hemen de diyete baslayip ekmegi sekeri unu kes, bol meyve sebze ve hosaflar ic dedi gayet. Ki kendisi taze anne ve cipcitirdi. Bnce de buna diyet denmez saglikli beslenme denir:)
 
mefkurem .!.:
Menü güzel birgülüm ama muhtemelen kahvaltıyı halâ geç yapıyon
Kız nasıl duruyosunuz ben sabah aç kurt gibi kalkıyom
Genişletmek için tıkla...
11 bckta kalktm sofradan iste abla:) ya walla gec yatiyoruz bu aralar, gece de emzirmeye uyaniyorum. Bi de sbh 7-8 gbi uyanio oglusum. Azcik daha uyiym derken iste gecio vakit:))
 

menün çok güzel sporunda öyle
siyah pirinç ben de alsam iyi olacak
 

bugün biraz cıss yemişsin
 
Adımı seviyorum, babaannemin adı, anlamı güzel. Ama buraya yazarken biraz çekindim ablacım
Maşallah sana, Allah sendeki iradeye nazar değdirmesin, bize de o iradeden nasip etsin inşallah
Benim ciddi anlamda yemeyi azaltmam lazım. Diyet diye, sağlıklı diye salatayı falan çok yiyodum o mideyi büyültüyor, daha çoj acıkmaya sebep oluyor gibi geliyor
 
Evet nerden çıktıysa bu menünün neresinden tutsan elinde kalır. Başka şeyler de var. Evde 6 çocuk 6 büyük olunca ne pişireyim, ne yapayım ev aldı başını gitti daha da yatamadım bebeğim hasta. Ondan yemelerim arttı sanırım
Ama yarın muhteşem bir menüyle gelicem inşallah
mimoza1974 .!.:
bugün biraz cıss yemişsin
Genişletmek için tıkla...
Evet maalesef canım
 
Canım salatayı tek yersen pek doyurmaz zaten, içine tavuk, Balık, ceviz biraz buğday koyabilirsin yoğurtlu bile daha iyi olur
O zaman öğünlerinde mutlaka proda almaya çalış daha çabuk doyarsın geçde acıkırsın
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…