- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Nöbetçi bekçi burda tatlımhaftasonu ya herkes gezmelere gitmis galiba kendi kendime yaziyorum burda
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Eski gunlermde sandim kendimi:)) cok zorlamism sporu gercekten bgn yuruyemedm bile. Bi daakine daha agirdan alicam artik demk ki sifirdan baslamam gerek
cekirdek coo fazla deildi ama muhabbet esnasnda cok da fark edemedm ne kdr oldgnu:) insallah abartmamismdr :)cok yemedim abla zaten iki kasik falandi ama yarin ceza olarak sabah yuruyusune cikican yogurt gibi surerim artik gunes kremini ben nereye kadar gunese cikamiycam ki
tam emin degilim aslinda
ne kadarda az yiyecegim desemde, aksam olunca puan olarak yediklerimi sayayim diyorum genelde bir kac puan gecmis oluyorum.
bide puanlar hep aklimda oldugu icin agzima ne atsam hesapliyorum
misir 4-5 adet cok gibi
ama puana cevirince 1 adet 1 puan
yani yarim dilim ekmege
yarim haslanmis yumurtaya
yada 2 parca cikolataya denk geliyor
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Yok tatlım kendine ceza verecek kadar kötü değil zaten az yemişin bidahakine nohutun yanında bol salata yersin olur biter
Cildin için iyi değilse çıkma sabah
Sen söylemiştin ama ben hatırlayamadım yine lazermi yaptırıyodun sen
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Canım tabi bu senin seçimin eğer sana iyi olduğunu düşünüyorsan devam ettam emin degilim aslinda
ne kadarda az yiyecegim desemde, aksam olunca puan olarak yediklerimi sayayim diyorum genelde bir kac puan gecmis oluyorum.
bide puanlar hep aklimda oldugu icin agzima ne atsam hesapliyorum
misir 4-5 adet cok gibi
ama puana cevirince 1 adet 1 puan
yani yarim dilim ekmege
yarim haslanmis yumurtaya
yada 2 parca cikolataya denk geliyor
Ama o kadar uzmanların söylediği sağlıklı beslenme kriterlerine uymuyor bu sistem
Yinede sen bilirsin
hoşbuldum canımm..kızlar kusura bakmayın. yenı geldm eve baya yorucu bı gundu.. hadtaneye de ugradm mesaı bıtınce..
oncelıkle tesekkur ederm daha ıyıyım..
tek_ben hosgeldn canım..
@muska77 gecmıs olsun canım umarm daha ıyısndnr..
menumu yazıym oncelıkle..
sabah 8 gıbı bı sımıtın 10da bırıbabam cok ısrar ettı yolda gıderken aldık santıyeye..
oglen 12 gıbı bı catal pırınc pılavı 3 tane kofte salatalık domates yogurt..
4 gıbı yolda gelrken aldık 1 tane kucuk armut
eve gelınce yanı 6 gıbı bıraz tavuk yedım haslanms yagsız tuzsuz.. yanında da bı ıkı elma dılım patates
suyum 2 ltreyı gectı.. spor yapamadm bacagmdan dolayı. terledıgmde ınanılmaz yakıyo bugun pantolon fena yaktı benı..
gel gelelım kılo meselesıne.. sabah uyandıgm an ustumu degstrıp gıttım tartıldm tabıkı ama lavaboya cıkmadan tartıldm gec kalıcam dıye afedersnz..
gecen hafta 76.1dı sanırm tam hatırlayamadım.. bugun hem regl hem kabızlık sorunu baya etkılemıs benı onu gordm.. 75.5yı gormusdm hafta ıcınde ama bugun 76.3 cıktm.. neyse bakalım bugun zorlada olsa leslıe 1 mıle yapıcam.. hatta 2 bıle olabılır.. + cıkmayı sevmedm hıc..
kızlar şu cuma cumartesi düğünler vardı yazamadım hiçbirsey evede şimdi geldim zaten yrdiklerimde fenaa hiç yazmasam daha iyyi uyduramadım kendimi bu zamanda kusura bakmayın doğru düzgün şeyler yemeye başlıycam en kısa zamanda ve yazıcam.kilomuda yarın aç karna tartılıp yazsam olurmu acep??
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Günaydın
Bir umutla kaltım tartıldım benim için tam bi hayal kırıklığı
Sakın sanmayın yazdıklarımdan başka bişey yedim dün 15 den beri ağzıma lokma koymadım ve ne yazdıysam o
Tartı sonucu koskoca bi -100
Cuma bile öyleydi
Benim aklıma sadece yeşil mercimek geliyor
Başladığımın 2.yada 3.haftasında da yeşil mercimek salatası yemiştim o haftada fazla verememiştim zaten o zamandır beri yemedim
Başka bişey aklıma gelmiyor
Yani 3 günüm çöpe gitti boşu boşuna o Kadar açlık çektim
Bir umutla kaltım tartıldım benim için tam bi hayal kırıklığı
Sakın sanmayın yazdıklarımdan başka bişey yedim dün 15 den beri ağzıma lokma koymadım ve ne yazdıysam o
Tartı sonucu koskoca bi -100
Cuma bile öyleydi
Benim aklıma sadece yeşil mercimek geliyor
Başladığımın 2.yada 3.haftasında da yeşil mercimek salatası yemiştim o haftada fazla verememiştim zaten o zamandır beri yemedim
Başka bişey aklıma gelmiyor
Yani 3 günüm çöpe gitti boşu boşuna o Kadar açlık çektim
Niye boşa gitsin ablam, bi salata dan bişey olmaz inşallah. Sen sporunu yap bugün pazartesiye kadar da yani bugün hiç t ar tılma. Bence yarın daha iyi olacak. Karpuz şişkinlik yaptı belki. O iner yarınaGünaydın
Bir umutla kaltım tartıldım benim için tam bi hayal kırıklığı
Sakın sanmayın yazdıklarımdan başka bişey yedim dün 15 den beri ağzıma lokma koymadım ve ne yazdıysam o
Tartı sonucu koskoca bi -100
Cuma bile öyleydi
Benim aklıma sadece yeşil mercimek geliyor
Başladığımın 2.yada 3.haftasında da yeşil mercimek salatası yemiştim o haftada fazla verememiştim zaten o zamandır beri yemedim
Başka bişey aklıma gelmiyor
Yani 3 günüm çöpe gitti boşu boşuna o Kadar açlık çektim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bak 1 günde sabredip yemediğin bisürü şey oldu, demekki azmedince yapabiliyomuşunBen de aç yattım resmen, eşim dondurma çekirdek leblebi yedi yatana kadar. Ama ben yemedimmm, yani yemedim sayılır
Böylece hem nefsini terbiye etmesini öğreniyon hemde kazanan sen olacan güzelim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bilmiyom cnm, bana bakliyatın yaramadığını düşünüyorum. Ben fasülye nohut tarzı şeyler yediğimdede artı olmuştum önceden
Bundan sonra ne bakliyat ne karpuz
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Mısırın gi si yüksek cnm. Eğer yersende öğlen 1 tane ye
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Canm su tutuyo olablr msn?Günaydın
Bir umutla kaltım tartıldım benim için tam bi hayal kırıklığı
Sakın sanmayın yazdıklarımdan başka bişey yedim dün 15 den beri ağzıma lokma koymadım ve ne yazdıysam o
Tartı sonucu koskoca bi -100
Cuma bile öyleydi
Benim aklıma sadece yeşil mercimek geliyor
Başladığımın 2.yada 3.haftasında da yeşil mercimek salatası yemiştim o haftada fazla verememiştim zaten o zamandır beri yemedim
Başka bişey aklıma gelmiyor
Yani 3 günüm çöpe gitti boşu boşuna o Kadar açlık çektim
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Iki coook guzel seyden hemen vazgecme ki ikisi de belli miktarlarda diyette onerilen yiyecekler abla belki bu haftalra ozel biseydir. Cok ayiptr sormasi wc durumlari nasil acaba ?