-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ağustos 2015
- 291
- 269
- 23
, member: 632827"]aferın sana kocaman.. 
bak ne guzel yapmıssın.. yıyıp pısman olmaktansa yemeyıp pısman olmak daha ıyı bence.. 
ustelık zayıfladıgmızı gorunce adı pısmanlık olmuyo ıyıkı yememısım dıyoruz.. apayrı mı mutluluk.. 
[/QUOTE]
storeperde
canım sen nasıl pozitif bir kızsın maşallah, yaşından olgunsun çok
çok mutluyum yani
bak ne guzel yapmıssın.. yıyıp pısman olmaktansa yemeyıp pısman olmak daha ıyı bence.. ustelık zayıfladıgmızı gorunce adı pısmanlık olmuyo ıyıkı yememısım dıyoruz.. apayrı mı mutluluk.. [/QUOTE]
storeperde
canım sen nasıl pozitif bir kızsın maşallah, yaşından olgunsun çok Tabi ki, şimdi de lavaşları götürdü kızım ve eşim, ben yemedimmm
Ayy evet, feracem vardı olmuyordu. Bugün onu giyip çıktım dışarıya. Eşime dar olmuş mu dedim yoo dedi. Sen zayıfsın dedi bi de
çok mutluyum yaniMenüm uyanınca 1 yeşil elma, 2 bardak su
Sabah: 2 haşlanmış yumurta marul soğanla salata, domates, salatalık, 7 zeytin
Ara:1 Kase dereotlu salatalıklı yoğurt
Öğlen:1 kase tavuk haşlama, 1 ayran,yarım bardak cevizli kaynar şerbeti(çok ısrar ettiler ama tamamını içmedim)
Ara:1 dl tahıllı ekmek, 1 domates
Akşam: et ızgara, ayran, salata
Hayırlı akşamlar, kaçamaksız günler, geceler diliyorum sizlere
Sabah: 2 haşlanmış yumurta marul soğanla salata, domates, salatalık, 7 zeytin
Ara:1 Kase dereotlu salatalıklı yoğurt
Öğlen:1 kase tavuk haşlama, 1 ayran,yarım bardak cevizli kaynar şerbeti(çok ısrar ettiler ama tamamını içmedim)
Ara:1 dl tahıllı ekmek, 1 domates
Akşam: et ızgara, ayran, salata
Hayırlı akşamlar, kaçamaksız günler, geceler diliyorum sizlere
- 7 Ağustos 2015
- 291
- 269
- 23
bence gayet iyii dengeli gibi gözükütor cnm ♥
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Yok cnm çok değil, arada yediğin ekmeği sabah yiyebilirdin sadece
Şerbet hariç hepsi çok güzel
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Ya canm ayiptr solemesi bn de eskisi kdr cikamiyorum wcye. Sanirim yemegi azalttigmz icin boyle oluyor.Bu kabizlik basimiza bela oldu yanapsamki Kuru kayisi yedim sabah ac karnjna bi ise yaramadi
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Bugunluk menum
Sabah
Yarim muzlu sut
Iki yumrta
Bi dilim tam tahil ekmegi
Domates salatalik peynir
Oglen
Tavuklu sehriyeli salata
Patates salatasi(azcik)
Biraz kisir
Ve cekirdek
Aksam
Kofte
Domates
Ayran
Soda
Cok az sehriye salatasi ve kisir
Sindikik spor yok. Dunku spordan sonra tum kaslarim hamlamis agriyor resmn dokununca
Sabah
Yarim muzlu sut
Iki yumrta
Bi dilim tam tahil ekmegi
Domates salatalik peynir
Oglen
Tavuklu sehriyeli salata
Patates salatasi(azcik)
Biraz kisir
Ve cekirdek
Aksam
Kofte
Domates
Ayran
Soda
Cok az sehriye salatasi ve kisir
Sindikik spor yok. Dunku spordan sonra tum kaslarim hamlamis agriyor resmn dokununca
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Masallah tertemiz bi menu:)
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Canm sanki cok mu az olmus? Nasi doydun:)
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Gecms olsn canim, her zmn telafisi var dert etme, sebze protein agrlikli beslenip dengelersn
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Uyuduysa sen de onla uyu canim dinlen.
Ekmek hiç yemicektim sözde bugün, bi dilim oldu işte arada
Şerbet de oldu diye meyve falan yemedim artık