menun gayet iyi canim aynen ben de cildirabilirim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ekim 2014
- 1.659
- 4.446
- 63
- 29
merhba canlarımm.. 
cok ozledım sızı ama hıc ıyı degılım bugun.. santıyede kucuk bı ıs kazası gecırdm bacagıma cıvı battı.. 
neysekı cok derın degıl ıyıyım.. ustune bu strese dayanamayıp regl oldum.. bı hafta once de olup 2 gun bıle surmeden bıtmıstı. 
neyse bakalım hastaneden yenı geldım pansuman yaptırdm ıltıhap aktı baya yenılemek durumda kaldım.. sporda yapamadım yedıklerıme dıkkat etmeye calısdm tabıkı suyumuda 3 ıcmısımdr muhtemen.. kabızlık sorunum var bugun erık yedım bıraz umarım yarın tartıdan once etkısını gosterır.. hem regl sıslıgı hem kabızlık sorunu baya + yapıcak yoksa benı.. 
yarın bıde bayadır bekledıgm bı barajın beton dokumu var oraya gıdıcem bu halde.. sımdı bıraz dınlenıym hepınzı opuyorum okudum yazdıklarınızı da menulernz genel oalrak ıyı gorunuyo.. ıyı geceler kızlar.. 
cok ozledım sızı ama hıc ıyı degılım bugun.. santıyede kucuk bı ıs kazası gecırdm bacagıma cıvı battı.. neysekı cok derın degıl ıyıyım.. ustune bu strese dayanamayıp regl oldum.. bı hafta once de olup 2 gun bıle surmeden bıtmıstı. neyse bakalım hastaneden yenı geldım pansuman yaptırdm ıltıhap aktı baya yenılemek durumda kaldım.. sporda yapamadım yedıklerıme dıkkat etmeye calısdm tabıkı suyumuda 3 ıcmısımdr muhtemen.. kabızlık sorunum var bugun erık yedım bıraz umarım yarın tartıdan once etkısını gosterır.. hem regl sıslıgı hem kabızlık sorunu baya + yapıcak yoksa benı.. yarın bıde bayadır bekledıgm bı barajın beton dokumu var oraya gıdıcem bu halde.. sımdı bıraz dınlenıym hepınzı opuyorum okudum yazdıklarınızı da menulernz genel oalrak ıyı gorunuyo.. ıyı geceler kızlar.. supersin canim hayranim valla size
canim benim cok gecmis olsun dikkat et kendinemerhba canlarımm..
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Aslında kaşar daha yağlı tatlım bence beyaz peynir yesen daha iyi olur
Bide nar ekşisine baktım
Evet sağlıklı deniyor bi çok yerde de önerilmiş
Ama bazı yerlerde glisemik indeksi yüksek olduğu için önerilmemiş
Uzun zamandır yiyorsan bence bisüre hiç tüketme sonra da arada yiyebilirsin
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Damlam bulgur genelde su tutar
Ben yediğim zaman ertesi güne hep artı çıkarım
Bilmiyorum sende nasıl etki eder
Yiceksen bile öğlen yemeyi tercih etsen daha iyi olur
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Feyzam çok geçmiş olsun tatlımmerhba canlarımm..
Allah beterinden saklasın
Heralde hastanede gereken yapılmıştır
Tetenoz iğnesi falan vurdularmı
abla ben de bulgur bi de misir yedigim gunlerin ertesi gunu ilginc olarak eksi cikiyom abla bi de sana bi sey sorcam ben simdi sabah direk yataktan kalkar kakmaz tartiliyom sanirim vucutta siskinlik oluyo benim o kadar yiyom iciyom tartiliyom sonra daha az geliyom cok acayip ya normal mi sence
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
Canm soru bana deil ama hakkaten acayip bence:) kalkip afedersn tvalete gidip snra tartil belki onn etkisi vardir:)
benim bugünki menüm
sabah
iki dilim ekmek üzerine yumurta, az sucuk, biber, domates, yesil zeytin, kasar peynir, beyaz peynir karisimi koyup firinda pisirdim.
1 cay
domates
ara nektarin
ögle
sabah yedigimin aynisi ayni miktarda
aksam tam da aksam sayilmaz ögleyi erken yedigim icin cocuklari doyururken biraz yedim
3 4 dilim patates
2 balik galeta unlu olandan firinda pisirdim
cocuklari uyuturken icim gecmis gözümü bir actim ki
acliktan ölüyorum, böyle icim fena oldu
tatli ya saldirmamak icin
sabah yedigimdem 1 dilim daha yedim
sonra da kahve
tabii bol su 3 4 litre felan
yarin dan itibaren dahada dikkatli olmaya calsicam insallah
bu iki gün alistirma olarak sayiyorum
yarin arkadas kahvaltiya cagirdi gitmeden meyve yiyeyim de, hafif kahvalti yapayim
sabah
iki dilim ekmek üzerine yumurta, az sucuk, biber, domates, yesil zeytin, kasar peynir, beyaz peynir karisimi koyup firinda pisirdim.
1 cay
domates
ara nektarin
ögle
sabah yedigimin aynisi ayni miktarda
aksam tam da aksam sayilmaz ögleyi erken yedigim icin cocuklari doyururken biraz yedim
3 4 dilim patates
2 balik galeta unlu olandan firinda pisirdim
cocuklari uyuturken icim gecmis gözümü bir actim ki
acliktan ölüyorum, böyle icim fena oldu
tatli ya saldirmamak icin
sabah yedigimdem 1 dilim daha yedim
sonra da kahve
tabii bol su 3 4 litre felan
yarin dan itibaren dahada dikkatli olmaya calsicam insallah
bu iki gün alistirma olarak sayiyorum
yarin arkadas kahvaltiya cagirdi gitmeden meyve yiyeyim de, hafif kahvalti yapayim
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Aslında kalktıktan 20 dak sonra falan tartılın diyolar da ben bekliyemiyom
Demekki herkesin büyesi farklı ya aynı etkiyi göstermiyor
Benim bünye çok nazlı yanlış bişey girdimi hemen isyan ediyor
Aslında diyette bulgur serbest tabi çok yağlı olmıcak
Mısırı önermiyolar gi si yüksek ve şeker içerdiği için
Ama sana iyi geliyorsa bilemedim tatlım
- 15 Ekim 2008
- 3.677
- 6.591
- 398
o zmn sen bildrmni karnin doyduktan snra yap:) en dogru kilo tartida az olandir:)
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Gün gün düzeltirsin cnm
Bidaha galeta unlu balıkları tercih etmemeye çalış. Yanında bol salata yesen güzel olurdu
Bende öyle eğer gündüz falan uyuyayım kalkınca çok acıkmış oluyorum
Akşam geç yatıyorsan başlangıçta en geç akşam 8 gibi yemek işini bitirsen iyi olur
Biraz alıştıkça daha öne çekersin
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bak bu hiç aklıma gelmemişti
Bundan sonra bide o gözle bakayım
fischtabchen ler varya onladan
evet evet yemek isini en gec sekiz gibi bitirmeye calisiyorum
benim cocuklar 6,45 de yataga giriyor 7.30 gibi uyumus oluyorlar.
bende o zaman biraz rahat rahat yiyioyrum