Bende bugun montuma girdim ama biraz darGeçen sene zorla kapattığım kabanınım içine rahatça giriyorum.ama bu yetmez.çocuklara hamileyken zaten düğmelerin yerini değiştirip genişletmiştim.o düğmeler yerine gelecek inşallah
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 30 Kasım 2014
- 28.754
- 126.851
- 798
darısı bana inşallah. benimkilerin de önü zorluyor.İşte o mont
- 30 Kasım 2014
- 28.754
- 126.851
- 798
sabah 1 bardak limonlu su
öğlen 13.15
soğanlı peynirli omlet
5 zeytin
3 çeri domates, 1 köz biber
3 brezilya cevizi ve 10 çiğ badem
aralarda 1 Türk kahvesi + 1 kupa filtre kahve
akşam 19.20
fırında deniz levrek
1 tabak turp otu salatası
3 lokma pırasalı mısır ekmeği
gün içinde oolong ve puer çayları içtim. az sonra da içeceğim.
yatana kadar 2 lt ye yakın su
akşam üzeri 30 dk fast leslie
öğlen 13.15
soğanlı peynirli omlet
5 zeytin
3 çeri domates, 1 köz biber
3 brezilya cevizi ve 10 çiğ badem
aralarda 1 Türk kahvesi + 1 kupa filtre kahve
akşam 19.20
fırında deniz levrek
1 tabak turp otu salatası
3 lokma pırasalı mısır ekmeği
gün içinde oolong ve puer çayları içtim. az sonra da içeceğim.
yatana kadar 2 lt ye yakın su
akşam üzeri 30 dk fast leslie
Daha güzel olacak inşallahİşte o mont
- 8 Kasım 2019
- 20.593
- 35.871
- 598
Gündüz yapmadım yapmayım dedim akşama doğru yine aklıma girdi yaptım. 2 3 tatlı kaşığı aldım öyle ama miğdem inanılmaz rahatsız oldu. Tabi buna akşam yemeğinde bulgur pilavı yememde etkili oldu. Of haftasonu ipin ucu kaçıyo yaaa. Sabahta kahvaltıda sıcak ekmek vardı azcık ondan da yemiştimBen ozellikle seker koyma bal ya da pekmez koy demistim
Maalesef bende yine artiya gectim.Gündüz yapmadım yapmayım dedim akşama doğru yine aklıma girdi yaptım. 2 3 tatlı kaşığı aldım öyle ama miğdem inanılmaz rahatsız oldu. Tabi buna akşam yemeğinde bulgur pilavı yememde etkili oldu. Of haftasonu ipin ucu kaçıyo yaaa. Sabahta kahvaltıda sıcak ekmek vardı azcık ondan da yemiştim
Duzenim resmen alt üst. Evdeki farede yakalanmamis hâla. Bugun temizlik yaptık mecbur yarin eve doncez
- 8 Kasım 2019
- 20.593
- 35.871
- 598
Bizim ömrümüz diyetle gecicek sanırım hiç kafamız rahat bişeyler yiyemicez
Kaçtımı acaba başka yere
İnşallah defolup gitmistir ama muhtemelen evdeBizim ömrümüz diyetle gecicek sanırım hiç kafamız rahat bişeyler yiyemicez
Kaçtımı acaba başka yere
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Iyi aksamlar
16. Ocak cumartesi
5.15
-Sirkeli ilik su
-Sade kahve
-1 minik kurabiye incir kuruyemisli (seker un yag yok)
-1 minik kurabiye (kuruyemis, hc unu var)
12.00
2 yumurta, az süt, 1 tk hc unuyla krep
Yarim küçük avakado
Dereotu
Domates
15.15
Yulaf incir sütle puding
17.30
2 sk et kavurma
1 sk bulgur pilavi
Domates biber
Ayran
Su 2 lt
16. Ocak cumartesi
5.15
-Sirkeli ilik su
-Sade kahve
-1 minik kurabiye incir kuruyemisli (seker un yag yok)
-1 minik kurabiye (kuruyemis, hc unu var)
12.00
2 yumurta, az süt, 1 tk hc unuyla krep
Yarim küçük avakado
Dereotu
Domates
15.15
Yulaf incir sütle puding
17.30
2 sk et kavurma
1 sk bulgur pilavi
Domates biber
Ayran
Su 2 lt
Afiyet olsun canım .spor da var
Yarım karbonu sınırla canım.telafi edersin inşallah.bugünden planını yap istersenGündüz yapmadım yapmayım dedim akşama doğru yine aklıma girdi yaptım. 2 3 tatlı kaşığı aldım öyle ama miğdem inanılmaz rahatsız oldu. Tabi buna akşam yemeğinde bulgur pilavı yememde etkili oldu. Of haftasonu ipin ucu kaçıyo yaaa. Sabahta kahvaltıda sıcak ekmek vardı azcık ondan da yemiştim
Afiyet olsun abla :)
Ne güzel kendin için kurabiyeler falan yapıyorsun.
Son düzenleme:
- 8 Kasım 2019
- 20.593
- 35.871
- 598
- 8 Kasım 2019
- 20.593
- 35.871
- 598
Öyle yapıcam yarın dengelemeye çalışıcammAfiyet olsun canım .spor da var
Yarım karbonu sınırla canım.telafi edersin inşallah.bugünden planını yap istersen
Afiyet olsun abla :)
Ne güzel kendin için kurabiyeler falan yapıyorsun.
- 13 Mayıs 2020
- 4.251
- 5.064
- 108
- 30 Kasım 2014
- 28.754
- 126.851
- 798
adım attık bugün hayırlısıylaAfiyet olsun canım .spor da var
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sagol cnm
Tatli bagimliligi icin iyi geliyor kurabiye :)
