-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
inşallah güzelim eğer aynı olursam çok üzüleceğim ama yapacak bişey yok yaklaşık 10 gündür aynı kilodayım ..regl dönemi ama almadım tek sevincim bu..
Kayseriye selam benim memlekete yakınsın kazasız belasız gi t inşallah güzelim..
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Slmmmm canlarıııııım özledim sizi temizlikti çocuklardı derken bugün hiç bakamadım menümü yazayım
Sabah 3 kuru kayısı
KAHVALTI 2 haşlama yumrta 2 dilim kepekli ekmek 1 kaşık bal peynir domates salatalık
ARA 5.6 üzüm
ÖĞLE haşlanmış yağsuz tuzsuz 1.5 tabak kabak 1 kase yoğurt salata
Ara bi avuç leblebi
AKŞAM haşlama kabak salata yoğurt
3 litre su 3.5 olr
Sabah 3 kuru kayısı
KAHVALTI 2 haşlama yumrta 2 dilim kepekli ekmek 1 kaşık bal peynir domates salatalık
ARA 5.6 üzüm
ÖĞLE haşlanmış yağsuz tuzsuz 1.5 tabak kabak 1 kase yoğurt salata
Ara bi avuç leblebi
AKŞAM haşlama kabak salata yoğurt
3 litre su 3.5 olr
- 9 Ocak 2015
- 1.645
- 5.513
- 158
- 39
I
Insallahhh hepimizz ulasirizMefkurem acıkmam inşallah ablam, yarının heyecanıyla sadece su içerim artık
@BBD canım leblebiyi tok tutsun diye yedim,yumurta ve ekmek yoktu. ceviz çok sağlıklı haklısn,senin menün de güzel
Sağol canım, bugün böyle yoğurt günü olduseninki de on numara
Canım benim sen eminim ki 100 kilo olmak istemiyorsundur. Burdaki ablaların da o kilolardan zayıflamış insanlar. Bana bişey söylüyorlarsa birşey biliyorlardır Die düşün. Kabul etmek zor oluyor ama bir sürü şey öğreniyor insan. Börekte yağ var ve normal unla yapılıyor. Çabuk acıktırır. Tam buğday ekmek seni tok tutar
burası çok güzel, inşallah hedefine hayırlısıyla sağlıkla ulaşırsın sen de
sağol canım yazmayı unutmuşum 4000 adım yürüdüm tempolu aktara gittim mate ve biberiye çayı aldım karışık ..sabah iç dedi..
bu arada yeşil çayı pek sevmezdim ama şimdi büyük bir zevkle içiyorum..çayım çok güzel..
tansaşlarda büyülü bohça yaseminli alıyorum nefis bir tadı var zevkle içiyorum zararlı olmasa herhal 10 bardak içerim ben 2 bardakta bırakıyorum...
- 7 Ağustos 2015
- 291
- 269
- 23
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Saol canım dün abartınca bugün böyle olsn dedim
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
zuhalcim Allah nasip ederse yarın patates detoksuna başlıyorm :))
da bir sıkıntı haşlama patatesin içine yeşillik vs koysam olur mu sade yemek işkence yahu maydanoz koysam..
birde ben domates salatalığa nar ekşisi koyuyorum sadece tuz yağ vs yok herhalde sıkıntı olmaz demi..
da bir sıkıntı haşlama patatesin içine yeşillik vs koysam olur mu sade yemek işkence yahu maydanoz koysam..
birde ben domates salatalığa nar ekşisi koyuyorum sadece tuz yağ vs yok herhalde sıkıntı olmaz demi..
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Süper
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Çok güzel canım
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
- 21 Temmuz 2015
- 844
- 1.574
- 28
- 34
Gayet güzel menü olmuş işallah çıkmazsın
