Tatlım istersen ekmeğini sabah ye diğer öğünlerde normal yemeğini yeYapmıyım mı Zuhal abla? Ekmek yemeden yiyim dicem ama evde ne sebze var, ne yumurta, ne et tarzı bişey :) çocuklarla market yolu gözüktü bana sanırım. Biz biraz şehir dışında yaşıyoruz,yakınımızdaki markette et tarzı pek bulunmuyor. Sebze güzel oluyor. Güzel bi sebze yemeği yapayım olmazsa yoğurt, salatayla doyayım. Ah bu misafirler yaktı beni ama hergün 15 dakikayla yeni başlamıştım leslie ye. Bugün 45 yaptım işte kendimi zorlayıp umarım işe yarar. Bu arada bebek sallıyorum şu an, bu da spordan saylanır mı
Tatlım nette baksana dukan krep diyeCanm kekte falan kullaniyirm da krepte formu tutturamiorm
Kız 88 mi oldun aynıydık ya ben durdukça duruyorum yerimde sayıyorum bi dün bozuldu biraz yoksa dikkat ediyorum niye gitmiyo yaaaHadi insallahhhh
Abla kilo duraklamasına netten baktım çok su içiyorsanız bir kaç gün 1,2 litrede kalın diyo bnm 4.5 hatta çoğu zaman 5 oluyodu azaltsam mı acaba bugünTatlım nette baksana dukan krep diye
Ölçülerini daha doğru görebilirsin
Bn vakti zamaninda ayran asini denemistm. Hem lezsetli hem doyurucu hem yaz icin ideal. Ustelik tartida gerckten fark ettiriyor.Sen martta başladısan Ayşem detoks deneyebilirsin ama hangisi senin için daha yapılabilir sen karar vermen lazım
Ben 2 gün elma yapmıştım, ama beni hiç doyurmadı bidahada yapmam
Ayran aşını denemedim ama bi ara test etmek istiyorum
Tatlım su senin sütün için çok önemliAbla kilo duraklamasına netten baktım çok su içiyorsanız bir kaç gün 1,2 litrede kalın diyo bnm 4.5 hatta çoğu zaman 5 oluyodu azaltsam mı acaba bugün
Tatlım istersen ekmeğini sabah ye diğer öğünlerde normal yemeğini ye
Böyle çok kısıtlamaya gidersek çok çabuk bıkıp sıkılıyoruz. Bak bende 3 gün az yedim biraz, bıkma noktasına geldim
Pek sayılmaz cnm arada vakit bulunca sporunu yapmaya çalış hem daha iyi hissedersin
Suyun fazlası da zarar bence de. Ben 3 litre içsem öpüp başıma koyacağımAbla kilo duraklamasına netten baktım çok su içiyorsanız bir kaç gün 1,2 litrede kalın diyo bnm 4.5 hatta çoğu zaman 5 oluyodu azaltsam mı acaba bugün
Zararin neresinden donsen kardir tatlim. Gecms olsn:)GÜNAYDIN CANLAR
Dün menümü yazamadım sabah kızımı dr a götrdm öğleye doğru arkadaş rahatsızladı onu akşama doğeuda arkadaşın kızı ateşlendi onu götrdk yediklerimi pek dikkat edemedim ama bugün telafi etmeye çalışıcam
SABAH 2 DİLİM KEPEK WKMEĞİ bi kaşık bal salatalık peynir zeytin biraz sucuk
ÖĞLE 3.4 tane pirzola salata yoğurt biraz üzüm
Arada 2 büyük dilim pudinkli büskivili pasta
AKŞAM 6.7 KAŞIK pilav yoğurt salata karpuz
Gece 12 de falanda biraz karpuz yedim biliyorm çok kötü ama bugn telafi edicem
Aslnda haftada bi olmasinlazm ama iyi menulermn ardindan ertesi gun tartiliyorm ki motive olayim mesela dunku menmdeb hosnut deildim o yzden tartilip moralmi bozmadimablalr siz hergünmü tartılıyorsunn haftada 1 mi
bende güniçinde 2 kez tartılırım çok sabırsızımdırAslnda haftada bi olmasinlazm ama iyi menulermn ardindan ertesi gun tartiliyorm ki motive olayim mesela dunku menmdeb hosnut deildim o yzden tartilip moralmi bozmadim
BÜTÜN KIZLARA DUYRULURablalr siz hergünmü tartılıyorsunn haftada 1 mi
Pazartesiyi bilmiyordum, yarın sabah tartılıcam inşallahBÜTÜN KIZLARA DUYRULUR
Tatlım bu gurubda cuma sabah aç karna tartılıp bildirim yapıyoruz sonrada kim ne kadar vermiş liste yapıyoruz
Hafta sonuda kaçamak yapmayalım diye kontrol amaçlı pazarteside bildirim yapıyoruz ama liste yapmıyoruz o gün
Yoksa daha cumaya çok var deyip haftasonu abartabiliyoz cnmPazartesiyi bilmiyordum, yarın sabah tartılıcam inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?