• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

uzum328 .!.:
Selamlar bugün ne yediğimi yazmaya yüzüm yok, yazmayayım. Bu saate kadar ayaktaydım. Eritmişimdir belki. Misafirim vardı. Onları ağırla, çocukları yıka. Etrafı topla, mutfağı düzenle. 45 dakika da spor yaptım ceza olarak bu yorgunluğun üstüne. Şimdi duş alıp namaz kılıcam. Sonra da biraz uyusam iyi olur tabi :KK66: bu arada arkadaşların getirdiği tatlıları, benim yaptığım mamaları sarıp sarmaladım yarın eşimle gitcek. Orda ister eşim yesin, ister arkadaşları. Ben yemiyim diye böyle bir karar aldım. Kusuruma bakmayın bugün böyle oldu. Yarın inşallah telafi ederim. Domates salatalık ve ayran günü ilan ediyorum kendime :)
Genişletmek için tıkla...
Tatlıcım yattı balık yan gider demiyoruz
Yarın sağlıklı bi kahvaltıyla kaldığın yerden devam ediyosun
Dediğin gibide yapma fazla kh almadan normal yemeklerini ye
 
mefkurem .!.:
Tatlıcım yattı balık yan gider demiyoruz
Yarın sağlıklı bi kahvaltıyla kaldığın yerden devam ediyosun
Dediğin gibide yapma fazla kh almadan normal yemeklerini ye
Genişletmek için tıkla...
Yapmıyım mı Zuhal abla? Ekmek yemeden yiyim dicem ama evde ne sebze var, ne yumurta, ne et tarzı bişey :) çocuklarla market yolu gözüktü bana sanırım. Biz biraz şehir dışında yaşıyoruz,yakınımızdaki markette et tarzı pek bulunmuyor. Sebze güzel oluyor. Güzel bi sebze yemeği yapayım olmazsa yoğurt, salatayla doyayım. Ah bu misafirler yaktı beni ama hergün 15 dakikayla yeni başlamıştım leslie ye. Bugün 45 yaptım işte kendimi zorlayıp umarım işe yarar. Bu arada bebek sallıyorum şu an, bu da spordan saylanır mı :p
 
GÜNAYDIN CANLAR
Dün menümü yazamadım sabah kızımı dr a götrdm öğleye doğru arkadaş rahatsızladı onu akşama doğeuda arkadaşın kızı ateşlendi onu götrdk yediklerimi pek dikkat edemedim ama bugün telafi etmeye çalışıcam
SABAH 2 DİLİM KEPEK WKMEĞİ bi kaşık bal salatalık peynir zeytin biraz sucuk
ÖĞLE 3.4 tane pirzola salata yoğurt biraz üzüm
Arada 2 büyük dilim pudinkli büskivili pasta
AKŞAM 6.7 KAŞIK pilav yoğurt salata karpuz
Gece 12 de falanda biraz karpuz yedim biliyorm çok kötü ama bugn telafi edicem
 
Htc drg .!.:
GÜNAYDIN CANLAR
Dün menümü yazamadım sabah kızımı dr a götrdm öğleye doğru arkadaş rahatsızladı onu akşama doğeuda arkadaşın kızı ateşlendi onu götrdk yediklerimi pek dikkat edemedim ama bugün telafi etmeye çalışıcam
SABAH 2 DİLİM KEPEK WKMEĞİ bi kaşık bal salatalık peynir zeytin biraz sucuk
ÖĞLE 3.4 tane pirzola salata yoğurt biraz üzüm
Arada 2 büyük dilim pudinkli büskivili pasta
AKŞAM 6.7 KAŞIK pilav yoğurt salata karpuz
Gece 12 de falanda biraz karpuz yedim biliyorm çok kötü ama bugn telafi edicem
Genişletmek için tıkla...
biraz fazla olmuş :D
 
Erik iyi 2-3 k.kayisi yada 1 seftali yada 1 armutta olabilir bagirsaklara iyi geliyor ustunede 2 bardak su icmelisin
 
smyr38 .!.:
Herkese gunaydin . Bol kalorisiz gunler diliyorum.

Artik benim leptin diyorki uyuda yaglarini yakayimmmm ya yine.uykusuz harap bitap ben nerelere gidemmmm oyyy oyyy
Genişletmek için tıkla...
Aynen 4 e geliyordu yattım, sabah 6.15 gibi kaldırdılar sağolsunlar ;)
 
BBenin bebegimin gunduz uykusuda iyi degil 2 saate bir 30 dk uyuyor tamam nerede hata yaptim bilmiyorumm

Laydagredif erik de cok ise yariyor :)
 
mefkurem .!.:
Tatlım yulaf kepeği yada ezmesini kullansana krep için daha iyi olur
Bende başladığımdan beri aklımda bi yapmak kısmet olmadı
Kilonu 0.35 le çarparsan içten gereken suyu bulursun tabi sıcakta ve sporda bu oranın artar
Genişletmek için tıkla...
Canm kekte falan kullaniyirm da krepte formu tutturamiorm:(
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back