Yok zaten normal yemek ye canımda cok fazla karbonu bir araya getıememeye calıs kılo vermene engel degilse menulerın gayet guzel ve sureklı degısık seyler varaslında tabi akşamları 0 karbo olsa daha iyi ama illa yiyorum. 3-4 yk aldım bulguru. fazla almadım. normalde daha fazla yerim.
belki sonra daha iyi ayarlarım ama şimdilik az miktar yiyeyim.
akşamları meyve yoğurt gibi şeylerle kapatanlara çok özeniyorum. ama ben illa normal yemek yiyeceğim
Olan olmus artık canım gecmısı bırak onune bak basladın ya arkası gelir
Allah korumuş canım geçmiş olsun.
Merhaba canım bende buraya gelebilir miyim enerjik bir grup gibi diğer gruplar bi tıkandıEki Görüntüle 2704536
Samimi, içten, gercek dostlarla
Önceden basardiklarimizi tekrarlamak üzere, gülerek eğlenerek hayatlarimiza dokunuyoruz.
Katilmak isteyen Kalbi güzel insanlarida aramiza alir, sarıp sarmalariz
Kurallarimiz :
__ Tarti günümüz cuma
Pazartesi kontrol için ara tarti günü
__günlük menulerimizi saatleri ve miktarlariyla yazıp birbirimize yorum yapiyoruz.
Gerisi sohbet muhabbet :))) beraber aglayip beraber gülmece
Can dostlar
askrhpozitif
North River
@Tekrar dene
@Habinar
Poni Bon
@Sweetyy83
@ekim2009
Amine Busra
@Edibe12
@Hepfitim
@Hayyal
@badem000
60kiloyum
Ben de bugün acayip şiştim. ama nedenini biliyorum. iki gündür bulgur yedim, reglim gecikti halen gelmedi. ayrıca bugün wcye çıkmadım. gündüz yeşil çay falan içtim ama yine de çok şişim. yatacağım şimdi sabah ola hayrola.
Tartıldm canm ama ben ara vermek istiyorum. Korumada olsam bu kadar istikrarlı olmam
Sen gelince Ankanın günlüğü dağıldı bi düşünmemiz lazımMerhaba canım bende buraya gelebilir miyim enerjik bir grup gibi diğer gruplar bi tıkandı
Yaa evet sorma ben tam başladım grup dağıldıSen gelince Ankanın günlüğü dağıldı bi düşünmemiz lazım
Hosgeldinnnn bitanemAbla nerelerdesin sen :)
Nick de degistirmissin etkiteti gorunce bu kim diye sasirdim
Devam edecem tabiki kilo aldim 6 ile 7 ler arasindayim
Hos geldin sefa getirdin
evdeyim nerde olayim :)) hâlâ raporluyum, dizim gecmedi bi türlü, şiş halaYok kaybolmuyorum cnmAbla menu yazdin mi goremedim, nerelerdesinMefkurem kaybolma artik :)
Belki birgün bizde akillaniriz
ama şu an önümüze bakmaktan baska care yokUsuttunmu yoksa cnm
Allah korumus cok gecmis olsun cnm
Tabiki, hosgeldin cnmMerhaba canım bende buraya gelebilir miyim enerjik bir grup gibi diğer gruplar bi tıkandı
Yarin sislik yapicak bisey yeme cnm
1 hafta sifir karbon yapip 78 den kurtulsana cnmTartıldm canm ama ben ara vermek istiyorum. Korumada olsam bu kadar istikrarlı olmam
sonrada camasir, yemekle ugrastim 
Sağolasın ben de bugün o şekilde denicem
Az gelmiyoda gözüme böyle doydum diyemiyorum yemek bittiğinde, belki o şekilde gözümün doymasıyla doydum sanarım 
Benim oglanda sorun yokta kız 12den önce derin uykuya dalmiyor ama uyku halinde oluyor 10da odaya götürüyorum ben yatma rutini oluşur inşallah zamanla.
