• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Kendi kendime karantina yaptım.biryere çıkmıyorum.test kuyrukları çok.hiç gidesim yok.ben ara sıra böyle fena grip olurum.en son hamileyken oldum.ilaç da alamamıştım.göğsümü sıkıyorlar gibiydim.dün de ilaç bile almadım ödem olur artı çıkarım diye :/ Deli miyim neyim.ama napiyim.burda cumaları gördüğüm eksi 1 hafta motive ediyor beni.

Karantinada alışveriş olayı nasıl oluyor?
Belediye falan destek veriyor mu?
Bizim burda kardeş akraba da yok...
Online alışveriş yok mu canım ? Ben geçen sene marttan beri hep o şekilde yapıyorum alisverisi kapina bırakıp gidiyorlar .
 
Kızlar uyudu Allahım dinlenme saati başladı örgü mü örsem kore dizisi mi izlesem yoksa çamaşırları mı sersem yoksa Ekim ablam gibi gidip yatsam mı 🙃
Oo sende başladın mı Kore dizilerine ne izliyorsun ji chang wook un son iki dizisi fiyasko o canım yakışıklı oğlan için bile izlenmiyor çok üzüldüm ya healer,partner ve tk2 den sonra yazık etmişler çocuğa askerden gelince bu Kore aktörlerinin teklifleri azalıyor galiba
Tatlı tatlı yemenin acı acı sporu olmalı :KK45:
Acı acı emzirdim :D
Menum 20.11
12.00
3 yumurta kizla ortak
1 dilim ekmekten bir dilim kaşarla tost(bu da kizla ortak)
Nescafe

Tam saati bilmiyorum
Yogurtlu kuskus

Ara nescafe

20.00
Bir tabak ezogelin
Yarim tabak patlican yemegi
3 yk pilav
Salata

21.00
2 bardak çay
Kuskus ne kadardı canım miktarları tam yaz ki yorum yapabilelim 3yk sorun değil ama benim gibi bı tabak mantı sorun mesela :)
Menüm biraz hasta menüsü
Sabah 11.00
1 kase çorba
1 dlm ekmek

Öğle 13.30
1 dlm ekmek
2 tk bal
2kaşık süt kaymağı

Ara ballı ıhlamur

Akşam 18.30
1 kase taze fasulye yemeği
Yoğurt

Ara ballı ıhlamur

Gece 23.15(hap almam gerekiyordu ve çok açtım.aç aç içmek istemedim.)
Yarım dlm ekmek
10 zeytin

Su 1lt ama aralarda bol sıvı tükettim

Spor yok
suyu bol iç , bol meyve ye iyi beslen pozitifswn bile bunlar gerçekten çabuk toparliyor çevremde izlediğim kadarıyla

Bugunlerde aktif olamiyorum uyku duzenimde bozuldu gece benim kiz kalkiyor 1 saat uyumuyor zor uykuya daliyor 1 saat uyuyor geri uyaniyor baska bir zaman size katılırım ınşallah canim suan az az verebilirim veremezsemde sabit kalmaya calisirim size basarilar tatlim🥰
Hayirdir canım neden öyle yapıyor ki bazen bir korkma süreci geçiriyorlar ondan mı ki
Kızlar şeker bağımlılığı da sigara bağımlılığı gibi resmen başım ağrıyor şekersizlikten. İki küp şeker mi tüttürsm napsam :KK45:
:D aynen öyle sigarayı bırakanlar istemsiz paket ararmis cebinde çevrede boş boş çikolata aradığın oldu mu ,
Günaydın sevgili takım arkaslarim 😍😍tartı günü arkasından ödül yapmamak harika bir duygu💃💃Çünkü ipin ucunu kacirdigim için bütün haftam çöpe gider buda pişmanlık ve yılginlikliga sebeb olurdu :(Aslında diyet değilde beni bu yeme ataklari yoruyor yoksa diyet tarzı beslenmeyi, hafif mideyi ,açken yemek yemenin keyfini çok seviyorum 😊😍
ooo süpersin dilosum

Emzirmenin gucumu desek 😁
Ay hiç sorma ya gece boyunca memede yavru köpekler gibi sinirli sinirli karanlıkta meme bulmaya çalışıyor :) yarım saatte bir kalkıyor emmesede ağzında duracak :( gece üç kere uyuttum WC ye gidip geldim bı baktım çaki gibi açmış gözleri beni gördü zıplıyor al diye :D
 
Oo sende başladın mı Kore dizilerine ne izliyorsun ji chang wook un son iki dizisi fiyasko o canım yakışıklı oğlan için bile izlenmiyor çok üzüldüm ya healer,partner ve tk2 den sonra yazık etmişler çocuğa askerden gelince bu Kore aktörlerinin teklifleri azalıyor galiba

Acı acı emzirdim :KK70:

Kuskus ne kadardı canım miktarları tam yaz ki yorum yapabilelim 3yk sorun değil ama benim gibi bı tabak mantı sorun mesela :)
suyu bol iç , bol meyve ye iyi beslen pozitifswn bile bunlar gerçekten çabuk toparliyor çevremde izlediğim kadarıyla


Hayirdir canım neden öyle yapıyor ki bazen bir korkma süreci geçiriyorlar ondan mı ki

:KK70: aynen öyle sigarayı bırakanlar istemsiz paket ararmis cebinde çevrede boş boş çikolata aradığın oldu mu ,
ooo süpersin dilosum


Ay hiç sorma ya gece boyunca memede yavru köpekler gibi sinirli sinirli karanlıkta meme bulmaya çalışıyor :) yarım saatte bir kalkıyor emmesede ağzında duracak :KK43: gece üç kere uyuttum WC ye gidip geldim bı baktım çaki gibi açmış gözleri beni gördü zıplıyor al diye :KK70:

Oo sende başladın mı Kore dizilerine ne izliyorsun ji chang wook un son iki dizisi fiyasko o canım yakışıklı oğlan için bile izlenmiyor çok üzüldüm ya healer,partner ve tk2 den sonra yazık etmişler çocuğa askerden gelince bu Kore aktörlerinin teklifleri azalıyor galiba

Acı acı emzirdim :KK70:

Kuskus ne kadardı canım miktarları tam yaz ki yorum yapabilelim 3yk sorun değil ama benim gibi bı tabak mantı sorun mesela :)
suyu bol iç , bol meyve ye iyi beslen pozitifswn bile bunlar gerçekten çabuk toparliyor çevremde izlediğim kadarıyla


Hayirdir canım neden öyle yapıyor ki bazen bir korkma süreci geçiriyorlar ondan mı ki

:KK70: aynen öyle sigarayı bırakanlar istemsiz paket ararmis cebinde çevrede boş boş çikolata aradığın oldu mu ,
ooo süpersin dilosum


Ay hiç sorma ya gece boyunca memede yavru köpekler gibi sinirli sinirli karanlıkta meme bulmaya çalışıyor :) yarım saatte bir kalkıyor emmesede ağzında duracak :KK43: gece üç kere uyuttum WC ye gidip geldim bı baktım çaki gibi açmış gözleri beni gördü zıplıyor al diye :KK70:
Yeni dizisine bakmadımda en son dodosolsollaya başladım sarmadı ya 24 yaşında kızla 18 yaşndaki oğlan zihinde uyuşmuyo kız çok sevimli ama. Bakınıyorum yeni dizi arıyorum. Güzel dizi de kalmadı pek
 
Yeni dizisine bakmadımda en son dodosolsollaya başladım sarmadı ya 24 yaşında kızla 18 yaşndaki oğlan zihinde uyuşmuyo kız çok sevimli ama. Bakınıyorum yeni dizi arıyorum. Güzel dizi de kalmadı pek
Kore dizilerinde en çok yaşanan kadının büyük olması www izliyordum ordada 28 yaşında erkekn kadın 37
 
Günaydın mantının gücü adına hiiiiiiyaaaaaa 🏋️👊mantıyı yeyip düne göre eksi çıktım ya ben 💃
ben öyle bol karbonlu yiyince ertesi gün değil de bir sonraki gün artı görürüm hep

moralini bozmak gibi olmasın da canım:KK48:

bugün ekstra dikkat et :KK66:
 
Kore dizilerinde en çok yaşanan kadının büyük olması www izliyordum ordada 28 yaşında erkekn kadın 37
O yaşta belki olabilirde 18 yaşında liseli ne biliyim mide mesleesi. Bi de iu nun moon loversi izledim geçen Allahım çok güzel başlıyo diziler 10 bölüm sonra acı gözyaşı dram izleyemedim 15tn sonra
 
Almıyım canım kalsın :KK45:
Sen napıyosn bu hafta az kopya ver :KK53:
bol bol ballı ıhlamur sen de iç şifa olsun:KK50:

sabah evdekiler patatesli omlet istedi.eskiden olsa yerdin 4 5 kaşık.belki doymaz daha fazla.bu sefer kendime ayrı peynirli omşet yaptım.küçük civciv sofraya oturur oturmaz benim minik omletimi önüne çekti.biliyordum kii.acı koydum içine.acı o anneö dedim. kimseler sulanamadı :D
ama yarın ona da yapıcam çanı çekti çocuuumun.içime sinmedi.olsun napalım.pişman değilim ;)
 
Güzel geçti ya ben seviyorum zaten seviyeleri. 15 sarma biraz fazla mı oldu bilemedim gerçi çok uzun değillerdi 🤔
Baska bırsey yememıssın aksam yogurt turp bence yeterli olmus
Selam vermeden daldım mesajlara🙃
Selam kızlar 😉gittimmi gelemiyorum iş bitmiyor çünkü,🙄hızlıca evi topladım pazara gittilm bütün hafta ne yiycem derdi olmamasi lazım yeşillik sebze önemli
Geldim ev halkını doyur tekrar yemrk yap kız kek yapmak istedi onu yaptık ettik derken oldu bu saat
Çayımı aldım kırmızı odayı açtım biraz izliyim eşim gelir yasak dolayısı ile erken kapattı bugün
Kirmizi odayi bende izliyorum ya dun esim aldulhamiti izledi ben telden kırmızı odayi 😊
Baharım yeni yıla kadar yapabildiğimiz in en iyisini yapmaya çalışıyoruz(ben 23 Aralıgi hedefledim eşimin doğum günü)
Zaten kaçamak kesinlikle yapmiycagimiz için detoks sonra artı gelmiyecegini düşünerek haftada 1 detoks yapicaz yani ben yspicam 😬
8 yumurta yedim gene olsa gene yerim😁
8 yumurta ile iyi kapatmıssın dilek yanında peynir bisey yedin mı
Bugün patladım ben ya :KK43:

İyi akşamlar kızlar, herşey iyiydi ama akşam patladım :KK43:

Menü
Sabah
2 tam buğday ekmeğinden 20g kaşarla tost
1 yumurta
1 kapya biber

Ara
2 küçük incir
Filtre kahve

Öğle
100g yoğurt
2 kepçe yayla çorbası
25g hellimle salata

Ara
2 wasa (18g ) arası labne (21 g)
Yesilcay ananaslı

Akşam
200g mantı (5yk)
1 tane zero cola

Su: 2.5 lt spor: sürekli kız kucağımda evi turladik spora vakit olmadı damak iyice sertleşmiş çok sinirli huysuz
Cok absurt bisey girmedim canım patladım deyince daha dolu dolu bir aksam bekledim bence guzel atlatmıssın
İyi akşamlar kızlar çok güzel eksiler var tebrij edyrm. Yumurta detoksu etkisini göstermiş.bir sorun var kk alıntılar eklemedi.
Bugünün menüsü
KAHVALTI 10
2 çatal kavurma
Çok az köz sebze yoğurtlu
1 yumurtalı peynirli salata
Yarım hurma (kızımdan kalan)
Ara sütlü kahve
Akşam 4 .30
Toplamı 1 kaseden az kısır ve makarna
1 tabak taze fasulye
Yoğurtlu kereviz
Su 2.5 lt
Spor Bütün gün temizlik
Afiyet olsun canım
Ugrayamadim bu aksam. Kv bize geldi. Gündüz yemekle cocuklarla ugrastim. Aksamda yine cay fasli vs anca uyuttum bidiklari

Bu hafta malum sebepten sporumda yok. Eee zaten kaçamakta çoktu. Şimdi bu hafta biraz asılma zamanı. Araliga 10 gün var. 10 gunde 2 kg hedefi koyuyorum kendime. Acigi kapatip yilbasi hedefime ulasabilmek icin. Hadi sizlerde boyle hedef belirleyin. 2 kg olmasinda 1.3 1.5 olsun. Onemli olan kg kaybetmek
İste bu 2 kiloyu 10 gunde cok kolay verırsın
Menum 20.11
12.00
3 yumurta kizla ortak
1 dilim ekmekten bir dilim kaşarla tost(bu da kizla ortak)
Nescafe

Tam saati bilmiyorum
Yogurtlu kuskus

Ara nescafe

20.00
Bir tabak ezogelin
Yarim tabak patlican yemegi
3 yk pilav
Salata

21.00
2 bardak çay
Kuskus ve pilav aynı gun ıcınde olmasa daha iyimis canım
Menüm biraz hasta menüsü
Sabah 11.00
1 kase çorba
1 dlm ekmek

Öğle 13.30
1 dlm ekmek
2 tk bal
2kaşık süt kaymağı

Ara ballı ıhlamur

Akşam 18.30
1 kase taze fasulye yemeği
Yoğurt

Ara ballı ıhlamur

Gece 23.15(hap almam gerekiyordu ve çok açtım.aç aç içmek istemedim.)
Yarım dlm ekmek
10 zeytin

Su 1lt ama aralarda bol sıvı tükettim

Spor yok
Gecmıs olsun canım ınsallah cabuk toparlarsın
Kendi kendime karantina yaptım.biryere çıkmıyorum.test kuyrukları çok.hiç gidesim yok.ben ara sıra böyle fena grip olurum.en son hamileyken oldum.ilaç da alamamıştım.göğsümü sıkıyorlar gibiydim.dün de ilaç bile almadım ödem olur artı çıkarım diye :/ Deli miyim neyim.ama napiyim.burda cumaları gördüğüm eksi 1 hafta motive ediyor beni.

Karantinada alışveriş olayı nasıl oluyor?
Belediye falan destek veriyor mu?
Bizim burda kardeş akraba da yok...
Belediyeyi bilmiyorum canımda online alısverıs yapabilirsin
Kızlar şeker bağımlılığı da sigara bağımlılığı gibi resmen başım ağrıyor şekersizlikten. İki küp şeker mi tüttürsm napsam :KK45:
Ahh ahh 😂😂
Günaydın mantının gücü adına hiiiiiiyaaaaaa 🏋️👊mantıyı yeyip düne göre eksi çıktım ya ben 💃
Arada bizim tartılar sasırtmak istiyor Supersın bahar😂
 
Güzel geçti ya ben seviyorum zaten seviyeleri. 15 sarma biraz fazla mı oldu bilemedim gerçi çok uzun değillerdi 🤔
Baska bırsey yememıssın aksam yogurt turp bence yeterli olmus
Selam vermeden daldım mesajlara🙃
Selam kızlar 😉gittimmi gelemiyorum iş bitmiyor çünkü,🙄hızlıca evi topladım pazara gittilm bütün hafta ne yiycem derdi olmamasi lazım yeşillik sebze önemli
Geldim ev halkını doyur tekrar yemrk yap kız kek yapmak istedi onu yaptık ettik derken oldu bu saat
Çayımı aldım kırmızı odayı açtım biraz izliyim eşim gelir yasak dolayısı ile erken kapattı bugün
Kirmizi odayi bende izliyorum ya dun esim aldulhamiti izledi ben telden kırmızı odayi 😊
Baharım yeni yıla kadar yapabildiğimiz in en iyisini yapmaya çalışıyoruz(ben 23 Aralıgi hedefledim eşimin doğum günü)
Zaten kaçamak kesinlikle yapmiycagimiz için detoks sonra artı gelmiyecegini düşünerek haftada 1 detoks yapicaz yani ben yspicam 😬
8 yumurta yedim gene olsa gene yerim😁
8 yumurta ile iyi kapatmıssın dilek yanında peynir bisey yedin mı
Bugün patladım ben ya :KK43:

İyi akşamlar kızlar, herşey iyiydi ama akşam patladım :KK43:

Menü
Sabah
2 tam buğday ekmeğinden 20g kaşarla tost
1 yumurta
1 kapya biber

Ara
2 küçük incir
Filtre kahve

Öğle
100g yoğurt
2 kepçe yayla çorbası
25g hellimle salata

Ara
2 wasa (18g ) arası labne (21 g)
Yesilcay ananaslı

Akşam
200g mantı (5yk)
1 tane zero cola

Su: 2.5 lt spor: sürekli kız kucağımda evi turladik spora vakit olmadı damak iyice sertleşmiş çok sinirli huysuz
Cok absurt bisey girmedim canım patladım deyince daha dolu dolu bir aksam bekledim bence guzel atlatmıssın
İyi akşamlar kızlar çok güzel eksiler var tebrij edyrm. Yumurta detoksu etkisini göstermiş.bir sorun var kk alıntılar eklemedi.
Bugünün menüsü
KAHVALTI 10
2 çatal kavurma
Çok az köz sebze yoğurtlu
1 yumurtalı peynirli salata
Yarım hurma (kızımdan kalan)
Ara sütlü kahve
Akşam 4 .30
Toplamı 1 kaseden az kısır ve makarna
1 tabak taze fasulye
Yoğurtlu kereviz
Su 2.5 lt
Spor Bütün gün temizlik
Afiyet olsun canım
Ugrayamadim bu aksam. Kv bize geldi. Gündüz yemekle cocuklarla ugrastim. Aksamda yine cay fasli vs anca uyuttum bidiklari

Bu hafta malum sebepten sporumda yok. Eee zaten kaçamakta çoktu. Şimdi bu hafta biraz asılma zamanı. Araliga 10 gün var. 10 gunde 2 kg hedefi koyuyorum kendime. Acigi kapatip yilbasi hedefime ulasabilmek icin. Hadi sizlerde boyle hedef belirleyin. 2 kg olmasinda 1.3 1.5 olsun. Onemli olan kg kaybetmek
İste bu 2 kiloyu 10 gunde cok kolay verırsın
Menum 20.11
12.00
3 yumurta kizla ortak
1 dilim ekmekten bir dilim kaşarla tost(bu da kizla ortak)
Nescafe

Tam saati bilmiyorum
Yogurtlu kuskus

Ara nescafe

20.00
Bir tabak ezogelin
Yarim tabak patlican yemegi
3 yk pilav
Salata

21.00
2 bardak çay
Kuskus ve pilav aynı gun ıcınde olmasa daha iyimis canım
Menüm biraz hasta menüsü
Sabah 11.00
1 kase çorba
1 dlm ekmek

Öğle 13.30
1 dlm ekmek
2 tk bal
2kaşık süt kaymağı

Ara ballı ıhlamur

Akşam 18.30
1 kase taze fasulye yemeği
Yoğurt

Ara ballı ıhlamur

Gece 23.15(hap almam gerekiyordu ve çok açtım.aç aç içmek istemedim.)
Yarım dlm ekmek
10 zeytin

Su 1lt ama aralarda bol sıvı tükettim

Spor yok
Gecmıs olsun canım ınsallah cabuk toparlarsın
Kendi kendime karantina yaptım.biryere çıkmıyorum.test kuyrukları çok.hiç gidesim yok.ben ara sıra böyle fena grip olurum.en son hamileyken oldum.ilaç da alamamıştım.göğsümü sıkıyorlar gibiydim.dün de ilaç bile almadım ödem olur artı çıkarım diye :/ Deli miyim neyim.ama napiyim.burda cumaları gördüğüm eksi 1 hafta motive ediyor beni.

Karantinada alışveriş olayı nasıl oluyor?
Belediye falan destek veriyor mu?
Bizim burda kardeş akraba da yok...
Belediyeyi bilmiyorum canımda online alısverıs yapabilirsin
Kızlar şeker bağımlılığı da sigara bağımlılığı gibi resmen başım ağrıyor şekersizlikten. İki küp şeker mi tüttürsm napsam :KK45:
Ahh ahh 😂😂
Günaydın mantının gücü adına hiiiiiiyaaaaaa 🏋️👊mantıyı yeyip düne göre eksi çıktım ya ben 💃
Arada bizim tartılar sasırtmak istiyor Supersın bahar😂
 
Back