• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Htc drg .!.:
Abla konuşturmuyo bile iştekendi doktorumuz izinde olmasa o çok iyiydi
Genişletmek için tıkla...
Dediğim gibi güzelim sen doğru şeyleri yiyip aç kalmadıkça bişey olmaz
İstersen aralara meyve yoğurt ekle
Süt yapan tatlı hamurişi değilki
Ama sauna eşofmanı giyme, o sana gereğinden fazla su kaybettirir
İstersen diğer öğünlerede 1 dil Ekm.Ekle
 
citirkiz .!.:
kizlar bugun tartidaki rakami gorunce biraz moralim bozuldu acikcasi ben normalde kendime bi cizelge yapmistim okullar acilana kadar haftada 1 kilo seklinde ama bu hafta 1 kilo olmiycak malesef
Genişletmek için tıkla...
Her hafta aynı olmazsa güzelim geçen hafta daha çok verdin bu hafta biraz daha az olabilir
Sen 1 ay da toplamda ne kadar verdiğine bak
Mesela ben bile 1 ay 6-7 Kilo verdim diğer ay 3 Kilo
İnişler çıkışlar normal
Sonuçta biz makine değiliz
 
storeperde .!.:
aynen bende 3den sonrasını goremedım.. genel olarak hareketler aynı ya acaba 3+(1) yada 3+(2) mı yapıcaz kı.. hıc denk gelmedm cunku.. o_O
Genişletmek için tıkla...
Yok cnm değil, 5 yağ yakmak için daha etkili
Vardı aslında eskiden bizim takımda bi kız paylaşmıştı, hatta bende açmıştım
 
mefkurem .!.:
Yok cnm değil, 5 yağ yakmak için daha etkili
Vardı aslında eskiden bizim takımda bi kız paylaşmıştı, hatta bende açmıştım
Genişletmek için tıkla...
bılemedm kı.. youtube dısnda da googleden aradm orda da cıkmadı farklı bı sıtede fılan.. laydagresif laydagresif sanırm 4yada 5 yapmıstı.. nasıl actıkı acaba:KK23:
 
mefkurem .!.:
Abla menüme yorum yapmadın dün, öööyle bekledim :) ama beğendiğini umuyorum :KK66:

Başka kızlar da var, genel olarak 3 kilo veriyor haftalık sizin takımda hatta. Ama bana göre değil öyle diyetler. Benim karnım doycak öncelikle, çünkü sağlıklı ve doyurucu nasıl beslenebilirim bunun düzenini Oturtmaya çalışıyorum. Hızlı da verdiğim oldu zamanında ama ömürlük olur inşallah bu sefer, seninki de öyle olsun inşallah. Çok çaba harcamış ın çünkü

Maşallah yetişiyorsun herşeye nazar değmesin, ve bilmediğim iz şeyler öğretiyorsun. Teşekkür ederim kendi adıma. Hayırlı sabahlar. Geceyi sabah ettik oğlanla
Genişletmek için tıkla...
Ahh cnm kusura bakma tatlım atlamışım, gözümden kaçtı heralde
Dünde yeni Gelenler olunca, bide akşam bişeye canım sıkıldı

Dedimya herkesin vücut yapısı farklı. bizim takımda Şeyda çok güzel veriyor. Tmm çok az yiyor ama ben aynı şekilde yesemde veremiyom mesela
Vücuttaki kas yapısıda önemli[/QUOTE]
Yok şaka yaptım ablacım, buraya yazıyoruz diye hepimizin menüsüne yorum yapamazsın ki. Evet doğru söylüyorsun, Allah kolaylık versin inşallah
 
mefkurem .!.:
N Neshve

Bende diyorum nasıl atlattım senin menünü
Tatlım buraya yazmamışınki
Ama baktım gerçekten çok güzel maşallah sadece suyunu artırman lazım
Kilonu 0.35 le çarparsan ihtiyacın olan miktar çıkar
Ama sıcak spor durumlarında artması gerekir
Helede sen emziriyosun mutlaka daha fazla içme lazım
Genişletmek için tıkla...
Aaa gerçekten yazmamışım. Emindim aslında yazdığıma :a şok oldum şu an
 
Htc drg .!.:
Kız hastanede bi göğsümü emdi eve gelince diğerini sağdım 90 ml. Süt çıktı daha sağsam çıkacak yani anlamadım onla nasıl doymaz
Genişletmek için tıkla...
Canim sutun coktr belki ama kalitesni arttrmak icin ceviz findik fistik ye bence ara ogunlernde:)
 
Htc drg .!.:
Canım şuan 3 ay 11 günlük temmuzun 1 inde gittik 5 kiloydu işte ağustosun 12 si bugün 6 kilo 100 gram geldi almamış diyo
Genişletmek için tıkla...
Nerdeyse 1 kilo almış oluyor ayda, mama verme canım, ek gıdaya erken başlayabilirsin biraz
 
Ya evet kizlar 4-5 gundur oglusum uyumuyo sanki karin agrisi olur gibi ikiniyo donuyo donuyo agliyo acaba yesil caydanmiki dur icmeyim 3-4 gun zaten hic sevmem sadece odem icin iciyodum

Eeee dyt neden icebilirsin Dediki
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back