💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

North River · 13 Kasım 2020

aijoo .!.:
Of şu tatlilar. Bugün markete girdim gozlerimle doyurdum kendimi. Bütün hazir tatlilara baktim. Bu hafta hep kendime cuma günü kepekli makarna yaparim diyerek odullendiririm diyodum. Sabahki eksiyi gorunce vazgectim. Ama kahveyle 3 kare bitter yedim

Kahveyle 3 kare bitter ödül bile sayılmaz canım normalde de tatlı krizinde tüketebilirsin hatta yağ yakıcı özelliği var bitterin sen kepekli makarnaya hevesin varsa yap ki oda diyette porsiyonu kontrol ettiğin takdirde sorun yaratmaz . Verecek kilon çok yolun uzun bu süreci herşeye yasak gözüyle bakarak değil herşeyi dozunda yiyerek daha sağlıklı tamamlayip koruamak önemli canım . Hep derim o diyet yada spor sana uygun değilse yaparken zorluyorsan kendini bir noktada patlıyor tecrübe ile sabit

Amine Busra · 13 Kasım 2020

donashippo .!.:
Amine Busra kızım kaç gündür erken uyaniyor 6 da. ben yanina yatiyorum uyaniyor uyu diyorum başlıyor ağlamaya.
ah valla sabah güne kızımla başlamiş oluyorum

Benimkiler gece uyumuyor bu ara. Dun gece kucuk uyudu diye sevinecektim. Buyuk olan agladi. Yaninda uyumusum 2 buklum. Bide sabah babası giderken ağladı. Sonra o uyudu diğeri uyandi falan filan

Amine Busra · 13 Kasım 2020

badem000 .!.:
1 ay sonra biraz sıksa da giyersin inşallah

O yuzden suan hic birini denememeye karar verdim. Sadece montla kabano denedim. Onleri birlesmiyor, 1 karış pay var. Ocakta denicem :)

Wilma11 · 13 Kasım 2020

nanekekik .!.:
Benim rakip bu hafta buhar oldu eridi bitti gitti ben bu hafta azimli bir sıçan istiyorum var mı bana meydan okuyacak :)

ben varim 82 sin ya az yakın

Wilma11 · 13 Kasım 2020

aijoo .!.:
Benimkiler gece uyumuyor bu ara. Dun gece kucuk uyudu diye sevinecektim. Buyuk olan agladi. Yaninda uyumusum 2 buklum. Bide sabah babası giderken ağladı. Sonra o uyudu diğeri uyandi falan filan

2 çocukla zor oluyor ya ben ikinciyi hiç düşünemiyorum. valla.

Amine Busra · 13 Kasım 2020

nanekekik .!.:
Kahveyle 3 kare bitter ödül bile sayılmaz canım normalde de tatlı krizinde tüketebilirsin hatta yağ yakıcı özelliği var bitterin sen kepekli makarnaya hevesin varsa yap ki oda diyette porsiyonu kontrol ettiğin takdirde sorun yaratmaz . Verecek kilon çok yolun uzun bu süreci herşeye yasak gözüyle bakarak değil herşeyi dozunda yiyerek daha sağlıklı tamamlayip koruamak önemli canım . Hep derim o diyet yada spor sana uygun değilse yaparken zorluyorsan kendini bir noktada patlıyor tecrübe ile sabit

Evet. Ben diyetlerimde asla kendimi sikmadim. Cunku omur boyu pilavsiz makarnasiz yasayamayiz. Evde yapmasam kv yada annem yapiyor. İrade zaten cok zorluyor. En iyisi miktar kontrollu tabaga almak. Yoksa bir bakmissin tencere basinda kasikliyosun

Mefkurem · 13 Kasım 2020

Hayyal .!.:
Herkese merhaba. Dün çok yoğundum, sonrasında da evde işlerim vardı onlara dalmışım.
Şimdi ancak sizlere merhaba diyebildim.
Tartı bugün benden yana değil. Gene de olsun.
Geçen cuma: 67,1
Bugün: 65,7
Fark: -1,4
Yüzde; %2
Eksi olayı güzel ama pazartesi 65.5 idim.
Dünün etkisi. Saçma sapan bir beslenme oldu.

Sen haftalik sonuca bak cnm, o da cok güzel

nanekekik .!.:
harekeysizlige rağmen çok iyi

Hayyal .!.:
Harika

Teşekkürler

Hayyal .!.:
Grubun yüz karası da benim he

Yok, arti olana diyoruz öyle

bengisu022 .!.:
Selam kızlar tebrikler çok güzel kilo vermişsnz. Rakibem seni de tebrik ederim yendin beni. Dün çok güzel eksi vardı. Dünle bugün arasında 1 kg fazla gördüm. Neyse haftaya yansır inş. Var mısın tekrar yarışa?? Yenilen yenilgiye doymazmışilk hedefm 87 idi ulaştım sayılır. 2.hedefm 84 bakalm ne zaman göreceğim

Geçen hafta 88.8
Bugün 88.1
Spor en az 330

Yinede güzel eksi cnm tebrikler

Star4734 .!.:
bende varim su an 73 kg boyum 163 su an ne yapmaliyim

Hosgeldin cnm
Duzenli paylasim yapar, kurallarimiza uyarsan katilabilirsin

donashippo .!.:
çok yorgunum beynim çatladi.
sabahtan beri evraklarla uğraşiyorum
hiç de bitmiyor.
eve gidip hemen uyusam..
yok öle deve...
kızım geliyor.
dün Akşam Zamana karşı filmi izledim film beni momo kitabi animsatti resmen.
valla bi yani bunun kitabinda kalan akılla izledim filmi

Kizin yuvayami gidiyor cnm

Amine Busra · 13 Kasım 2020

donashippo .!.:
2 çocukla zor oluyor ya ben ikinciyi hiç düşünemiyorum. valla.

Ben kg verirken ikinciye gebe kaldim. 101den 86ya düşmüştüm. Ani bir suprizle ogrendik :)

Amine Busra · 13 Kasım 2020

Kizlarla parka ciktik 14.00 gibi. 40 dk 1 saat yuruduk tabi cok agir tempo da simdi uyuyorlar. Dinlendim bende hava kapali icimde kapali resmen

Wilma11 · 13 Kasım 2020

hayır kreşe vermedik babaannesi halasi bakıyor.

mefkurem .!.:
Sen haftalik sonuca bak cnm, o da cok güzel

Teşekkürler

Yok, arti olana diyoruz öyle

Yinede güzel eksi cnm tebrikler

Hosgeldin cnm
Duzenli paylasim yapar, kurallarimiza uyarsan katilabilirsin

Kizin yuvayami gidiyor cnm

badem000 · 13 Kasım 2020

aijoo .!.:
O yuzden suan hic birini denememeye karar verdim. Sadece montla kabano denedim. Onleri birlesmiyor, 1 karış pay var. Ocakta denicem :)

Ben de kabanimin düğmelerini 2. Gebelikte açmıştım.onlari geri yerlerine dikmeyi çok istiyorum.hirs yaptim

Amine Busra · 13 Kasım 2020

badem000 .!.:
Ben de kabanimin düğmelerini 2. Gebelikte açmıştım.onlari geri yerlerine dikmeyi çok istiyorum.hirs yaptim

O vaziyette bile olmaz benimki suan bana

Star4734 · 13 Kasım 2020

yarin sabah kahvalti ile baslayacagim ne onerirsiniz?17 yasindayim Bu arada marketimizde calisiyorum onca aburcubur arasinda diyet biraz zor oluyor ama sagligim icin vermeliyim ayrica diyabetim 4 insulin kullaniyorum isim biraz zor gercekten desteginiz benim icin cok kiymetli

badem000 · 13 Kasım 2020

Star4734 .!.:
yarin sabah kahvalti ile baslayacagim ne onerirsiniz?17 yasindayim Bu arada marketimizde calisiyorum onca aburcubur arasinda diyet biraz zor oluyor ama sagligim icin vermeliyim ayrica diyabetim 4 insulin kullaniyorum isim biraz zor gercekten desteginiz benim icin cok kiymetli

Hoşgeldin canım ben canan.
Burda hiçbirimiz uzman değiliz.aman doktorunun dediklerine ihmal etme.
Kaç kilosun boyun kaç ?
Kilo alma hikayen nedir canim?

Kaç kwrdessiniz

Fitt_anne · 13 Kasım 2020

İyi akşamlar çıtır kızlar Yemek işini erken hallettim bugün inşallah acıkmam sabaha kadar

Kahvaltı 11.00
2,5 haşlanmış yumurta
30 Gr beyaz peynir
Domates
5 zeytin
1 üçgen peynir.
Kaşarlı tost

Arada yarım muz küçük elma 1 baklava 2 neskafe

Akşam 18.00
4 kaşık patlıcan yemeği
4 tane mücver az yağda kızartım
Salata
Yarım kase yoğurt

2,5lt su 40 dk eliptik yapicam kız uyuyunca

Fitt_anne · 13 Kasım 2020

badem000 .!.:
Olsun ama yaaa

En son 2018 Şubat gibi 72.9 muşum.eski notlarına baktım da.simdi 74.5 .asıl 72 nin altina düşünce çıldıricim inşallaho günleri de görürüz...çok amin...

Hele 69 gördüğümüzde parti verilim grupta

bengisu022 .!.:
Selam kızlar tebrikler çok güzel kilo vermişsnz. Rakibem seni de tebrik ederim yendin beni. Dün çok güzel eksi vardı. Dünle bugün arasında 1 kg fazla gördüm. Neyse haftaya yansır inş. Var mısın tekrar yarışa?? Yenilen yenilgiye doymazmışilk hedefm 87 idi ulaştım sayılır. 2.hedefm 84 bakalm ne zaman göreceğim

Geçen hafta 88.8
Bugün 88.1
Spor en az 330

Niye kaybettin eksiyi cnm odemmi var

bengisu022 .!.:
87 diyecektin demi??yanlışlıkla duyunca bile güzel geliyor kulağa olsun 77 de cuf diye gitmek isterm. 10 yıldır diyet yapıyorum 79 göremedim. Bu defa baya motivw oldum illaki görecem. Ya bir de 86 kg iken 3 5 ay önce giyemediğiim pantolonu şimdi 88 kg ile rahat giyiniyorum. Yürüyülten dolayı baya sıkılaştm

Kesinlikle goruceksin hatta burdan kopmazsan sana 69 bile garantisini veririm

donashippo .!.:
ben 1 haftada hergün ayni yöntemle 10 dk spor yapıyordum
karnim düzlemişti baya çok fark vardi. sonra regl oldum devam edemedim. kaldi
yeniden başlasam bunun 1 ay yapmaya planlıyorum.
üşengeçliğin dibindeyim

Ne sporu yapıyorsun cnm

aijoo .!.:
En som evlendigimde 72dim

168 boyun galiba yanlismi hatırlıyorum

aijoo .!.:
İnşallah. Bende arttırmak cok istiyorum. Çünkü hicbir pantolonum olmuyor. 54 beden bile..
Ne kaban ne mont olmuyor hiçbiri. Birde gobegim cok sarkmaya basladi

olur olur 2 aya hepsi olur cnm

nanekekik .!.:
Benim rakip bu hafta buhar oldu eridi bitti gitti ben bu hafta azimli bir sıçan istiyorum var mı bana meydan okuyacak :)

Regl olmasaydım olurdum bian gaza geldim ama reglim işte

badem000 · 13 Kasım 2020

Benim rakip geliyo beğene beğene
Erkencisin canım

badem000 · 13 Kasım 2020

Tekrar dene .!.:
Hele 69 gördüğümüzde parti verilim grupta

Niye kaybettin eksiyi cnm odemmi var

Kesinlikle goruceksin hatta burdan kopmazsan sana 69 bile garantisini veririm

Ne sporu yapıyorsun cnm
168 boyun galiba yanlismi hatırlıyorum

olur olur 2 aya hepsi olur cnm

Regl olmasaydım olurdum bian gaza geldim ama reglim işte

Verelim canım

Amine Busra · 13 Kasım 2020

Tekrar dene .!.:
Hele 69 gördüğümüzde parti verilim grupta

Niye kaybettin eksiyi cnm odemmi var

Kesinlikle goruceksin hatta burdan kopmazsan sana 69 bile garantisini veririm

Ne sporu yapıyorsun cnm
168 boyun galiba yanlismi hatırlıyorum

olur olur 2 aya hepsi olur cnm

Regl olmasaydım olurdum bian gaza geldim ama reglim işte

Evet 1.68 im :)

Poni Bon · 13 Kasım 2020

badem000 .!.:
@Poni Bon tatlım sesin çıkmıyor

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

Nirvana

Nirvana

🟤🟫🤎

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

🟤🟫🤎

🟤🟫🤎

Nirvana

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

🟤🟫🤎

Yeni Üye

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

🟤🟫🤎

🦄

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency