💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Fitt_anne · 7 Kasım 2020

Ben gelDim pek gelesim yoktu ama genede geldim

Neyse menümü yazayim belki giderim durmam pek

Kahvaltı 30 Gr peynir
5 zeytin
2 parça kaşar
1 üçgen peynir
2 haşlanmış yumurta
5 tane kadsr patates kızartması
1 dilim beyaz ekmek
Yarim kase ezme

Arada sütlü kahve

Akşam 18.00
2 servis kaşık kadar et kavurma
1 tabak yeşil fasulye
1 tane bıber dolma
Pancar turşusu 5 dilim kadar.

Arada 1 dilim kek

2,5 lt su ödem çayı

Mefkurem · 7 Kasım 2020

badem000 .!.:
Akşam çok sağlıksız olmuş abla yaa.bi kabak sote ta da peynirli salata ya damıtma kavurması domatesgibi gibi hafif birşeyler ekleseydin ya.kendine eziyet etme

Kiz dedim ya yasgunune gidecem diye :)))

Fitt_anne · 7 Kasım 2020

mefkurem .!.:
Saat daha cok erken
Ama ben cok aciktim

Sütlü kahve iç

Fitt_anne · 7 Kasım 2020

mefkurem .!.:
Kiz dedim ya yasgunune gidecem diye :)))

Anam gezmedende duramıyor o ayakla otur oturduğun yerde

Fitt_anne · 7 Kasım 2020

mefkurem .!.:
Iyi aksamlar

7.11.cumartesi Menüm

15.30 civari
2 yumurta, hc unu, az sütle krep
2 dil. Ceddar
Dereotu
Yarim avakado

18.30
1 ince dilim pasta (dış kismini yemedim şeker hamuru vardi)
Bikac findik ceviz

Suyu olcmedim ama yeterli iciyorum

15,30 kadar nasıl aç durdun merak ettim benim uyumam lazım o saate kadar kahvalti yapmamak için

Fitt_anne · 7 Kasım 2020

bengisu022 .!.:
Kızının adı çok güzelmiş. Bende Asya koymayı istedim eşimi ikna edemedim.

Benim kızım da 3 yaşında biliyorsun. Gündüz uykusunu bırakalı baya oldu. 1 seneye yakındır uyumuyor Gündüz. Uyıduğu zaman gece 1.2 ye kadar uyanık kalıyordu. Ben de bırakırdım çok rahat ettik. Şimdi akşamlsrı 9.30 __10 30 arası uyur.

Geç oldu ama güzel menü

Teşekkür ederiz teyzesi

bende çok beğeniyorum

badem000 · 7 Kasım 2020

mefkurem .!.:
Kiz dedim ya yasgunune gidecem diye :)))

Gitmeden yiseydin
Çantana koyup gizlice bi odada yiseydin

Şaka şaka
erken gideceğini düşünmemiştim.

Fitt_anne · 7 Kasım 2020

nanekekik .!.:
Deliiisin delisinnn

Ne güzel kendin yaptıysan sorun yok hayal ettim minnak minnak zeytinleri cerez gibi

Ah bahar keşke deli olsam ev halkı şu deliyi üstümüze sicratmayalim diyip yapmaları gerekeni yapsalar hatta benim yapmam gerekenleri de

Mefkurem · 7 Kasım 2020

Tekrar dene .!.:
Ben gelDim pek gelesim yoktu ama genede geldim Neyse menümü yazayim belki giderim durmam pek

Kahvaltı 30 Gr peynir
5 zeytin
2 parça kaşar
1 üçgen peynir
2 haşlanmış yumurta
5 tane kadsr patates kızartması
1 dilim beyaz ekmek
Yarim kase ezme

Arada sütlü kahve

Akşam 18.00
2 servis kaşık kadar et kavurma
1 tabak yeşil fasulye
1 tane bıber dolma
Pancar turşusu 5 dilim kadar.

Arada 1 dilim kek
2,5 lt su ödem çayı

Sabah peynir şöleni olmus :))
Aksamda dolu dolu, aslinda keke yer kalmamistir

keşke erken saatte yeseydin bari

Yarin daha dikkatli ol cnm

Mefkurem · 7 Kasım 2020

badem000 .!.:
Gitmeden yiseydin
Çantana koyup gizlice bi odada yiseydin

Şaka şaka
erken gideceğini düşünmemiştim.

Geç yiyince daha acikmamistim aslinda

Birazdan yogurt kürü yapip yiyeyim
Yoksa sabah olmaz bana :))
Zaten pasta incecikti, bisey anlamadim

Fitt_anne · 7 Kasım 2020

askrhpozitif .!.:
Simdi hala koruyabılecegımı dusunuyor musun

Ah kıyamam ya

Bir lahmacunu yazmışsın ya ondan dikkatimi cektı

Gayet güzel duruyor

Mumkun mertebe 3u1 arada ıcmemeye calıs canım menu gayet guzel geldi bana

2 ogun yapmıs sın bugun

Afiyet olsun canım

Pazartesinin Cogu artısı gıtmıs canım

Tebrikler

Kız aslında humamda 1 yasından sonra deliksiz uykulara baslamıstık ama gulsima da gece beslenmesını bir turlu kesemedım naptıysam bırakmıyor sut ıcmeyı gece beslenmeyi kestiğin an deliksiz uykular baslıyor aslında

Her çocuk bir değil işte .Benim ortsncada memeyi bırakınca gece deliklsix uykuları başlamıştı ama bir dönem gece uyanıp salona gidelim diye tutturuyorda .Bakalım 3 numaram nasıl olacak

Fitt_anne · 7 Kasım 2020

mefkurem .!.:
Sabah peynir şöleni olmus :))
Aksamda dolu dolu, aslinda keke yer kalmamistir keşke erken saatte yeseydin bari

Yarin daha dikkatli ol cnm

Abla ya acaba elimdeklierle yetinmeyi mi bilsem

Yani bu kiloya tamam diyip korumayami geçsem

Mefkurem · 7 Kasım 2020

Tekrar dene .!.:
Ah bahar keşke deli olsam ev halkı şu deliyi üstümüze sicratmayalim diyip yapmaları gerekeni yapsalar hatta benim yapmam gerekenleri de

Bi sefer herkes evdeyken bi delir bakalim ne olacak

badem000 · 7 Kasım 2020

Tekrar dene .!.:
Her çocuk bir değil işte .Benim ortsncada memeyi bırakınca gece deliklsix uykuları başlamıştı ama bir dönem gece uyanıp salona gidelim diye tutturuyorda .Bakalım 3 numaram nasıl olacak

Hepsi ayrı bir alem :)
Sürpriz yumurta

Mefkurem · 7 Kasım 2020

Tekrar dene .!.:
Abla ya acaba elimdeklierle yetinmeyi mi bilsemYani bu kiloya tamam diyip korumayami geçsem

Bu kadar yol almışken, yarimmi birakacaksin

Fazlaliklarin çoğunu atinca insan öyle hissediyor
Şu anda vucudundan gercekten memnunmusun

Bana sorarsan 65-68 arasi olsan iyi olur

Mefkurem · 7 Kasım 2020

Dilek bmi de yeşil bölgeye bile geçmemişin daha :)))

Fitt_anne

Papatya011 · 7 Kasım 2020

badem000 .!.:
Multimalt içeceği bilmiyorum canım .ona yorum yapamayacağım.

Onun dışında çok güzel canım.

150 kalori canım emziren anneler için hurma ve malt içeriyor sütüm etkilenmesin diye içiyorum zayıflayacağım derken sütten de olmamak için

Fitt_anne · 7 Kasım 2020

mefkurem .!.:
Bi sefer herkes evdeyken bi delir bakalim ne olacak

Ben tam delirme gunumdeydim bugün ama eşim biraz önce mesaj atti Senin sevdiğin ekler den alıyım mi çayla birlikte yeriz yazmış

İşte boyle şeyler yapınca çabuk yumusuyorum bütün gün ki sinirim uçup gidiyor içme patlıyorum

Sen şimdi ekleri aldırıp yiycegim merak etmişsindir ama merak etme alma dedim

Evde kek var o bitsin dedim

Fitt_anne · 7 Kasım 2020

mefkurem .!.:
Dilek bmi de yeşil bölgeye bile geçmemişin daha :)))

Fitt_anne

Ben yeşil sevmemki kırmızı severim nekadan seksi bı renk

Papatya011 · 7 Kasım 2020

mefkurem .!.:
Çörek haric guzel cnm
Dün akşamda yemişin, keşke bugün yemeseydin

Yarinida hafif tutarsam pazartesiye arti kalmaz insallah

Ooo hizli geliyorum desene hayirli olsun bol bol yağ yaksin insallah cnm :))

Temasli bizde de cok cnm
Allaha emanetiz artik

Tam basamiyorum henüz cnm

Disardan kimseyle gorusmuyoruz zaten cnm da aile içi olabiliyor bazen
Bide herkes işe gidiyor

Sagolasin tatlim

Bencede bal fazla olmuş :)) gerisi guzel cnm

Gayet guzel cnm
Masallah cocuklarla sporda yapmişin

Yumurtanin yanindakini bilemedim :))

Troid icin ilac kullaniyormusun cnm

Kabak sotede yogurtda varmi cnm
Menü guzel görünüyor
Ama malt icecegi muhtemelen sekerlidir

16 yaşında beri 6 yıldır tiroidim var ömür boyu kullanmak zorundaydım ilaç

Kabak sote şöyle yapıyorum ben kafadan atmasyon biraz

kabağı rendenin dilim dilim yaptığı yeriyle rendeliyprum içerisine yarim kaşık zeytin yağı ve cok az ev yapımı doğal nar ekşisi ekliyorum o şekilde kavruluyor yoğurdu yersem ayrı yiyorum yanında bugün yoktu evde yoğurt bitti yiyemedim o yüzden

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

18.09.2020🐣 25.05.2022

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

18.09.2020🐣 25.05.2022