Aktif olmaya calisiyorumda ne yaziyim bilmiyorum abla bu hafta menuler duzensidi mrnude yazamadim :) Cuma gunu cikoya dayanamadim bide spagettiyi ozlemistim cuma gunu ondan yaptimYine haftasonu cok kacirdin heralde, hic burayada ugramadin
Eşin cocuklar nasil cnmİyiym canm burun tıkanıklığım var bi
Aslinda benim sorunum, gelecekten, hayattan bi beklentim, umudum olmamasi heraldeDr Nowun hastaları gibi terapidn sonra vermeye başladm
'Keşke' demek yok eskileri bir kenarı bırakıyoruz 'hayat bugün ve bugünden sonrası'.. Hayatıma zayıf devam etmek istiyorum
Sen onu cumaya - 1 den fazla yaparsin :)))
4 aydir agrisi gecmeyen, şişliği inmeyen dizim var cnmAbla iyi araştırdın mı?
Birbirimize rakip olalim yarisalim cuma gunu kim kazandi kim kaybetti paylasilsin abla bugunden itibaren bende menu yazacamKizlar ön teker nereye, arka teker oraya diye boşuna dememişler
Eğer buraya gelip vakit harciyorsak, hepimiz daha disiplinli olmak durumundayiz.
En başta da ben tabiki
Yoksa ya yerimizde sayicaz ya da yine gel gitler yapicaz
Artik biraz daha sıkı kurallar koyalim ve hepimiz uyalim
__En basta, ne yenilirse yensin, menü yazmak zorunlu
Ve menulere yorum yapilacak
Kacamaklar acimasizca elestirilecek :)))
_tartiya yakin kacamak yapilmiyacak
Mumkunse haftada cuma yada cumartesi 1 öğün sevilen bisey yenebilir
__firsat buldukca buraya gelinecek
__haftada min. 3 gün spor yapilacak (ben dizimden cardiyo yapamam ama bolgesel yapmaya calisacam)
Sizin önerileriniz varsa onlarida ilave edelim
Mazaretsiz Kurallara uymayan, alinip darilmasin listeden cikarilacak
@nanekekik
askrhpozitif
@Tekrar dene
Poni Bon
Habinar
@Hepfitim
@bengisu022
Amine Busra
@Sanguine
@Sweetyy83
Unuttugum yok heralde
İyi o zaman hemen ol abla.Eşin cocuklar nasil cnm
Aslinda benim sorunum, gelecekten, hayattan bi beklentim, umudum olmamasi heralde
Sen onu cumaya - 1 den fazla yaparsin :)))
4 aydir agrisi gecmeyen, şişliği inmeyen dizim var cnm
Hem meniskus, durdukca iyilesmiyorki
Benim oglan, eşim, kiz hepsi oldu :))
Hepimiz gelip biseyler yazsak sohbet sohbeti getirir :))Aktif olmaya calisiyorumda ne yaziyim bilmiyorum abla bu hafta menuler duzensidi mrnude yazamadim :) Cuma gunu cikoya dayanamadim bide spagettiyi ozlemistim cuma gunu ondan yaptimdunde annemle lahmacun yaptik
Bu artilar ondan cumaya kadar eksiye gececem inşallah
Sen ne durumdasin abla
Benim önerim, şurda 2 ay var yılbaşına herkes 10 kilo versin. Yılbaşından sonra daha esnek oluruz bir süre. İsteyen yağ aldırsınKizlar ön teker nereye, arka teker oraya diye boşuna dememişler
Eğer buraya gelip vakit harciyorsak, hepimiz daha disiplinli olmak durumundayiz.
En başta da ben tabiki
Yoksa ya yerimizde sayicaz ya da yine gel gitler yapicaz
Artik biraz daha sıkı kurallar koyalim ve hepimiz uyalim
__En basta, ne yenilirse yensin, menü yazmak zorunlu
Ve menulere yorum yapilacak
Kacamaklar acimasizca elestirilecek :)))
_tartiya yakin kacamak yapilmiyacak
Mumkunse haftada cuma yada cumartesi 1 öğün sevilen bisey yenebilir
__firsat buldukca buraya gelinecek
__haftada min. 3 gün spor yapilacak (ben dizimden cardiyo yapamam ama bolgesel yapmaya calisacam)
Sizin önerileriniz varsa onlarida ilave edelim
Mazaretsiz Kurallara uymayan, alinip darilmasin listeden cikarilacak
@nanekekik
askrhpozitif
@Tekrar dene
Poni Bon
Habinar
@Hepfitim
@bengisu022
Amine Busra
@Sanguine
@Sweetyy83
Unuttugum yok heralde
Bende cuma gunu kacagini sinirli tutacam aksama dengeliyecem ablaHepimiz gelip biseyler yazsak sohbet sohbeti getirir :))
Kacamak 1 gün, 1 ogunle kalsa sorun olmuyorda, arka arkaya karbon hemen arti getiriyor
Bende cumartesi günü ne yiyecegimi şaşırdım
Dün toparladim
Artik o kadar şimarmicam :))
Bugün sabah geç kalinca tartilamadim
Cumaya halledersin canancimSelam
Artıyım +700
Cumaya eksiye geçicem inşallah.
Bu hafta planın ne Merve?Cuma 76
Bugun76. 2
Niye böyle oldu cnm hafta sonu kaçamağın var mı?Gunaydin kizlar
Kilo bildirimi
Cuma 68.3
Bugun 68.8
+500
Cumaya kadar halledecem inşallah
200grm bişy değil cumaya hallolurTunaydin :)
Cuma: 107.8
Bugun 108
Cumaya baya eksi gelir bence senden
Nedn böyle oldu rakibem neden bu kadar çok artın?Selam
Artıyım +700
Cumaya eksiye geçicem inşallah.
Eğer buraya geliyorsak tabiki birbirimize destek anlaminda elimizden geleni yapmak zorundayiz cnmBirbirimize rakip olalim yarisalim cuma gunu kim kazandi kim kaybetti paylasilsin abla bugunden itibaren bende menu yazacam
Ama bazi arkadaslar kilo bildirimine bile hic cevap yazmiyor takimimiz biraz pasif
Buda herkezi etkiliyor
Abla bende daha fazla ugramak istiyorum ama cocuklarla bu kadar oluyor. Geri kalan seylere daha dikkat edicem. 1 ocakta 3lu rakam gormek istemiyorumEğer buraya geliyorsak tabiki birbirimize destek anlaminda elimizden geleni yapmak zorundayiz cnm
Yoksa hep bana, hep bana olmaz :))
Bu hepimiz icin gecerli
Burasi can istenince gelinen relaks bi grub olmicak
Senin mesajinda herkese söylemiş olayim :))
Cumada rakip listesini yapip, daha hirsli olalim
Yasim merve falan odemlerini bi atsin :)
Habinar
askrhpozitif
Aşkolsun ablaKizlar ön teker nereye, arka teker oraya diye boşuna dememişler
Eğer buraya gelip vakit harciyorsak, hepimiz daha disiplinli olmak durumundayiz.
En başta da ben tabiki
Yoksa ya yerimizde sayicaz ya da yine gel gitler yapicaz
Artik biraz daha sıkı kurallar koyalim ve hepimiz uyalim
__En basta, ne yenilirse yensin, menü yazmak zorunlu
Ve menulere yorum yapilacak
Kacamaklar acimasizca elestirilecek :)))
_tartiya yakin kacamak yapilmiyacak
Mumkunse haftada cuma yada cumartesi 1 öğün sevilen bisey yenebilir
__firsat buldukca buraya gelinecek
__haftada min. 3 gün spor yapilacak (ben dizimden cardiyo yapamam ama bolgesel yapmaya calisacam)
Sizin önerileriniz varsa onlarida ilave edelim
Mazaretsiz Kurallara uymayan, alinip darilmasin listeden cikarilacak
@nanekekik
askrhpozitif
@Tekrar dene
Poni Bon
Habinar
@Hepfitim
@bengisu022
Amine Busra
@Sanguine
@Sweetyy83
Unuttugum yok heralde
5 olmaz mi az aşağı çeksek kurtarmaz mi :)Benim önerim, şurda 2 ay var yılbaşına herkes 10 kilo versin. Yılbaşından sonra daha esnek oluruz bir süre. İsteyen yağ aldırsınisteyen normal diyet listesiyle spora yüklensin ama hedef 1 ocakta 10 kilo vermiş olmak olsun. Ne dersiniz?
Yüzde olayına takılmayalım :)
Tmm ablam ben cumaya hazirim rakiplerde aktif olup birbirini gazs getirsin yarisalim kapışalımEğer buraya geliyorsak tabiki birbirimize destek anlaminda elimizden geleni yapmak zorundayiz cnm
Yoksa hep bana, hep bana olmaz :))
Bu hepimiz icin gecerli
Burasi can istenince gelinen relaks bi grub olmicak
Senin mesajinda herkese söylemiş olayim :))
Cumada rakip listesini yapip, daha hirsli olalim
Yasim merve falan odemlerini bi atsin :)
Habinar
askrhpozitif
Bak gelmedigin icin seni etiketlemeyi unuttum heralde :)))Selam
Artıyım +700
Cumaya eksiye geçicem inşallah.
Yilbasina ulasmak için once bu ay ki hedeflerimizi tutturmamiz lazim cnmBenim önerim, şurda 2 ay var yılbaşına herkes 10 kilo versin. Yılbaşından sonra daha esnek oluruz bir süre. İsteyen yağ aldırsınisteyen normal diyet listesiyle spora yüklensin ama hedef 1 ocakta 10 kilo vermiş olmak olsun. Ne dersiniz?
Yüzde olayına takılmayalım :)
Kac gündür gelmiyonAşkolsun abla
Hani ben
Sana firca cekmek istememiş kıyamamışAşkolsun abla
Hani ben
Sanırım beni patlıcan dolmasi yaktı...Nedn böyle oldu rakibem neden bu kadar çok artın?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?