💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

Menüm

Sabah 09.30
1 haşlanmış yum
Yarım dom ekmek
Maydonoz

Öğle 14.00
1 baklava
1 haşlanmış yum.
1 avuç üzüm

Ara 1 kahve

Akşam 19.00
Kuru patlıcan dolması 7 tane.küçüktü ama
Pancar turşusu 5 kaşık
Yeşillik
Yoğurt
Yeşil çay

Akşam çok olmuş...

Şu 1.5 lt
50 dk tempolu yürüyüş
 
Kuru soğanı kavurdum. İnce doğranmış kabak ekledm. Kapattıktan sonra maydanoz ve çökelek ekledm. Ben çok sevdim:)
Çok güzel gözüküyor. Deneyeceğim canım.
Haftaya iyi olur inşallah canim bazen insanda duraklama oluyor gecen haftada ben kilo verememistim

Tebrikler harikasin canim

Tebrikler tatlim

Tebrikler canim
Sağol canım.
İyi misiniz sizin orada bisey var mi
İyiyiz canım.sağol.
 
Karnimi bilmem ama icim çürüdü artik. 2.5 saattir cocuk uyutuyorum. Uykum falan kalmadi sinirden
Uyku saati geçince yada gelmeden deneyince öyle oluyor canım şuan bende de bir tane var Allah'tan büyüğü vaktinde uyuyor hemen
Gunaydın kızlar tartı bu hafta pek mutlu etmedi beni tam duzen kuracagım derken cenaze cıktı
Gecen cuma 75.3
Bu hafta 76
+700
Olur öyle canım sen şuan kiloyu düşünme
Hayırlısı :)
Günaydın
Mutluyum

Geçen cuma 77.1
Bu cuma 76.1
Fark -1
Tebrikler Canan çok iyi
Gunaydin kizlar
Kilo bildirimi
Cuma 68.9
Bugun 68 3
- 600
güzel eksi

Eki Görüntüle 2712978

Günaydın hatunlar
Geçen hafta 92.9
Güncel 91.8
Fark 1.1
Yüzde %1.18
Mefkurem
Süpersin canım
Günaydın :)

Tarti hepimize gülsün inşallah

Gecen hafta 108.8
Bu hafta. 107.8
Fark 1 kg :)
çok güzel eksi

Kuru soğanı kavurdum. İnce doğranmış kabak ekledm. Kapattıktan sonra maydanoz ve çökelek ekledm. Ben çok sevdim:)
Süpermiş deneyeceğim yarın ben ıspanak sanmıştım
Selamm kızlar testim pozitif çıktı karantinadayım
Sabah tartılmıştım
Geçen hafta 79.7
Bugün 78.5
Fark 1.2
Geçmiş olsun Poni inşallah evdekilere geçmeden biter biryanda da onlarda öyle hafif atlatacaksa geçsin diyor insan valla ne kötü birsehmis
Slm kizlar

Bildirimim
Gecen hafta 99.3
Bu hafta 98.8
Fark 0.5
Çok iyi abla
 
Selam kızlar Menümü yazayım dahada geç olmadan


Kahvaltı 11.30
10 dilim kadar patates kızartması
1dilim beyaz peynir
2 dilim ekmek
7 zeytin
Salatalık
2 ,3 çatal sucuklu omlet
2 tk tahinpekmez



Ara neskafe 10 fındık



Akşam 18.00
2 dilim pizza küçük kase kısır domates salatalık çay..

2,5 lt su
 
Valla kaçamaklı bi menü oldu yaaa
Kahvalti(11:00)
Sucuklu,kaşarlı omlet(5dilim sucuk kadar)
Domates,salatalık
2 dilim tb ekmek
3 fincan çay
1 tane çilek reçeli

Aksam(17:40)
2 kepçe nohut yemeği
2 kasik pilav
Avuç ortası kadar beyaz ekmek
Salata

20:00
3 kasik kadar un helvası
 
Bende ancak gidebildim

Sabah 11.30
Sucuklu yumurta
2 dilim ekmek
Peynir dilimi, kasar dilimi
Nescafe
Salatalik

14.00
Semizotlu ton baligi

16.30
1 kepce ezogelin corbasi
2 parmak kadar ekmek

17.30 civari
Sutlu sekersiz turk kahvesi
Kakaolu yarim muz

19.30
Ezogelin corbasi
1 dilim ekmek
Kiymali pirasa yemegi
Yogurt


20.30
3 kasik yogurtlu manti(kaynanama gidince dayanamadim)

21.30
Nescafe
1 tane ikram buskuvisinden
 
Gayet güzel tatlim
Spor yaptığın icin incelmen daha fazla oluyordur
Gunaydın kızlar tartı bu hafta pek mutlu etmedi beni tam duzen kuracagım derken cenaze cıktı
Gecen cuma 75.3
Bu hafta 76
+700
Evine dönünce kendi duzenini kurarsin cnm
Sen haftaya bu artinin acısını cikartirsin tatlim :))
Günaydın
Mutluyum

Geçen cuma 77.1
Bu cuma 76.1
Fark -1
Cok güzel canancim
Cok abartmadigin zaman gayet güzel verilebiliyorsun
Gunaydin kizlar
Kilo bildirimi
Cuma 68.9
Bugun 68 3
- 600
7 lerden iyice uzaklasiyorsun cnm :) eksi de cok güzel
Eki Görüntüle 2712978

Günaydın hatunlar
Geçen hafta 92.9
Güncel 91.8
Fark 1.1
Yüzde %1.18
Mefkurem
En gec 2 haftaya 9 lara veda edeceksin insallah tatlim :) istikrarla ilerlemeye devam et, masallahhhh
Günaydın :)

Tarti hepimize gülsün inşallah

Gecen hafta 108.8
Bu hafta. 107.8
Fark 1 kg :)
Kendini aşırı sikmadan cok guzel eksi gelmiş cnm
Selamm kızlar testim pozitif çıktı karantinadayım
Sabah tartılmıştım
Geçen hafta 79.7
Bugün 78.5
Fark 1.2
Bugün nasilsin cnm

Firsat bu firsat iyice dinlen :)))

Eksinin de maşallahı var
 
North River buraya bildirim yapmayi unutmuşun cnm :))) merak ettim baktim, o kadar artiyi masallah iyi atmişin

Habinar yasim sen nerelerdesin cnm, bildiriminde yok
 
North River buraya bildirim yapmayi unutmuşun cnm :))) merak ettim baktim, o kadar artiyi masallah iyi atmişin

Habinar yasim sen nerelerdesin cnm, bildiriminde yok
Abla ben seni yanlışlıkla görünmez yapmışım ya konunun linkine tiklarken sen çıkıyorsun ortadakine basmisim galiba
 
&EFSANELER &
Nickbaşlangıç16.10.2023.10.2030.10.20t.fark
Mefkurem 100.198.399,398,82,3 :)
North River 82.881.581.581,21,6:)
Poni Bon 8180.279,778,52,5:)
Fitt_anne 77.275.775.175,61,6:)
askrhpozitif 75.975.975.376+0,1
Habinar 77.177.175.8
@Sweetyy8370.168.968.968,31,8:)
Amine Busra 110.4108.9108.8107,82,6:)
bengisu022 90.990.489.488,62,3:)

Nickbaşlangıç16.10.2023.10.2030.10.20t.fark
badem000 7877.377.176,11,9:)
Hepfitim 9694.392.991,84,2:)
S Sanguine 76.976.375
Edibe12 898987.4
Niloss 62.4
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…