İyi misiniz sizin orada bisey var mi
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
Menüm
Sabah 09.30
1 haşlanmış yum
Yarım dom ekmek
Maydonoz
Öğle 14.00
1 baklava
1 haşlanmış yum.
1 avuç üzüm
Ara 1 kahve
Akşam 19.00
Kuru patlıcan dolması 7 tane.küçüktü ama
Pancar turşusu 5 kaşık
Yeşillik
Yoğurt
Yeşil çay
Akşam çok olmuş...
Şu 1.5 lt
50 dk tempolu yürüyüş
Sabah 09.30
1 haşlanmış yum
Yarım dom ekmek
Maydonoz
Öğle 14.00
1 baklava
1 haşlanmış yum.
1 avuç üzüm
Ara 1 kahve
Akşam 19.00
Kuru patlıcan dolması 7 tane.küçüktü ama
Pancar turşusu 5 kaşık
Yeşillik
Yoğurt
Yeşil çay
Akşam çok olmuş...
Şu 1.5 lt
50 dk tempolu yürüyüş
Çok güzel gözüküyor. Deneyeceğim canım.
Sağol canım.Haftaya iyi olur inşallah canim bazen insanda duraklama oluyor gecen haftada ben kilo verememistim
Tebrikler harikasin canim
Tebrikler tatlim
Tebrikler canim
İyiyiz canım.sağol.
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 37
Çok geçmiş olsun canm. Ben de hemen söyleyeyim kesinlikle kekik çayı birebir.
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Uyku saati geçince yada gelmeden deneyince öyle oluyor canım şuan bende de bir tane var Allah'tan büyüğü vaktinde uyuyor hemen
Olur öyle canım sen şuan kiloyu düşünme
Hayırlısı :)Günaydın canım arkadaşlarım tartınin yüzünüze güldüğü bir gün olsun
Ne yazikki bana pek gülmedi
Ne edelim daha burlardayiz nasıl olsa er yada geç eksiye düşecek o tartı
Geçen hafta 75.1
bu hafta 75.6
Eki Görüntüle 2712948
Tebrikler Canan çok iyiGünaydın
Mutluyum
Geçen cuma 77.1
Bu cuma 76.1
Fark -1
güzel eksi
Süpersin canım
çok güzel eksi
Süpermiş deneyeceğim yarın ben ıspanak sanmıştım
Geçmiş olsun Poni inşallah evdekilere geçmeden biter biryanda da onlarda öyle hafif atlatacaksa geçsin diyor insan valla ne kötü birsehmis
Çok iyi abla
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Selam kızlar 
Menümü yazayım dahada geç olmadan 
Kahvaltı 11.30
10 dilim kadar patates kızartması
1dilim beyaz peynir
2 dilim ekmek
7 zeytin
Salatalık
2 ,3 çatal sucuklu omlet
2 tk tahinpekmez
Ara neskafe 10 fındık
Akşam 18.00
2 dilim pizza küçük kase kısır domates salatalık çay..
2,5 lt su
Menümü yazayım dahada geç olmadan Kahvaltı 11.30
10 dilim kadar patates kızartması
1dilim beyaz peynir
2 dilim ekmek
7 zeytin
Salatalık
2 ,3 çatal sucuklu omlet
2 tk tahinpekmez
Ara neskafe 10 fındık
Akşam 18.00
2 dilim pizza küçük kase kısır domates salatalık çay..
2,5 lt su
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Valla kaçamaklı bi menü oldu yaaa
Kahvalti(11:00)
Sucuklu,kaşarlı omlet(5dilim sucuk kadar)
Domates,salatalık
2 dilim tb ekmek
3 fincan çay
1 tane çilek reçeli
Aksam(17:40)
2 kepçe nohut yemeği
2 kasik pilav
Avuç ortası kadar beyaz ekmek
Salata
20:00
3 kasik kadar un helvası
Kahvalti(11:00)
Sucuklu,kaşarlı omlet(5dilim sucuk kadar)
Domates,salatalık
2 dilim tb ekmek
3 fincan çay
1 tane çilek reçeli
Aksam(17:40)
2 kepçe nohut yemeği
2 kasik pilav
Avuç ortası kadar beyaz ekmek
Salata
20:00
3 kasik kadar un helvası
Bende ancak gidebildim
Sabah 11.30
Sucuklu yumurta
2 dilim ekmek
Peynir dilimi, kasar dilimi
Nescafe
Salatalik
14.00
Semizotlu ton baligi
16.30
1 kepce ezogelin corbasi
2 parmak kadar ekmek
17.30 civari
Sutlu sekersiz turk kahvesi
Kakaolu yarim muz
19.30
Ezogelin corbasi
1 dilim ekmek
Kiymali pirasa yemegi
Yogurt
20.30
3 kasik yogurtlu manti(kaynanama gidince dayanamadim)
21.30
Nescafe
1 tane ikram buskuvisinden
Sabah 11.30
Sucuklu yumurta
2 dilim ekmek
Peynir dilimi, kasar dilimi
Nescafe
Salatalik
14.00
Semizotlu ton baligi
16.30
1 kepce ezogelin corbasi
2 parmak kadar ekmek
17.30 civari
Sutlu sekersiz turk kahvesi
Kakaolu yarim muz
19.30
Ezogelin corbasi
1 dilim ekmek
Kiymali pirasa yemegi
Yogurt
20.30
3 kasik yogurtlu manti(kaynanama gidince dayanamadim)
21.30
Nescafe
1 tane ikram buskuvisinden
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Gayet güzel tatlim
Spor yaptığın icin incelmen daha fazla oluyordur
Evine dönünce kendi duzenini kurarsin cnm
Sen haftaya bu artinin acısını cikartirsin tatlim :))Günaydın canım arkadaşlarım tartınin yüzünüze güldüğü bir gün olsun
Ne yazikki bana pek gülmedi
Ne edelim daha burlardayiz nasıl olsa er yada geç eksiye düşecek o tartı
Geçen hafta 75.1
bu hafta 75.6
Eki Görüntüle 2712948
Cok güzel canancimGünaydın
Mutluyum
Geçen cuma 77.1
Bu cuma 76.1
Fark -1
Cok abartmadigin zaman gayet güzel verilebiliyorsun
7 lerden iyice uzaklasiyorsun cnm :) eksi de cok güzel
En gec 2 haftaya 9 lara veda edeceksin insallah tatlim :) istikrarla ilerlemeye devam et, masallahhhh
Kendini aşırı sikmadan cok guzel eksi gelmiş cnm
Bugün nasilsin cnm
Firsat bu firsat iyice dinlen :)))
Eksinin de maşallahı var
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
North River
buraya bildirim yapmayi unutmuşun cnm :))) merak ettim baktim, o kadar artiyi masallah iyi atmişin 
Habinar
yasim sen nerelerdesin cnm, bildiriminde yok
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Abla ben seni yanlışlıkla görünmez yapmışım ya
konunun linkine tiklarken sen çıkıyorsun ortadakine basmisim galiba
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Vayyy icimizdeki isvicreli senmiydinAbla ben seni yanlışlıkla görünmez yapmışım ya
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
&EFSANELER &
| Nick | başlangıç | 16.10.20 | 23.10.20 | 30.10.20 | t.fark |
Mefkurem
| 100.1 | 98.3 | 99,3 | 98,8 | 2,3 :) |
|
North River
| 82.8 | 81.5 | 81.5 | 81,2 | 1,6:) |
Poni Bon
| 81 | 80.2 | 79,7 | 78,5 | 2,5:) |
Fitt_anne
| 77.2 | 75.7 | 75.1 | 75,6 | 1,6:) |
askrhpozitif
| 75.9 | 75.9 | 75.3 | 76 | +0,1 |
|
Habinar
| 77.1 | 77.1 | 75.8 | | |
| @Sweetyy83 | 70.1 | 68.9 | 68.9 | 68,3 | 1,8:) |
Amine Busra
| 110.4 | 108.9 | 108.8 | 107,8 | 2,6:) |
bengisu022
| 90.9 | 90.4 | 89.4 | 88,6 | 2,3:) |
