💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

badem000 .!.:
Çocukları parka getirdim.
Evde sıkıdılar.
Birazdan kalkıcam .

Akşama ne var menüde?
Genişletmek için tıkla...
Kuzum valla dün etli taze fasulye yapmıştım da
Bugün henüz düşünmedim
Dünkü menü sorusunu ben daha bugün görünce bi gülme geldi bana :-)
mefkurem .!.:
💓EFSANELER 💓

mefkurem (98.3/99.3/+1/%-1.02)
nanekekik (81.3)sabit
Poni Bon (80.2/79,7/0.5/%0.62)
Tekrar dene (75.7/75.1/0.6/%0.62)
askrhpozitif (75.9/75.3/0.6/%0.80)
Habinar (77.1/75.8/1.3/%1.69)
Sweetyy83 (68.9)sabit
aijoo (108.9)sabit
bengisu022 (90.4/89.4/1/%1.11)
Badem000 (77.3/77.1/0.2/%0.26)
Hepfitim (94.3/92.8/1.5/%1.59)
Sanguine (76.3/75/1.3/%1.70)

Ortalama yüzde %0.628

Anka Anka

Bizi gecmisiniz tatlim 😅
Cok tebrikler 👋👋👋👋
Genişletmek için tıkla...
Tebrikler Anka Anka sultan

mefkurem .!.:
💓HAFTANIN YILDIZLARI 💓

1. S Sanguine %1.70 💎💎💎

2. Habinar Habinar %1.69💎💎

3. Hepfitim Hepfitim %1.59💎


😬HAFTANIN TEMBELLERI 😬

North River North River
@Sweetyy83
Amine Busra Amine Busra

😡HAFTANIN YÜZ KARASI 😡

Mefkurem Mefkurem ☹️
Genişletmek için tıkla...
Ay deme abla yüz karası falan
Elim yüzüm şiş diyosun bak belli ki yorgunluktan ödem olmuşsun
Kendine zaman ayırmaya çalış dinlen
 
Hepfitim .!.:
Kuzum valla dün etli taze fasulye yapmıştım da
Bugün henüz düşünmedim
Dünkü menü sorusunu ben daha bugün görünce bi gülme geldi bana :-)

Tebrikler Anka Anka sultan


Ay deme abla yüz karası falan
Elim yüzüm şiş diyosun bak belli ki yorgunluktan ödem olmuşsun
Kendine zaman ayırmaya çalış dinlen
Genişletmek için tıkla...
Olabilir canım 😊
 
Dünkü menü
Kahvalti(11:00)
6 dilim sucuklu yumurta
Yarim kk peynir
2 zeytin
Domates salatalık
2 dilim tb ekmek

Öğle (saati unuttum)
Duble türk kahvesi (hindistan cevizi yağlı)

Akşam(20:00/zalim bebenin yüzünden bu saat)
4 kasik etli taze fasulye
Salata
2 dilim tb ekmek
Mandalina

Su 2 litreye yakin Mefkurem Mefkurem
 
Niloss .!.:
Kızlar ben sabah şunları yaptım anca yazıyorum ;

sabah 8:30 da kalktım 9:00 da 20 dk boyunca koşu+yürüyüş yaptım. Daha sonra kahvaltı yaptım ve inanır mısınız çok yememek için sabah sucuklu yumurtanın yarısını yedim biraz da peynir o kadar.

daha sonra dışarı çıktım para çekmem lazımdı dolanarak gittim 3.200 adım attım geldim üstüne. Şimdi çay içip kaju ve badem yiyorum biraz da kuru meyve.

🥰🥰
Genişletmek için tıkla...
Süper başlangıç🙂
 
Hepfitim .!.:
deme abla yüz karası falan
Elim yüzüm şiş diyosun bak belli ki yorgunluktan ödem olmuşsun
Kendine zaman ayırmaya çalış dinlen
Genişletmek için tıkla...
Kim arti cikarsa bu cezayi yiyecek 😅😅😅
badem000 .!.:
Menüm
Sabah 10.00
2 tbe
1 sahanda yum.
1 tk bal
Yeşillik

Ara 2 kuru incir 3 ceviz

Akşam 16.15
7 tane mercimek köftesi
Yeşillik

Şu 1.5 lt
Spor 1 saat yürüyüş
Genişletmek için tıkla...
Bugun icin gayet guzel cnm
Hepfitim .!.:
Dünkü menü
Kahvalti(11:00)
6 dilim sucuklu yumurta
Yarim kk peynir
2 zeytin
Domates salatalık
2 dilim tb ekmek

Öğle (saati unuttum)
Duble türk kahvesi (hindistan cevizi yağlı)

Akşam(20:00/zalim bebenin yüzünden bu saat)
4 kasik etli taze fasulye
Salata
2 dilim tb ekmek
Mandalina

Su 2 litreye yakin Mefkurem Mefkurem
Genişletmek için tıkla...
Gayet güzel cnm
bengisu022 .!.:
İyi akşamlar bugünün menüsü
Kah 12
4 d. Ekmekle kaşarlı tost
Domates
1 haş yumurta
5 zeytin
Akşam 5 te
1 tabak kıymalı sebze
Cacık
2 ceviz
30 kadar antep fıstığı
Su 2 lt
Genişletmek için tıkla...
Sabah ekmek Fazla olduğu icin aksami sebze yapman iyi olmus cnm
Ama antep fistigida oldukca kalorili, miktari fazla olmus
 
mefkurem .!.:
Kim arti cikarsa bu cezayi yiyecek 😅😅😅

Bugun icin gayet guzel cnm

Gayet güzel cnm

Sabah ekmek Fazla olduğu icin aksami sebze yapman iyi olmus cnm
Ama antep fistigida oldukca kalorili, miktari fazla olmus
Genişletmek için tıkla...
Sağlam cezaymış yalnız 🙈🙈
Teşekkürler kaptanım
 
Bugünkü menüyü yazayım hatunlar
Kahvaltı (10:30)
Kaşarlı,sucuklu,mantar sote(kasar ve sucuk baya azdı o yuzden 5kasik kadar yemisimdir)
2 dilim tb ekmek
Yarim kk peynir
Yarim domates
2 fincan çay

Öğle(16:00)
1 zuber
1 duble türk kahvesi(hindistan cevizi yagiyla)

Aksam(19:15)
5 kasik kabak yemeği
3 kasik yoğurt
2 dilim tb ekmek

Su 2 ye tamamlarım Mefkurem Mefkurem
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back