- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Ne demek odaklanamadinGunaydın kızlar kilo vermeye odaklanamadım hala ben
Tabi açılan bogazi kapatmak kolay olmuyor :))
Bak sen istedin diye, yarışa sende dahil oldun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
Tabi açılan bogazi kapatmak kolay olmuyor :))
Bak sen istedin diye, yarışa sende dahil oldun
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Insan calisirken açlığı farketmiyor bile cnmNasıl durdun aç bilaç akşama kadarÇok yanlis
Sadece eve dönüşte bi markete ugrayip cesit cesit cuko almak istiyorum
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bence baslangic icin gayet iyi tatlim
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bu konuda kimse yarisamaz bizimle4 ayda 4 kilo almışsın kilomu oda ben 1haftada alırım o kiloyu
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Bakmasana durumlarına :)))Olabilirbenm sevdiğim bi tuniğim vardı annesiyle geldiğinde görmüştü ondn almış dün attığı durumda gördüm
Abla evde çocuk olunca ...Keşke - 1 deseydin
Kiz sen çocukmusun biskerem yiyorsun :))
Acikinca dogru dürüst biseyler ye tatlim
Evini hic ozlemedinmi cnm
Kimsenin gazına gelmeyip hedefe odaklanıyoruz tatlim
Su birazdaha olabilirdi cnm, onun harici güzel
Bir cocuk daha var burda :)))
Aciktiysan ogleyin yemek ye cnm
Aksam cok kotu degil ama pilav biraz fazla
En azindan ekmek yememişin
İnsanın canını istetiyor sıpalar.
O sebepten.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Herseye de bi bahanemiz var :)))Abla evde çocuk olunca ...
İnsanın canını istetiyor sıpalar.
Saglikli beslenip, kilo vermek istiyorsak bahaneleri birakacaz tatlim
Herseye de bi bahanemiz var :)))
Saglikli beslenip, kilo vermek istiyorsak bahaneleri birakacaz tatlim
haklisin Zuhal abla
- 4 Şubat 2008
- 5.999
- 14.165
- 448
Milkacı ablaInsan calisirken açlığı farketmiyor bile cnm
Sadece eve dönüşte bi markete ugrayip cesit cesit cuko almak istiyorum
Elimden geleni yapıyorum merak etme ablam sadece cok zorlanıyorumNe demek odaklanamadin
Tabi açılan bogazi kapatmak kolay olmuyor :))
Bak sen istedin diye, yarışa sende dahil oldun
dedıgın gibi kolay olmuyor
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Bu artmış hali kaptanımKeşke - 1 deseydin
Kiz sen çocukmusun biskerem yiyorsun :))
Acikinca dogru dürüst biseyler ye tatlim
Evini hic ozlemedinmi cnm
Kimsenin gazına gelmeyip hedefe odaklanıyoruz tatlim
Su birazdaha olabilirdi cnm, onun harici güzel
Bir cocuk daha var burda :)))
Aciktiysan ogleyin yemek ye cnm
Aksam cok kotu degil ama pilav biraz fazla
En azindan ekmek yememişin
Daha da artacak insallah
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Slm hatunlar
Kahvalti(10:30)
2 dilim tb ile sucuklu ve kaşarlı tost(1 ince dilim kadar ve 5 ince dilim sucuktan)
1 haş. yumurta
3 zeytin
3 çatal közlenmiş kapya
Yarim kk peynir
Domates,salatalik
3 fincan çay
13:30
Duble türk kahvesi(1ck hin.cev.yagi koydum)
17:10
Aksam(19:10)
6 kasık tavuk ciğer sote
6 kasik karabuğday(grecka)pilavı
Bol salata
Su: 2 litreyi tamamlarım
Mefkurem
Kahvalti(10:30)
2 dilim tb ile sucuklu ve kaşarlı tost(1 ince dilim kadar ve 5 ince dilim sucuktan)
1 haş. yumurta
3 zeytin
3 çatal közlenmiş kapya
Yarim kk peynir
Domates,salatalik
3 fincan çay
13:30
Duble türk kahvesi(1ck hin.cev.yagi koydum)
17:10
Aksam(19:10)
6 kasık tavuk ciğer sote
6 kasik karabuğday(grecka)pilavı
Bol salata
Su: 2 litreyi tamamlarım
Mefkurem
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Valla emzirme süper kalori yakıyor degerlendir canımAynen
biogaia aldım ilk bebeğimde gaz problemi vardı onda 6-7 şişe bitirdik başladık ama inşallah faydası olur birde pişik başladı kremler suyla silme hava aldırmaayyy töbe yarabbim şu an emzirme mücadelesi veriyorum suratımdan terler dökülüyo @Nidsalii bu da spordan sayılır mı
Bide hindistan cevizi yağı iyi gelir derler denemek istersen küçük bir kısımda dene pisige
Kortizondan iyidir
Akşam dan başka menü göremedimSaçma çarşamba menümü vereyim
9.00 5 kuru küçük erik
9.20 armut+yulaf+keten tohumu+yoğurt+tarçın+zencefil karışımı kahvaltı
9.50 1 tane N**** (Siyahi) (kaç gündür canım çekiyordu her akşam yiyolar bitmeden bir tane atayım dedim saat erken spor yapar eritirim diye
10.25 sütlü kahve 10 fındık 1 kuru hurma
11.05 1 mandalina
16.15 4 çatal biber turşusu,2 kuru hurma(ne alaka diyeceksiniz yemek hazırlarken gözüm döndü acıkmışim turşu yedim doymayinca ortalıkta hurma vardı bide o derken)
17.35 1 tabak kuru fasulye,salata,ayran,1 kaşık bulgur,1 kaşık pirinç pilavı (onu da uzun zamandır yemiyordum bir tadına bakayım dedim değişmiş mı diye)
su içmeye çalışıyorum.
spor 1.5 saat disardaydim park aletlerinde eliptik gibi olanı 1 saat civarı çevirdim
Afiyet olsun canim
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Ayhh yanlış yerValla emzirme süper kalori yakıyor degerlendir canım
Bide hindistan cevizi yağı iyi gelir derler denemek istersen küçük bir kısımda dene pisige
Kortizondan iyidir
Akşam dan başka menü göremedim
Afiyet olsun canim
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
Niye ki küs değiliz gerçi o küs o da bakar
- 24 Ocak 2012
- 14.422
- 50.806
- 798
Naptınz canım dr ne dedi?
Malesef eşimin toplantısı cıktı.yarına kaldı.ben de endıselenmeye başladım.yarın ola hayrola bakalım.
Eveet bugün sağlıklı menülerimize geri döndüm 
Öğlen 12:00
1 büyük dilim tb ekmek
2 tk zeytin ezmesi
1 light tonbalığı (100 gr)
1 domates
1 salatalık
Ara:
1 muz
3 yk light yoğurt
Akşam 19:00
2 kepçe tarhana çorbası
2 kepçe patates yemeği
3 lt su, 2 kupa filtre kahve, 1 kupa yeşil çay
Spor: yok
O değil de, temizlik robotu almıştık, bugün geldi. Akşamdan beri film izler gibi onu izliyoruz
Öğlen 12:00
1 büyük dilim tb ekmek
2 tk zeytin ezmesi
1 light tonbalığı (100 gr)
1 domates
1 salatalık
Ara:
1 muz
3 yk light yoğurt
Akşam 19:00
2 kepçe tarhana çorbası
2 kepçe patates yemeği
3 lt su, 2 kupa filtre kahve, 1 kupa yeşil çay
Spor: yok
O değil de, temizlik robotu almıştık, bugün geldi. Akşamdan beri film izler gibi onu izliyoruz
- 5 Mart 2015
- 7.196
- 30.506
- 598
- 37
Biskrenler hiiiç olmamış. Onun yerine sebze yemeği yeseydin