• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓

senin adina sevindim cnm 😍hangi takima girdin

Buraya duzenli gelecekmisin, listeye ekleyelimmi seni
bana biraz yetersiz geldi sanki cnm
Sabah cesit yok diyemi acaba 😅
Aksami erken kapatman iyi olmus
hatan ogleyi atlamak olmus cnm onun icin tatliya saldirmissin
ben soymuyorum cnm, onunla ugrasamam
Limonlu suyla yikayorum
kendine eziyet etmesene tatlim
tabiki cnm spor yapinca oldugumuz kikodan daha az gösteriyoruz
Bide kas kutlesi artarsa meto da hizlaniyor
kalorileri, kaliteli kalori alirsak daha iyi sonuc aliriz cnm
Eminim yarin daha güzel menun olacaktir

Bide rica etsem menunu normal sekilde yazarmisin 😅gr lardan miktari bilemedim 😅
aksam pek az olmus cnm
aksam cok guzel cnm
Sporu yaptinmi :))

Takimda beyaz ekmege bisey demiyolarmi 😆
tekrar hisgeldin o zaman cnm
Günlük miktarlariyla ve saatiyle menunu yazmayi unutma
Bide diger menuleride yorumluyoruz
Firsat buldukca sohbet muhabbete de gel
Kaynaşmazsak basarili olamayiz 😁

Daha iyi olmana sevindim cnm 😁insallah insilun almana gerek kalmaz

Evde olduguna göre daha cok gel, senide ekledim ilk sayfaya 😁
Yaptım abla 15 dk ondan 15 dk oburunden derken pek kolayima geldi😁
Bı dilim ekmek zaten neden desinlerki 🙈
 
Yarin insallah işe gidecem kizlar 😅

Cok şükür ütü bitti gibi :) bi yorgan yuzleri kaldi, onlar kolay olur
15-16 şar pantolon, gomlek utuledim 😬

Iyi geceler
Zayif halinizi düşünüp oyle uyuyun :)

@nanekekik tatlim yürüyüşün cok guzelmis, unuttum yazmayi 😁
İyi geceler mefkusum
İyi birikmiş ütü😁
 
@Sweetyy83
Aksam gelmemisin canom, menunde yok 😁

S Sanguine sende cekinme dal sohbete tatlim
Ne kadar cabuk kaynasirsak, o kadar motivasyonumuz artar :))
Aksam cocuklar uyuyunca uyumusum abla iki gundur oksurukten uyuyamiyorum gece daha cok siddetleniyor uykusuzdum aksam erken yatiyim dedim uyuyamadim
 
Aksam cocuklar uyuyunca uyumusum abla iki gundur oksurukten uyuyamiyorum gece daha cok siddetleniyor uykusuzdum aksam erken yatiyim dedim uyuyamadim
Uyuyamasanda dinlenmişsindir cnm
Öksürük için keçi boynuzu pekmezi de iyi geliyor dene istersen ..yada turp bal
 
Dunki menum
Sabah 10.30
1 sandvic ekmeginden tost 1kk peynir 1tk fistik ezmesi 1tk recel 1b kbahve

Ara
Mandalin

Aksam 17.30
4 parca tavuk 1 kasr cacik 1d Kek (dunden kalan )
2lt su
Afiyet olsun canım bu süreçte beslenmene dikkat önceliğin iylesmek olsun😘
 
Günaydın kızlarrr :KK68:


Spor yok maalesef taban düzleşmesi sorunm var son günlerde çok uzun süre ayakta kaldm banka işimin olduğu günlerde, ağrı var biraz ara verdim spora.
Bende de çocukluğumdan beridir düz tabanlık var, senelerce tabanlık falan da kullandım ama fayda etmedi. Ama düzenli spor yapınca onun bile ağrısı geçiyor, ham vücutta çok ağrı yapıyor bende :(
Eki Görüntüle 2704461


12 kişi var hepiniz bir tane alın😀
Ben kendiminkini aldım, afiyetle içtim eline sağlık canım :KK9:
tabiki cnm spor yapinca oldugumuz kikodan daha az gösteriyoruz
Bide kas kutlesi artarsa meto da hizlaniyor
kalorileri, kaliteli kalori alirsak daha iyi sonuc aliriz cnm
Eminim yarin daha güzel menun olacaktir

Bide rica etsem menunu normal sekilde yazarmisin 😅gr lardan miktari bilemedim 😅
Tabi tabi, dün ilk günün acemiliği, not da almadığım için telefondan tek tek yazmak zor geldi uygulamadan gönderdim görüntü. Bugün daha sağlıklı menüleri düzgün bir formatta göndermeye başlıyorum artık
S Sanguine sende cekinme dal sohbete tatlim
Ne kadar cabuk kaynasirsak, o kadar motivasyonumuz artar :))
Senelerin okuma alışkanlığı işte :KK53: Yazmada daha aktif olmaya alışıcam yavaş yavaş :D
 
Afiyet olsun canım bu süreçte beslenmene dikkat önceliğin iylesmek olsun😘
Sagol canim 🥰 kekikli ve balli oksuruk surubu aldim onu kullaniyorum turp ve bali duymadim onuda denerim :) genelde cocuklar hasta oldumu sogan suyu bal yapiyorum
 
Günaydın kızlar :KK200:
Gunaydin hos geldin canim
Gunaydın gonlu guzel can kızlar ❤
Gunaydin tatlim
Biraz ütü yapıyım kahvalti saatine kadar
Kolay gelsin tatlim
Gunaydin. Sabahin 6sindan beri ayaktayiz. Kahvaltilar yapildi mi 🤪
Gunaydin canim daha yapmadim
Hoşbuldum Sweety 😊 ben çok seviyorum kedileri ama benimkiler fare görse popolarını bile kaldırmazlardı sanırım 🤪 4ü zaten obezlik seviyesinde, onları da mı diyete soksam acaba 🤣
Bana gonder tatlim
1 ayda fit kedi yaparim 🤭
 
Back